Pregled
Neki se ne tuširaju svaki dan. Iako postoje mnoštvo oprečnih savjeta o tome koliko često se trebate tuširati, ova grupa možda ima pravo.
Možda zvuči kontraproduktivno, ali tuš svaki dan mogao bi biti loš za vašu kožu. Neki dermatolozi preporučuju tuširanje svaki drugi dan, ili dva do tri puta tjedno.
Mnogi ljudi udaraju tuš barem jednom dnevno, ujutro ili noću prije spavanja. Ovisno o danu i razini aktivnosti, možda ćete uzeti čak dva ili tri tuševa.
Ne treba raspravljati o važnosti osobne higijene. No, dok se neki ljudi svakodnevno tuširaju, u mnogim slučajevima to ne mora biti dio vaše svakodnevne rutine.
Niste uvjereni da možete preskočiti dnevni tuš i ostati čisti? Evo što trebate znati o previše tuširanja, kao i o nedovoljnom tuširanju.
Koliko je previše?
Gore navedena preporuka dermatologa ne znači da morate smanjiti svoju rutinu tuširanja. Svatko je koža drugačija, a koža svake osobe može se mijenjati iz sezone u sezonu.
Na primjer, koža bi mogla biti vlažnija zimi, u tom slučaju previše tuša može dovesti do izrazite suhoće. Ipak, tuširanje svakog dana ljeti ne može negativno utjecati na vašu kožu.
Kako nema čvrstih ili brzih pravila o tome koliko je previše, važno je da upoznate svoje tijelo i odredite što vaša koža može tolerirati.
Zbog osobnih sklonosti, možda nećete htjeti preskočiti dnevni tuš. Ako se to odnosi na vas, pridržavajte se samo jednog tuša dnevno, tvrde stručnjaci.
Više i potencijalno možete skinuti kožu esencijalnim uljima. To uzrokuje suhoću, što može dovesti do upale kože ili ekcema. Vaša koža može osjetiti svrbež i može puknuti, ljuskati i postati crvena.
Ako imate kožno stanje poput psorijaze, više od jednog tuša dnevno može čak izazvati i bljesak. Također, previše tuševa može isprati "dobre" bakterije s vaše kože, dovodeći vas u rizik od infekcija.
Zdravlje kože ipak nije jedini razlog manje tuširanja. Tuševi koriste puno vode, ali možda ne shvaćate koliko.
Što se događa ako se ne istuširate dovoljno?
Kao što se možete previše tuširati, možete se i tuširati premalo. Iako manje tuševa može poboljšati zdravlje kože, ipak biste trebali imati na umu svoju osobnu higijenu.
Znojne žlijezde prekrivaju veći dio vašeg tijela, a one proizvode znoj kada ste pregrijani, pod stresom, hormonalni ili fizički aktivni. Znoj sam po sebi nema mirisa - sve dok se ne kombinira s bakterijama koje su normalno prisutne na koži.
Preskočeni tuš ovdje ili tamo vjerojatno neće izazvati miris tijela, pogotovo ako niste vježbali. Međutim, miris tijela je neizbježan što duže prolazite bez tuširanja, posebno u vašim pazuhom i prepone.
Naravno, rizik od neugodnosti tijela nije jedini razlog da se redovito tuširate ili kupate. Loša higijena ili rijetki tuševi mogu uzrokovati nakupljanje mrtvih stanica kože, prljavštine i znoja na vašoj koži. To može potaknuti akne i, možda, pogoršati stanja poput psorijaze, dermatitisa i ekcema.
Premalo tuširanja također može pokrenuti neravnotežu dobrih i loših bakterija na vašoj koži. Previše loših bakterija na vašoj koži također vas dovodi u opasnost od kožnih infekcija. To može dovesti do dermatitis neglecta, gdje se na koži nastanu mrlje zbog neadekvatnog čišćenja.
Kupanje uklanja i mrtve stanice kože. Kad se dovoljno ne okupate, ove se stanice mogu zalijepiti na vašoj koži i uzrokovati hiperpigmentaciju. Ponovno uspostavljanje dobre higijene može popraviti ovo stanje.
Kako se okupati?
Ako vježbate, bavite se sportom, imate neuredan posao ili jednostavno preferirate tuš svaki dan, postoje načini koji pomažu u održavanju zdrave kože.
Donja linija
Iako je osobna higijena važna za vaše zdravlje, moguće je prečesto se kupati. Dnevni tuševi mogli bi biti dio vašeg rasporeda, ali na kraju dana trebate učiniti što je najbolje za vašu kožu.
Ako vas muči suha koža i tražite način da zaustavite upalu i iritaciju kože, eksperimentirajte s manje tuševa. Ili u najmanju ruku, ograničite svoje tuševe na pet minuta i preskočite toplu vodu.
