Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Svi se pojave na neki način, oblik ili oblik. Ali cijeli proces ostaje skriven u tajni na mnogo načina.
Zašto se osjeća tako dobro ispustiti veliku dvojku? Od čega je uopće napravljen poop? Što je s plovcima?
Pokrili smo vas.
1. Zašto se osjeća dobro?
Možete zahvaliti svom vagusnom živcu na ovom tako dobrom osjećaju, kako tvrde dr. Anish Sheth i Josh Richman, autori knjige "Što vam govori vaš Poo."
Prema autorima, taj se osjećaj, koji nazivaju "pooforija", javlja kada vaš utroba stimulira vagusni živac, koji se kreće od vašeg mozga do vašeg debelog crijeva.
Vaš vagusni živac uključen je u ključne tjelesne funkcije, uključujući probavu i regulaciju otkucaja srca i krvnog tlaka.
Stimulacija živaca može vam dati hladnoću i smanjiti vaš otkucaj srca i krvni tlak dovoljno da se osjećate opušteno i super opušteno. Osjećaj je najvjerojatnije nakon velikog pika, što objašnjava zašto može biti posebno zadovoljavajuće i čak ugodno.
Možemo čuti kako se vaši kotači okreću, ali prije nego što krenete i pojedete sve stvari u nadi da ćete napraviti veću stolicu za više te pooforije, pripazite da pokrenete sinkopu defekacije.
To se može dogoditi kada prekomjerno stimulirate vagusni živac, uzrokujući značajan pad krvnog tlaka. Rezultat je daleko od zadovoljstva i može uključivati prenošenje na kašice.
2. Kakve bi boje trebao biti?
Poop dolazi u raznim bojama, ovisno o tome što jedete i količini žuči u stolici.
Bile je žuto-zelena tekućina koja pomaže u probavi masti. Žučni pigmenti se kreću kroz vaš probavni trakt gdje su kemijski promijenjeni enzimi. Zbog toga se pigmenti mijenjaju u smeđu - boju boba ako pitate bilo kojeg petogodišnjaka.
Prilično se bilo koja nijansa smeđe ili zelene boje smatra normalnom. Ali prije nego što se nakažete na mjestu crne ili grimizne boje u vašem WC-u, razmislite što ste pojeli.
Crvena stolica može značiti krv u stolici uzrokovanu bilo kojim od brojnih stanja. Ali isto je vjerovatno da će biti rezultat brisanja vrećice čipsa od repe ili drobljenja crvenog mulja.
Crne stolice mogu biti uzrokovane i gastrointestinalnim (GI) krvarenjima, ali mogu nastati i uzimanjem Pepto-Bizmola ili dodatka željeza.
Ako vam stolica promijeni boju i promjena se ne može objasniti vašom prehranom ili lijekovima, obratite se svom liječniku.
3. Što točno ima?
Vjerovali ili ne, poop je uglavnom voda. Količina vode u stolici je od 63 do 86 posto.
Ostatak čine:
- protein
- neprebavljene masti
- nešvareni ostaci hrane
- polisaharide
- pepeo
- bakterijska biomasa
4. Zašto loše miriše?
Miris vašeg maka kombinacija je bakterija koje su prirodno prisutne u vašem probavnom sustavu i hrane koju jedete.
Iako neki ljudi istinski uživaju u mirisu vlastite krpe, većina ljudi smatra da miris nije sjajan.
Ako vaš pap posebno miriše, možda jedete previše bjelančevina ili imate stanje, poput sindroma iritabilnog crijeva, to usporava vrijeme vašeg prolaska. Ovo je vrijeme koje je potrebno da vam stolica dospije iz crijeva u utrobu.
Ako osjetite česte zatvor ili iznenada osjetite blagotvornu stolicu, obratite se svom liječniku. Mogu pokrenuti neke testove kako bi došli do dna stvari.
