Muška (menopauzna) mistika
Želite li doživjeti ozbiljno preopterećenje informacijama? Google "muška klima u menopauzi".
Za nekoliko sekundi naići ćete na savjete, od akupunkturista do informativnih mjesta. Kako kopate dublje, mogli biste naučiti da je muška menopauza prilično kontroverzna. Komentatori se svađaju o svim aspektima stanja, od onoga što je, do onoga kako ga nazvati, do toga da li uopće postoji.
Pa što je muška menopauza? A ako ona postoji, kako možete znati imate li je?
Što je muška menopauza?
Neki ljudi koriste izraz "menopauza kod muškaraca" da bi se odnosili na hormonalne promjene koje neki muškarci doživljavaju kako ostare.
Kako muškarci stare, njihova razina testosterona obično pada. Prema klinici Mayo, većina testosterona kod muškaraca dostiže vrhunac u adolescenciji i ranoj odrasloj dobi. Nakon 30. ili 40. godine, te razine opadaju za oko jedan posto godišnje. Do 70. godine razina vašeg testosterona mogla bi dosegnuti bliže 50 posto vaše najviše vrijednosti.
Ovaj hormonalni pomak može izazvati fizičke, emocionalne i kognitivne promjene.
Menopauza protiv muškaraca i žena
Pa zašto postoji polemika? Istina, menopauza se znatno razlikuje od menopauze kod žena. Dok je ženska menopauza prirodni dio starenja, neki stariji muškarci nikad ne razvijaju niski testosteron koji je izvan onoga što se smatra prirodno prihvatljivim.
Ženska menopauza se također postavlja brzo, dok se „nizak T“može razvijati desetljećima.
Prema Endokrinskom društvu, jutarnja razina testosterona ispod 300 nanograma po decilitru (ng / dL) obično se smatra niskom. Dr. Ciril Godec, glavni urolog u bolnici u Downstate Long Island Collegeu, napominje da je "vidio nekoga u svojim 80-ima s [nivoom] 600 ng / dL, i … nekoga u svojim 30-ima sa [nivoom] 150 ng / dL „.
Zbog tih razlika, mnogi liječnici preferiraju izraze "andropauza", "manjak androgena u starijim muškarcima" ili "hipogonadizam u kasnom početku" da bi opisali ovo stanje.
Trebate li brinuti?
Bilo kojim imenom, nizak T može biti problematičan. Prema istraživačima u International Journal of Clinical Practice, može izazvati razne simptome i komplikacije.
Na primjer, to je povezano sa smanjenim seksualnim nagonom, erektilnom disfunkcijom (slabija erekcija), gubitkom mišićne mase, povećanom nakupljanjem masti, malom koštanom masom, umorom, problemima sa spavanjem i depresijom.
Niski libido
Testosteron igra vitalnu ulogu u održavanju vašeg seksualnog nagona i funkcije. Ako je vaš libido niži nego inače, to može biti znak niskog T uzrokovanog andropauzom ili drugim stanjima.
Nizak T može dovesti i do erektilne disfunkcije. To se događa kada imate problema sa postizanjem ili održavanjem erekcije. To također može uzrokovati opadanje broja sperme.
Depresija
Testosteron vam pomaže regulirati raspoloženje. Ako vam razina testosterona padne, mogli biste postati depresivni.
Uobičajeni simptomi depresije uključuju trajne osjećaje tuge, praznine, anksioznosti, razdražljivosti ili ljutnje. Borite se da se koncentrirate ili zapamtite stvari, izgubite interes za stvari u kojima ste nekad uživali ili razvijete samoubilačke misli.
Oni koji su vam bliski mogu primijetiti vaše depresivno ponašanje prije nego što to uopće shvatite. Depresija zbog bilo kojeg razloga može biti teško prihvatiti, a može utjecati i na one oko vas.
U nekim slučajevima depresija može biti prvi simptom niskog T koji primijetite. Zapravo, Godec primjećuje da "mnogi muškarci … u andropauzi idu psihijatrima" prije nego što pomisle na provjeru svog testosterona.
Niska energija
Testosteron pomaže vašem tijelu da održi zdravu razinu energije. Ako doživljavate andropauzu, možda ćete se osjećati umorno. Možda se borite da pronađete energiju za sudjelovanje u svojim normalnim aktivnostima.
Nesanica
Nizak T također može pridonijeti problemima sa spavanjem. Testosteron ima važnu ulogu u reguliranju vašeg načina spavanja. Ako vam razina testosterona padne, možda ćete osjetiti nesanicu i poremećen san.
Simptomi nesanice uključuju poteškoće u snu i spavanju. To može dovesti do dnevne pospanosti, problema s fokusiranjem, razdražljivosti i lako se naljutiti.
Gustoća kostiju
Testosteron pomaže vašem tijelu da održi gustoću kostiju. Ako razvijete andropauzu, vaše kosti mogu postati manje guste. To može dovesti do osteoporoze, stanja u kojem vaše kosti postaju lomljive i lomljive, lomi se lakše.
U mnogim slučajevima osteoporoza ne uzrokuje uočljive simptome. Možda nećete naučiti da imate to stanje dok ne zadobite neobičan prijelom kosti ili ne podvrgnete rutinskom screening testu. Ako vaš liječnik posumnja da ga imate, može odrediti test gustoće kostiju. Također mogu naručiti krvni test kako bi se provjerila razina vašeg testosterona.
Trbušna mast
Prekomjerna trbušna masnoća može biti i uzrok i posljedica niskog testosterona.
Testosteron pomaže usporiti nakupljanje masnoća u trbuhu. Ako vam razina testosterona padne, možete nakupiti više masti oko svoje sredine. Zauzvrat, enzim u vašem masnom tkivu pretvara testosteron u estrogen. To može uzrokovati da vam nivo testosterona padne još više.
Ostali znakovi upozorenja
Ostali potencijalni simptomi andropauze uključuju:
- povećanje grudi
- smanjena motivacija
- smanjeno samopouzdanje
- poteškoće pamćenja stvari
- povećana nervoza
- smanjena mišićna masa i snaga
- smanjena dlaka na tijelu
Ako primijetite neki od ovih znakova ili simptoma, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.
Razgovarajte s liječnikom
Ako imate simptome niskog T ili sumnjate da doživljavate andropauzu, posjetite liječnika. Trebali bi vam moći pomoći u prepoznavanju i rješavanju uzroka vaših simptoma.
Za liječenje andropauze, liječnik može preporučiti nadomjesnu terapiju testosteronom ili druge tretmane.
Promjene u načinu života mogu također pomoći. Prema Godecu, "zdrav način života najbolji je jamac da će vam testosteron ostati na zdravoj razini s godinama." Obavezno vježbajte, jedite zdravu prehranu i održavajte zdravu težinu.
