Duhovanje ili iznenadno nestajanje iz nečijeg života bez toliko poziva, e-pošte ili teksta postalo je uobičajena pojava u modernom svijetu upoznavanja, ali i drugim društvenim i profesionalnim okruženjima.
Prema rezultatima dviju studija za 2018. godinu, oko 25 posto ljudi došlo je do duhova u nekom trenutku.
Porast elektroničkih komunikacija i popularnih aplikacija za upoznavanje poput Grindr, Tinder i Bumble naizgled su olakšali uspostavljanje i prekid brze veze s nekim koga ste upravo upoznali prstom.
Ali duhovi su fenomen složeniji nego što možda mislite. Čitajte dalje kako biste saznali zašto ljudi duhom, kako znati kada vas duh i što učiniti nakon što shvatite da ste duhovi.
Zašto ljudi duha?
Ljudi duh zbog raznih razloga koji mogu biti različiti po složenosti. Evo samo nekih od mnogih razloga zbog kojih ljudi mogu duha:
- Strah. Strah od nepoznatog unosi se u ljude. Možda je jednostavno odlučite prekinuti jer se plašite upoznati nekoga novog ili se bojite njihove reakcije na razdor.
- Izbjegavanje sukoba. Ljudi su instinktivno socijalni i narušavanje socijalnog odnosa bilo koje vrste, bilo dobro ili loše, može utjecati na vašu kvalitetu života. Kao rezultat toga, možda ćete se osjećati ugodnije nikad više ne vidjeti nekoga nego se suočiti s potencijalnim sukobom ili otporom koji se može dogoditi tijekom raskida.
- Nedostatak posljedica. Ako ste jedva upoznali nekoga, možda ćete se osjećati kao da nema ništa u pitanju jer vjerovatno ne dijelite nijednog prijatelja ili još mnogo toga zajedničkog. Ne može vam se činiti velika stvar ako samo izađete iz njihovog života.
- Briga za samoga sebe. Ako veza negativno utječe na vašu kvalitetu života, prekidanje kontakta ponekad može izgledati kao jedini način da potražite svoje dobrobit bez propadanja ili raskida.
Evo nekoliko scenarija u kojima biste se mogli naći, kao i nekoliko misli zašto:
Povremeni partner za izlaske
Ako ste bili na nekoliko izlazaka i vaš sastanak iznenada nestane, to može biti zbog toga što nisu osjetili romantičnu iskru, previše se zauzeli za obvezu održavanja veze ili jednostavno nisu bili spremni za sljedeće korake.
prijatelj
Ako prijatelj s kojim se redovito družite ili razgovarate iznenada prestane odgovarati na vaše tekstove ili pozive, možda će vas obuzeti duhovima ili će možda imati nešto u njihovom životu što će ih zauzeti.
Ako se pokaže da su vas ugojili, mogli bi odlučiti da bi bilo previše komplicirano ili bolno objasniti im da ne žele više biti prijatelji.
Saradnik
Duhovi se mogu dogoditi i u uredu. To se češće vidi kada netko napusti tvrtku. Iako ste redovito razgovarali u uredu, a možda ste se nakon nekog posla družili, nekim ljudima je možda previše teško održavati prijateljstva s bivšim kolegama dok se pokušavate uklopiti s novim.
To se može dogoditi i kada suradnik mijenja položaje ili prima napredovanje.
Kako znati da li ste duh
Jeste li duhovi? Ili je osoba na drugom kraju samo privremeno previše zaokupljena ili rastrešena da bi vam se vratila?
Evo nekih znakova koji vas mogu napomenuti dok ste u duhu:
Je li to normalno ponašanje za njih?
Čini se da neki ljudi odlaze iz mreže duži vremenski period prije nego što vam se obrate, pa možda neće biti velika stvar ako ne reagiraju brzo. Ali ako obično reagiraju i iznenada vas prestanu zvati ili slati SMS-ove za neobično dugo razdoblje, možda ste se okupili.
Je li se nešto promijenilo u vezi?
Jeste li rekli nešto na što su žestoko reagovali ili poslali tekst koji je možda pogrešno shvaćen? Na primjer, ako ste rekli „volim te“, a oni to nisu odgovorili, i oni odjednom MIA, možda ste se učili.
Jeste li ijedni od vas prošli kroz neke važne životne događaje?
