Što je Crohnova bolest?
Crohnova bolest je kronično stanje crijeva koje upala sluznice probavnog trakta i otežava probavu hrane, apsorpciju prehrane i redovite pokrete crijeva. Trenutno ne postoji lijek za bolest, ali možete upravljati njenim simptomima konvencionalnim medicinskim terapijama.
Ako živite s Crohnovom bolešću i već je liječite lijekovima, možda se pitate i o komplementarnim terapijama. Ako se koriste u kombinaciji s planom liječenja koji vam je propisao liječnik, ove prirodne mogućnosti mogu također olakšati nelagodu povezanu s Crohnovom bolešću. Sljedećih šest komplementarnih terapija pokazalo se učinkovitim u upravljanju Crohnovim simptomima.
Prije početka bilo kojeg novog liječenja razgovarajte sa svojim liječnikom.
1. Vitaminski dodaci
Crohnova bolest utječe na sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari. Uzimanje dodataka može pomoći ublažiti nekoliko nedostataka vitamina i minerala povezanih s Crohnom.
Neki ljudi s Crohnovom bolešću mogu razviti anemiju zbog gubitka krvi uslijed upale crijeva. Dodaci željeza, uzimani oralno ili kroz IV, učinkovit su način za upravljanje anemijom.
Ako imate Crohnove, možda biste također trebali razmotriti uzimanje dodataka vitamina D. Vitamin D pomaže metabolizirati kalcij i održavati vaše kosti zdravim - dvije stvari na koje Crohn može utjecati.
Neki ljudi s Crohnovom bolešću imaju ileitis koji utječe na donji dio tankog crijeva u kojem se apsorbira vitamin B-12. Ako se to odnosi na vas, možda biste trebali razmotriti oralne dodatke B-12, intramuskularne injekcije ili sprej za nos, ovisno o težini stanja.
Ne zaboravite da se konzultirate sa svojim liječnikom prije uzimanja novih dodataka. Postoji mogućnost da bi oni mogli ometati lijekove koje trenutno uzimate.
2. Probiotici
Probiotici su oblik dobrih bakterija koji mogu pomoći u održavanju ravnoteže u crijevima. Oni također sprečavaju da štetne bakterije prerastu i uzrokuju probavne probleme.
Dokazi sugeriraju da upotreba probiotika može pomoći ljudima s Crohnovim održavanjem remisije. Probiotici mogu također pomoći u sprečavanju stanja zvanog pouchitis koje se ponekad javlja nakon operacije debelog crijeva.
Probiotici se općenito smatraju sigurnim. Dostupne su u različitim oblicima, uključujući kapsule i praške, a nalaze se u namirnicama kao što su jogurt, miso i tempeh.
3. Kurkuma
Kurkuma je začin koji se stoljećima u Indiji koristi kao ljekovita biljka. Zbog protuupalnih i antioksidativnih svojstava jednog od njegovih glavnih spojeva, kurkumina, često se koristi kao komplementarni tretman za Crohnovo djelovanje.
Može se uzimati oralno kao dodatak ili u obliku praškastog miješanja s vodom. Kurkuma se također može izravno posipati hranom, mada ova metoda možda neće pružiti dovoljno kurkumina da dobije željene protuupalne učinke.
Kurkuma se smatra sigurnom za opću upotrebu kod ljudi koji imaju Crohnovu bolest. U nekim slučajevima može uzrokovati simptome kao što su napuhanost i proljev.
4. Akupunktura
Akupunktura je drevna kineska terapijska praksa koja uključuje stavljanje tankih iglica u kožu kako bi se stimulirala specifična mjesta poznata kao akuponice.
Istraživanja su pokazala da akupunktura može biti korisna za liječenje Crohnove bolesti. Njegov učinak na stanične reakcije i izlučevine može i smanjiti upalu i preokrenuti oštećenje tkiva.
Osim nekih blagih krvarenja i površnih hematoma oko akuponata, nuspojave akupunkture nisu obično jake. Općenito se smatra sigurnom za uporabu.
5. Tehnike pažljivosti
Vježbanje tehnika savjesti poput joge i meditacije također može biti korisno za Crohnove. Budući da ljudi koji boluju od Crohna često imaju veći stupanj stresa i tjeskobe, primjenom prakse budnosti može se spriječiti pogoršanje simptoma i pogoršanja simptoma.
Uvodne časove joge dostupne su u većini teretana i društvenih centara. Ako vam je ugodnije baviti se jogom kod kuće, na mreži postoji puno instruktivnih videozapisa. Vježbe za meditaciju i duboko disanje mogu se pronaći i na mreži te ih je iznenađujuće lako pratiti.
Tehnike pažljivosti mogu značajno poboljšati vašu kvalitetu života čak i kad ne trpite Crohnovih raskalašnosti. I, oni nemaju nikakvih nuspojava!
6. Vježba
Redovito vježbanje uvijek je dobra ideja, a pokazalo se da pomaže i kod Crohnove bolesti. Ne samo da će poboljšati vaše opće dobro, ali također može povećati mineralnu gustoću kostiju i smanjiti stopu relapsa zbog određenih simptoma.
Uz to, vježbanje pojačava oslobađanje IL-6, gena koji kodira protein koji može povećati peptide koji sudjeluju u popravljanju crijevnih oštećenja.
Iako se većina oblika vježbanja smatra sigurnim, neke fizičke aktivnosti mogu pogoršati određene Crohnove simptome, poput umora, bolova u zglobovima i proljeva. Prije započinjanja novih rutina vježbanja razgovarajte sa svojim liječnikom.
Oduzeti
Ako trenutno imate propisan plan liječenja za Crohnove i znatiželjni ste o komplementarnim terapijama, možda biste trebali isprobati jednu od gornjih opcija.
Međutim, ako isprobate komplementarnu terapiju i mislite da pogoršava vaše simptome, prestanite i odmah se obratite liječniku.
