Pristupačni ručkovi serija je koja sadrži hranljive i isplative recepte koje možete napraviti kod kuće. Želite više? Pogledajte cijeli popis ovdje
Za ukusni, nemasni Taco utorak u uredu, spakirajte ove obloge od salata od slanuta slana za ručak.
Ovo su jedan od najpraktičnijih ručaka koje možete napraviti i koji su izuzetno prilagodljivi. Ljepota ovih tacos-a je u tome što ih zaista možete dopuniti bilo čim - ili bilo čim što se nalazi u hladnjaku.
Hranjiva slanutka u ovom receptu prepuna je proteina i vlakana. U stvari, jedna porcija ovog recepta sadrži ogromnu količinu dnevno preporučenih topljivih vlakana.
A budući da ovaj recept čini 2 obroka, savršeno je napraviti za večeru, a zatim sutradan spakirati napola za ručak.
Namaz od slanuta taco omota recept
Obrok: 2
Cijena po posluživanju: 2,25 USD
Sastojci
- 1 žlica. maslinovo ulje
- 1/2 šalice luka, na kockice
- 2 češnja češnjaka, mljevena
- 1 15 oz. mogu grabanzo grah, ocijediti i isprati
- 1 žlica. taco začin
- 6 velikih listova šipka ili zelene salate
- 1/4 šalice nasjeckanog cheddar sira
- 1/2 šalice salse
- pola avokada, na kockice
- 2 žlice. kiselo jalapeno, sjeckani
- 2 žlice. svježi cilantro, sjeckani
- 1 vapno
Upute
- Zagrijte tavu sa maslinovim uljem. Nakon što je vruće, dodajte luk i kuhajte dok ne omekša.
- Umiješajte češnjak i slanutak. Smjesu začinite tako začinom i kuhajte do zlatne boje.
- Žlicu smjese slanuta slažite u zamotane salate, a na vrhu pospite nasjeckanim sirom, salsu, avokadom, kiselom jalapenom, svježim cilantrom i stisnutim sokom od limete. Uživati!
Podijelite na Pinterestu
Tiffany La Forge je profesionalna kuharica, programerica recepata i pisac hrane koja vodi blog Paštete i peciva. Njezin se blog fokusira na pravu hranu za uravnotežen život, sezonske recepte i pristupačne zdravstvene savjete. Kad nije u kuhinji, Tiffany uživa u jogi, planinarenju, putovanjima, organskom vrtlarstvu i druženju sa svojim corgi, kakaom. Posjetite je na njenom blogu ili na Instagramu.
