Emetofobija je specifična fobija koja uključuje ekstremni strah od povraćanja, povraćanje, gledanje drugih kako povraćaju ili im je muka.
Općenito, većina ljudi ne voli povraćanje. Ali ta odbojnost se obično nalazi u određenom trenutku. S druge strane, ljudi s emetofobijom provode puno vremena brinući o povraćanju, čak i ako se oni ili oni oko njih ne osjećaju bolesno. Sama pomisao da bi netko mogao povraćati ponekad je dovoljna da izazove intenzivne nevolje.
Ova neprestana nevolja može imati veliki utjecaj na vaš svakodnevni život. Na primjer, možete se bojati jela iz straha da će vas nešto natjerati na povraćanje. Ili izbjegavajte vožnju jer postoji šansa da dođete do automobila. Možda se klonite javnih kupaonica iz straha da bi netko mogao povraćati u staji.
Dok se anksioznost uzrokovana emetofobijom može osjećati neodoljivom, stanje se obično liječi uz pomoć terapeuta.
Koji su simptomi?
Imati emeteofobiju znači da ćete vjerojatno uložiti značajne napore da ne budete u situacijama u kojima se vi ili netko drugi možete baciti. Možda ćete razmišljati o tome kako izbjegavate te scenarije.
Ostala ponašanja koja mogu ukazivati na emetofobiju uključuju:
- eliminirajući hranu koja vas povezuje s povraćanjem
- jesti polako, jedemo vrlo malo ili jedemo samo kod kuće
- miris ili provjeravanje hrane često kako biste bili sigurni da nije prošlo loše
- ne dirajte površine koje bi mogle imati klice koje dovode do bolesti, poput vratnica, WC sjedala ili ispiranja, rukohvata ili javnih računala
- pretjerano pranje ruku, posuđa, hrane i alata za pripremu hrane
- izbjegavanje pijenja alkohola ili uzimanja lijekova koji mogu izazvati mučninu
- izbjegavajući putovanja, školu, zabave, javni prijevoz ili bilo koji prepun javni prostor
- imate poteškoće s disanjem, stezanje u prsima ili pojačani rad srca pri pomisli na povraćanje
Ova ponašanja prate simptome mentalnog zdravlja, poput:
- ekstremni strah vidjeti kako netko povraća
- ekstremni strah da će se morati baciti, ali ne moći naći kupaonicu
- ekstremni strah da se neće moći prestati bacati
- panika pri pomisli da neće moći napustiti gužve ako netko povraća
- anksioznost i nevolje kad osjećate mučninu ili razmišljate o povraćanju
- uporne, iracionalne misli koje povezuju radnju s prošlim iskustvom koja uključuje povraćanje (na primjer, izbjegavanje karirane odjeće nakon bacanja u javnost dok nosite kariranu majicu)
Imajte na umu da ljudi često doživljavaju fobije, uključujući emetofobiju, na različite načine. Na primjer, više se možete brinuti zbog povraćanja, dok će druge možda više biti zabrinuto kada će drugi vidjeti kako pucaju.
Pored toga, ljudi sa specifičnim fobijama obično su svjesni da njihova reakcija na objekt fobije nije tipična. Na primjer, možda ćete učiniti sve što je u vašoj moći da izbjegnete jesti hranu koju je kuhao netko drugi, ali znate da većina ljudi to ne živi.
To znanje općenito nije od pomoći i često samo čini iskustvo uznemirujućim. To također može dovesti do osjećaja srama, zbog čega ćete strogo čuvati svoje simptome od drugih.
Što ga uzrokuje?
Specifične fobije se često razvijaju nakon incidenta u kojem je strahovala stvar.
U kontekstu emetofobije to bi moglo uključivati:
- javno se razboliti
- imati loš slučaj trovanja hranom
- vidjevši kako se netko drugi diže
- kad netko povraća na tebe
- imati napad panike tijekom incidenta povraćanja
Emetofobija se također može razviti bez jasnog uzroka, a vodeći stručnjaci vjeruju da genetika i vaše okruženje mogu igrati ulogu. Na primjer, obiteljska povijest specifičnih fobija ili drugih anksioznih poremećaja može povećati rizik.
Također često počinje u djetinjstvu, a neki odrasli koji su desetljećima živjeli s emetofobijom možda se ne sjećaju prvog pokretačkog događaja.
Ako ne možete precizno utvrditi bilo koje iskustvo koje bi moglo dovesti do emetophoboia, nemojte se mučiti. Liječenje i dalje može pomoći čak i ako ne znate što je izvorno uzrokovalo fobiju.
Kako se dijagnosticira?