Jesu li se preselili na novo mjesto? Započeti novi posao? Proći kroz traumatičan događaj zbog kojeg su tugovali?
Zadržavanje može izgledati nemoguće kad raste fizička ili emocionalna udaljenost, a duhovi mogu izgledati kao najlakša, najmanje složena opcija. U nekim slučajevima tišina može biti privremena, primjerice ako su se nedavno zaposlili na velikom projektu ili poslu ili su imali traumatičan životni događaj. Ali u drugim bi slučajevima mogao biti trajan.
Što trebam učiniti ako sam duhovan?
Suočavanje s bilo kojom vrstom gubitka može biti teško, čak i ako osobu ne poznajete dobro. Ako ste bili bliski s njima, može izazvati još veći ili emotivan odgovor.
Istraživanje otkriva još više nijanse u odnosu na složene emocije koje stoje iza duha. Dvije studije iz 2010. i 2011. godine upućuju na to da ovako razbijanje može uzrokovati fizičku bol, kao što su ghosting i odbacivanje općenito, rezultat sličnih moždanih aktivnosti povezanih s tjelesnim bolovima.
Ghosting također može utjecati na vaše samopoštovanje i negativno utjecati na vaše trenutne i buduće veze, i romantične i druge.
I u doba u kojem su veze koje započinju putem interneta postaju sve češći, ako vas duhovi nekoga s kime ste blisko pravili tekst ili društvene medije mogu učiniti da se osjećate otuđeno ili izolirano od svoje digitalne zajednice.
Kako dalje?
Prelazak s duhova ne izgleda isto za sve, a način na koji krenete može se razlikovati ako je ta osoba romantični partner, prijatelj ili suradnik.
Evo nekoliko načina na koji možete sebi pomoći da se suočite i prihvatite svoje osjećaje zbog duhova:
- Prvo postavite granice. Samo želiš leteći? Zanima vas nešto više? Očekujete da se prijavljuju svaki dan? Tjedan? Mjesec? Iskrenost i transparentnost mogu vam pomoći i drugoj osobi da se nesvjesno ne pređu linije.
- Dajte osobi vremensko ograničenje. Nisi se čuo s njima nekoliko tjedana ili mjeseci i umorni smo od čekanja? Dajte im ultimatum. Na primjer, možete im poslati poruku u kojoj ih mobite da pozovu ili pošalju tekst u sljedećem tjednu, ili ćete pretpostaviti da je veza gotova. To se može činiti oštrim, ali može vam dati zatvorenost i vratiti izgubljene osjećaje kontrole ili moći.
- Nemojte automatski kriviti sebe. Nemate dokaza ili konteksta za zaključivanje zašto je druga osoba napustila vezu, pa se nemojte spustiti na sebe i nanijeti sebi daljnju emocionalnu štetu.
- Nemojte „tretirati“svoje osjećaje zloupotrebom droga. Ne ublažavajte bol lijekovima, alkoholom ili drugim brzim porastima. Ti su "popravci" privremeni, pa ćete se možda naći u teškim osjećajima kasnije u nekom nezgodnijem trenutku, kao što je sljedeća veza.
- Provedite vrijeme s prijateljima ili obitelji. Potražite društvo ljudi kojima vjerujete i s kojima dijelite međusobne osjećaje ljubavi i poštovanja. Doživljavanje pozitivnih, zdravih odnosa može vašu situaciju sa duhovima staviti u perspektivu.
- Potražite stručnu pomoć. Ne bojte se obratiti se terapeutu ili savjetniku koji vam može pomoći da artikulirate složene osjećaje koje možda imate. Također vam mogu dati daljnje strategije za suočavanje s vama, kako biste bili sigurni da ćete izaći s druge strane jednako snažno, ako ne i jače, nego prije.
Oduzeti
Ghosting nije trend, ali hiperveznost internetskog života 21. stoljeća olakšala je ostajanje u vezi, a po zadanom je učinila očiglednijim kada se veza naglo prekine.
Prvo što biste trebali zapamtiti, bilo da ste duh ili ste u pitanju duh, je takozvano zlatno pravilo: postupajte s drugima kako biste htjeli da se prema njima postupa.
Otkazivanje i zatvaranje može biti teško, a ponekad i bolno, ali tretiranje ljudi s ljubaznošću i poštovanjem može u ovoj vezi i sljedećem biti puno.