5. Znači li veličina?
Veličina nije bitna kada je riječ o popu, osim ako odjednom ne primijetite drastične promjene.
Nijedna dva kolonija nisu slična, a niti veličina i oblik popa ne izlaze iz njih. Neki ljudi dosljedno imaju duge, debele stolice, dok drugi imaju manje, tanje stolice. Sve dok je to normalno za vas, veličina nije problem.
Ako vam se promijeni veličina stolice, obratite se svom liječniku, posebno ako počnete imati druge simptome, poput bolova u trbuhu, grčeva ili rektalnog krvarenja.
Povremene promjene veličine stolice obično nisu razlog za zabrinutost, ali promjene koje traju više od tjedan ili dva mogu biti.
Tanka ili napeta stolica, na primjer, može biti znak crijevne opstrukcije ili čak karcinoma debelog crijeva.
Gusta i tvrda stolica koju je teško proći mogu biti uzrokovani određenim lijekovima, nedostatkom vježbanja i brojnim stanjima, uključujući hipotireozu i celijakiju.
6. Koliko često trebam piti?
Reci to s nama: moja utroba, moja guza, moj raspored kupaonice.
U osnovi, svi su različiti i vrijeme između pokreta crijeva može se značajno razlikovati od osobe do osobe. Neki odlaze nekoliko puta dnevno, drugi samo nekoliko puta tjedno.
Prema Cleveland Clinic, odlazak duže od tri dana bez utroba je predugo i vjerovatno će dovesti do zatvor. To je zato što vam se stolica stvrdne i postaje vam teže proći.
Ako osjetite promjenu u učestalosti pupa koja traje više od dva tjedna, obratite se svom liječniku.
7. Zašto moj pap pluta?
Stolice obično tone u WC-u, ali povremeni plutači nisu razlog za zabrinutost i obično se nakon nekog vremena vrate u normalu.
Višak plina najčešći je uzrok plutajuće stolice, uz malabsorpciju, što je loša apsorpcija hranjivih sastojaka.
Neke namirnice imaju veću vjerojatnost da će izazvati plin u vašoj kukici od drugih. To su namirnice koje sadrže mnogo vlakana, laktoze ili škroba.
Neki od uobičajenih osumnjičenih uključuju:
- grah
- kupus
- jabuke
- mlijeko
- gazirana pića
Malapsorpcija se može dogoditi kada stolica prebrzo prolazi kroz crijeva, primjerice kada imate proljev.
Infekcije GI trakta, netolerancija na laktozu i druga zdravstvena stanja mogu također utjecati na sposobnost vašeg tijela da apsorbira hranjive tvari.
Promena prehrane obično je dovoljna da biste se popili normalno. Ako plutajuću krpu nastavite dulje od dva tjedna, nazovite svog liječnika.
Plutajuće stolice u pratnji krvi u stolici, vrućica, vrtoglavica ili nenamjeran gubitak kilograma mogu značiti da vam je potrebna hitna medicinska pomoć.
8. Je li loše u hrani vidjeti hranu?
Svi imamo kukuruza. Znate - pojedete malo Tex-Mex-a i sljedeće što znate, određeni dijelovi vašeg obroka gledaju na vas iz WC-školjke.
Povremeno je u vašoj stolici normalno vidjeti dijelove ne probavljene hrane. Obično ga uzrokuje povrće s visokim vlaknima koje se nije pravilno razgrađuje i apsorbira u probavnom traktu.
Česti krivci su:
- kukuruz
- grah
- koža rajčice
- sjemenke
- quinoe
Ne treba se brinuti osim ako je ne prati uporna promjena u navikama crijeva, proljev ili gubitak kilograma. Ako je to slučaj, obratite se svom liječniku.
Donja linija
Poop se može činiti tajanstvenim, ali zapravo je prilično dobar način da pročitate vaše sveukupno zdravlje. Sve je u pronalaženju normalnog stanja i kontaktiranju vašeg liječnika kada primijetite velike promjene.