Izuzetni strah ili tjeskoba oko određenog predmeta ili situacije obično se dijagnosticira kao fobija kada počinje uzrokovati nevolju koja negativno utječe na vaš život u kući, školi ili poslu.
Ostali kriteriji za dijagnozu emetofobije uključuju:
- značajan strah i anksiozni odgovor koji se događa odmah nakon što je vidio ili razmišljao o povraćanju
- aktivno izbjegavanje situacija koje bi mogle uključivati povraćanje
- simptomi koji traju najmanje šest mjeseci
Neki od glavnih simptoma emetofobije uključuju opsesivno-kompulzivno ponašanje, pa bi se emetofobija najprije mogla pojaviti kao opsesivno-kompulzivni poremećaj.
Emetofobija se također može pojaviti slično agorafobiji. Strah od povraćanja ili gledanje drugih kako povraćaju može postati toliko jak da dovodi do panike, što otežava ili čak nemoguće napuštati vašu kuću. Ali ako je vaš jedini razlog za izbjegavanje javnih mjesta strah od povraćanja, vjerojatno će vam se dijagnosticirati emetofobija, a ne agorafobija.
Kako se liječi?
Fobije ne zahtijevaju uvijek liječenje. U nekim slučajevima ljudi pronalaze načine kako da rade oko sebe. No neke stvari koje se boje, poput dizala ili plivanja, lakše je izbjeći nego druge.
Općenito, dobra je ideja potražiti pomoć ako vaša fobija utječe na vašu kvalitetu života ili se pitate kako bi stvari bile drugačije da niste imali fobiju.
Većina ljudi otkriva da terapija izloženosti i, u nekim slučajevima, lijekovi pružaju olakšanje.
Izlaganje terapiji
Terapija izloženosti smatra se jednim od najučinkovitijih tretmana za specifične fobije. U ovoj vrsti terapije surađivat ćete s terapeutom kako biste se polako izložili onome čega se bojite.
Za liječenje emetofobije, to bi moglo uključivati jedenje nove hrane u restoranu ili predenje dok se ne počnete osjećati lagano mučninom. Dok iskušavate ove stvari, dobit će vam i tehnike pomoću kojih ćete se moći nositi s osjećajima tjeskobe i straha tijekom izlaganja.
Ako ovo zvuči pretjerano, razmislite o sustavnoj desenzibilizaciji. Ovo je vrsta terapije sa izlaganjem koja uključuje suočavanje sa svojim strahovima tijekom višestrukog izlaganja koja postupno postaju intenzivnija.
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
CBT je vrsta terapije koja vam pomaže da naučite kako prepoznati i izazivati negativne misli koje uzrokuju nevolje.
CBT za specifične fobije također uključuje izloženost vašoj fobiji. Kako se postupno izlažete, sarađivat ćete sa svojim terapeutom na rješavanju tjeskobe i nevolja koje proživljavate kada razmišljate o povraćanju i naučite načine kako se sami riješiti.
Rezultati studije iz 2016. godine na 24 osobe s emetofobijom sugeriraju da CBT ima koristi kao tretman. Ovo randomizirano kontrolirano ispitivanje bilo je prvo te vrste, pa bi dodatna istraživanja mogla pomoći u privođenju ovog nalaza.
liječenje
Iako lijekovi ne mogu konkretno liječiti specifičnu fobiju ili učiniti da fobija nestane, određeni lijekovi mogu pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti ili panike.
Beta blokatori mogu pomoći u sprečavanju povišenog krvnog pritiska i otkucaja srca i drugih simptoma tjelesne anksioznosti koji nastaju kao rezultat adrenalina. Obično se uzimaju prije nego što upadnete u situacije koje mogu pokrenuti vašu fobiju.
Benzodiazepini su sedativi koji vam mogu pomoći da se osjećate manje anksiozno, ali mogu izazvati ovisnost i ne preporučuju se za dugotrajnu upotrebu.
Lijek zvan d-cikloserin (DCS) može imati koristi kada se koristi tijekom terapije izloženošću. Pregled literature u 22 studije u 22 osobe koje su promatrale ljude koji pate od anksioznosti, OCD-a ili post-traumatskog stresnog poremećaja (PTSP) utvrdio je da DCS izgleda povećava učinke terapije izloženošću.
Međutim, terapija izlaganjem općenito je vrlo učinkovita u liječenju fobija, pa nadopunjavanje terapije lijekom možda neće biti potrebno.
Kakvi su izgledi?
Emetofobija može imati veliki utjecaj na svakodnevne aktivnosti, ali liječenje vam može pomoći da vratite kontrolu. Možda će trebati neko vrijeme da pronađete odgovarajućeg terapeuta i pristup liječenju za vaše potrebe, ali isplata je obično bogatiji i ispunjeniji život.
