Dan U životu Preživjelog Srčanog Udara

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Imao sam srčani udar 2009. godine nakon rođenja sina. Sada živim s postporođajnom kardiomiopatijom (PPCM). Nitko ne zna što im donosi budućnost. Nikad nisam razmišljao o svom zdravlju srca, a sada je to nešto o čemu razmišljam svaki dan.

Nakon srčanog udara, vaš se život može okrenuti naopako. Imao sam sreće. Moj se svijet nije previše promijenio. Puno vremena kad dijelim svoju priču, ljudi se iznenade kad saznaju da sam doživio srčani udar.

Moje je putovanje srčanom bolešću moja priča i ne volim ga dijeliti. Nadam se da će ohrabriti druge da ozbiljno shvate zdravlje srca praveći promjene životnog stila.

Rano jutro

Svaki dan se probudim osjećajući se blagoslovljeno. Zahvaljujem Bogu što mi je pružio još jedan dan života. Volim ustajati pred svojom obitelji, tako da imam vremena moliti se, čitati svoju svakodnevnu pobožnost i prakticirati zahvalnost.

Vrijeme doručka

Nakon nekog vremena sam sebi spreman probuditi obitelj i započeti dan. Nakon što svi ustanu, krenem vježbati (kažem "doći do" jer neki ljudi nemaju toliko sreće). Treniram oko 30 minuta, obično radim kombinaciju kardio i treninga snage.

Kad završim, suprug i sin odlaze na njihov dan. Vodim kćer u školu.

Kasno jutro

Kad se vratim kući, istuširam se i odmorim. Kada imate srčane bolesti, lako se umorite. To posebno vrijedi ako vježbate. Uzimam lijekove koji će mi pomoći tijekom dana. Ponekad je umor toliko intenzivan da mogu spavati. Kad se to dogodi, znam da moram poslušati svoje tijelo i odmoriti se. Ako živite sa srčanim stanjem, sposobnost oporavka vašeg tijela ključna je za vaš oporavak.

Ostati na tragu preko dana

Kad preživite srčani udar, morate biti dodatno svjesni svojih životnih navika. Na primjer, morat ćete slijediti zdravu zdravu prehranu kako biste izbjegli budući srčani udar ili neku drugu komplikaciju. Možda želite planirati svoje obroke unaprijed. Uvijek pokušavam razmišljati unaprijed u slučaju da nisam kod kuće za vrijeme obroka.

Morat ćete se držati podalje od soli što je više moguće (što može biti izazov s obzirom da se natrij nalazi u gotovo svemu). Kad pripremam hranu, volim zamijeniti sol biljem i začinima kako bih aromatizirao svoju hranu. Neki od mojih najdražih začina su, među ostalim, kajenska paprika, ocat i češnjak.

Volim raditi potpuno posao ujutro, ali također biste trebali voditi aktivan stil života. Na primjer, uzmite stepenice umjesto lifta. Također, možete biciklirati na posao ako vam je ured dovoljno blizu.

Kroz dan moj unutarnji srčani defibrilator (ICD) prati moje srce u slučaju nužde. Srećom, nikad nije upozoren. Ali osjećaj sigurnosti koji mi nudi je neprocjenjiv.

Oduzeti

Oporavak od srčanog udara nije lako, ali moguće je. Vaš bi novi stil života mogao potrajati. Ali s vremenom će vam uz pomoć odgovarajućeg alata puno lakše doći stvari i vježbanje.

Ne samo da mi je važno zdravlje, već je važno i za moju obitelj. Ako ostanem na vrhu svog zdravlja i pratim svoje liječenje, omogućit će mi da dulje živim i provodim više vremena sa ljudima koji me najviše vole.

Chassity je četrdesetogodišnja mama dvoje super djece. Pronalazi vremena za vježbanje, čitanje i oplemenjivanje namještaja kako bi imenovala nekoliko stvari. 2009. godine razvila je perifernu kardiomiopatiju (PPCM) nakon srčanog udara. Chassity će ove godine proslaviti svoju desetu obljetnicu kao preživjeli srčani udar.