Trebate li biti zabrinuti ako već neko vrijeme niste došli?
Kratki je odgovor ne.
Uđite u fiziologiju i procese koji stoje iza ejakulacije, što znanost kaže o koristima i rizicima i što treba učiniti ako želite pokušati izbjeći ejakulaciju.
Koliko puta čovjek može pustiti spermu na dan
Na to zapravo nema izravnog odgovora. Sve ovisi o vašim određenim hormonima i općem zdravlju.
Možda ćete moći ejakulirati tijekom masturbacije ili seksualnog odnosa do pet puta zaredom (a po mogućnosti i puno više) tijekom jedne solo sesije ili s partnerom.
Ne trebate brinuti da vam nedostaje sperme ili sjemena. Vaše tijelo stalno proizvodi spermu i pohranjuje ih u testisima. To se naziva spermatogeneza. Potpuni ciklus traje oko 64 dana. Ali vaši testisi proizvode nekoliko miliona spermija dnevno. To je oko 1500 u sekundi.
Kako djeluje ejakulacija
Ejakulacija nije jednostavan proces. Nekoliko je pokretnih dijelova koji moraju raditi zajedno nakon što postignete erekciju kako biste ispucali sjeme i potom je izvukli iz penisa. Evo kratkog sloma:
- Fizička stimulacija seksualnog kontakta šalje signale kroz središnji živčani sustav u leđnu moždinu i mozak.
- Ova stimulacija se nastavlja sve dok ne postignete plato fazu u seksualnom ciklusu, što dovodi do orgazma.
- Cjevčice u testisima koje pohranjuju i pomiču spermu (vas deferens) istiskuju spermu iz testisa u uretru na dnu penisa.
- Prostata i sjemenske vezikule stvaraju tekućinu koja će spermu iznijeti iz osovine kao sjeme. To onda brzo izbaci iz penisa.
- Mišići na dnu penisa i dalje stisnu tkivo penisa još pet puta ili tako da nastave gurati sjeme van.
Što trebate znati o vatrostalnom razdoblju
Još jedna stvar koju treba imati na umu o ejakulaciji je vatrostalni period.
Vatrostalno razdoblje događa se odmah nakon orgazma. To traje sve dok se opet ne uspijete seksualno uzbuditi. Ako imate penis, to znači da se više nećete moći otežati ili se možda čak osjećati seksualno uzbuđeno.
Vatrostalno razdoblje varira od osobe do osobe. Na to utječu razni čimbenici, kao što su vaša dob i opće zdravstveno stanje.
Ne trebate brinuti ako smatrate da je vaš predug (ili čak prekratak). Za neke će to biti samo nekoliko minuta. Za ostale može trajati danima ili više.
Čimbenici koji utječu na ejakulaciju
Nekoliko faktora može utjecati na ejakulaciju i vašu seksualnu funkciju uopće.
Dob
Kako starite, proći će vam duže vremena dok se ne uzbudite i ejakulirate. Između uzbuđenja i ejakulacije može proći i do 12 do 24 sata. Taj se trenutak razlikuje za sve.
Analiza iz 2005. godine pokazuje da se seksualna funkcija najdrastičnije mijenja oko 40. godine života.
Dijeta
Dijeta bogata namirnicama koje pomažu protok krvi, poput lososa, citrusa i orašastih plodova, može vam pomoći češće i dosljedno ejakulirati. Dijeta koja nedostaje vitamina i minerala može otežati ejakulaciju.
Fizičko zdravlje
Ako ostanete aktivni, možete sniziti krvni tlak i kolesterol. Obje ove stvari mogu utjecati na ejakulaciju.
Cjenite svakodnevno umjerene do teške aktivnosti, barem 20 do 30 minuta.
Mentalno zdravlje
Stres, anksioznost, depresija i druga stanja mentalnog zdravlja mogu utjecati na vašu seksualnu funkciju. Kao rezultat, to može utjecati na vašu sposobnost (ili nesposobnost) da ejakulirate.
