Zahvaljujući legendarnim masažama, spa dani poznati su po svojim opuštajućim i užarenim doživljajima. Ne samo da se nakon toga osjećate poput pudera smirenosti, nego ako ste dobili masažu lica, vaša je koža vjerojatno pomlađena i užarena.
Ne morate čekati vikend da biste dobili iste pogodnosti. Masaža lica kod kuće može prilično dobro djelovati na uklanjanje natečenosti i izgledati iscrpljeno i živo. Uz to, izvrsno je sredstvo za ublažavanje stresa i dizanje raspoloženja.
Odabrali smo prvih pet videozapisa s interneta koji su pokrivali umjetnost "uradi sam" masaže lica. Zapamtite, bez obzira koju masažu na kraju odabrali, imajte na umu da to nije odgovor na sve vaše probleme s kožom. Pregledom iz 2014. utvrđeno je da su masaže lica pozitivne i obećavajuće, ali ih još treba proučiti s više ljudi za značajniji zaključak.
Ali poanta masaže lica je manje u znanosti i više o vama. Čujte to od nas: Ove masaže lica djeluju ugodno na AF.
1. Za početnike shvatite koja ulja želite koristiti
Ako ste potpuno novi u masaži lica, video Abigail James je sjajno mjesto za početak. Daje savjete kako odabrati i primijeniti najbolja masažna ulja (preporučuje biljna ulja bez sintetike) kao i kako masažu izvesti na sebi.
2. Dodajte alat kako biste napravili 5 minuta leta
Jade valjanje stoljećima je uobičajena praksa u Kini, a u posljednje vrijeme sve je češća i u drugim zemljama. I to s dobrim razlogom: Studija iz 2018. utvrdila je da postoji povećani protok krvi u vašoj koži 10 minuta nakon petominutne masaže lica. To može pomoći da više hranjivih sastojaka uđe u vašu kožu.
Ovaj video Gothamista naučit će vas kako iskoristiti prednosti masaže lica plus dodatne prednosti rolanja žada kako biste zaista bili sigurni da serumi prodiru u vašu kožu.
3. Ne zaboravite na vrat i prsa
Neka krv teče u ta područja kako biste se oslobodili napetosti. Ovaj video od strane Saznajte kako masirati proširuje masažu lica i na vrat i gornji dio prsa. I to je bonus: vrat i prsa, koji su podjednako izloženi sunčevim UV zracima, često su zanemarena područja njege kože. Uz to će vas umirujuća pozadinska glazba osjećati opušteno prije nego što počnete vježbati na sebi.
4. Neka to bude ritual za opuštanje
Ovaj opuštajući i informativan video oksfordjasmin naučit će vas kako si pružiti spalike slične masaže lica za kvalitetnu drenažu. Ona se posebno fokusira na tlačne točke kako bi se pomoglo oslobađanju napetosti na čelu i oko očiju. Idealan je udžbenik za one koji se žele osjećati oživljeno prvo ujutro.
5. Za stručnjake koristite kremu za učvršćivanje koja će pomoći ublažavanju bora
Shiseido je glavni brend za japansku njegu kože, pa ne čudi što njihov brzi videozapis daje profesionalni temelj o tome kako masirati kožu njihovom učvršćujućom maskom (možete koristiti bilo koju hidratantnu kremu). Josephine Wong posebno vas uči kako očistiti kožu dok ublažava bore oko čela, očiju, brade i vilice.
Te masaže lica ne morate izvoditi baš onako kako to vide videozapisi. Ideja je razviti udobnu rutinu koja vam odgovara i smiruje. A prednosti masaže lica, posebno ako se rade tijekom čišćenja lica, mogu učiniti čuda za odčepljivanje i čišćenje pora.
Ako vam je pet minuta masiranja lica dosadno i dugotrajno, učinite to jednom minutom. Također možete masirati dio rutine čišćenja ili to učiniti dok ste pod tušem.
Emily Gadd je spisateljica i urednica koja živi u San Franciscu. Slobodno vrijeme provodi slušajući glazbu, gledajući filmove, gubeći život na internetu i odlaze na koncerte.