Seksualni ukus
Masturbacija i seksualna aktivnost jednako su zadovoljstvo uživanja koliko i osiguravanje da vaše tijelo bude fiziološki spremno za ejakulaciju. Sve sljedeće može utjecati na ejakulaciju:
- eksperimentirajući s različitim položajima i dijelovima tijela
- biti seksualno aktivan u različito doba dana
- postavljanje različitih raspoloženja uz osvjetljenje, mirise i glazbu
- pokušaj igranja uloga
Je li nezdravo dugo prolaziti bez ejakulacije?
Ne postoje uvjerljivi dokazi o tome koliko je učestalost ejakulacije vezana za zdravlje.
Evo gdje trenutno stoji istraživanje.
Istraživanje iz 2018. o istraživačkim radovima na ovu temu utvrdilo je da ograničavanje vremena između ejakulacija može poboljšati kvalitetu sperme. Ipak, autori studije upozoravaju da nema dovoljno dokaza za sigurno.
Poznata studija iz gotovo 32.000 muškaraca iz 2016. godine koja je trajala od 1992. do 2010. godine sugerira da ejakulacija često (oko 21 puta mjesečno) može umanjiti rizik od raka prostate.
No, ova studija koristi podatke koji se prijavljuju sam. Teško je sa sigurnošću znati jesu li odgovori ljudi zaista točni, jer ih nisu primijetili u laboratorijskim uvjetima. Ljudi se ne sjećaju stvari sa 100-postotnom točnošću.
Studija iz 2004. sa tom istom skupinom muškaraca nije pronašla značajniju vezu između ejakulacije i rizika od raka prostate.
Iako je studija iz 2016. dobila više od 12 godina dodatnih podataka, studija se nije nimalo promijenila. Ne uzimajte takve rezultate po nominalnoj vrijednosti.
Studija iz 2003. godine na više od 1.000 muškaraca s dijagnozom karcinoma prostate također je koristila metode samoizvještavanja. Istraživači su postavili nekoliko pitanja na koja većina ljudi vjerojatno ne zna točne odgovore, poput prvog ejakulacije i koliko partnera su imali do tog trenutka.
Kako dugo proći bez ejakulacije
Evo nekoliko načina na koje možete pokušati kontrolirati koliko često ejakulirate.
Kako duže izdržati u krevetu
Isprobajte način cijeđenja. Neposredno prije orgazma, nježno stisnite područje na kojem se sastaju glava penisa i osovina kako biste spriječili dolazak.
Još aktivnija metoda je ivica: kad se zaista približite ejakulaciji, zaustavite se odmah kad uskoro dođete.
Urezivanje ivica je medicinski tretman za ljude koji dožive preranu ejakulaciju. Danas ga mnogi prakticiraju i zagovaraju njegove blagodati.
Kako rjeđe ejakulirati u drugim vremenima
Želite općenito manje ejakulirati?
Pokušajte s Kegelovim vježbama. Oni će vam omogućiti bolju kontrolu mišića dna zdjelice, tako da možete spriječiti ejakulaciju.
Što se događa sa spermom koja se ne oslobađa iz tijela
Ne ejakuliraš mnogo ovih dana? Bez brige - spermatozoidi koji nisu ejakulirani jednostavno se ponovo upijaju u vaše tijelo, ili se ejakuliraju iz vašeg tijela tijekom noćne emisije.
Možda mislite o "mokrim snovima" kao o nečemu što se događa kada ste tinejdžer. Oni se mogu dogoditi u bilo koje vrijeme tijekom vašeg života.
A ejakulacija također ne utječe na vašu seksualnu funkciju, plodnost ili želju.
Oduzeti
Planirate neko vrijeme ne ejakulirati? To je u redu! Izbjegavanje ejakulacije nije nezdravo.
Unatoč onome što istraživanje sugerira, vrlo je malo dokaza da ejakulacija puno pomaže u prevenciji raka prostate.
Slobodno idite koliko god želite, bez obzira na to što je vaša krajnja igra.
