Sadržaj:
- Zdravlje i dobrobit dotiču svakog od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe
- 1. Znamo pomoći jedni drugima kroz zabrinute trenutke i situacije
- 2. Ne dovodimo u pitanje međusobne osjećaje
- 3. Tjeskobu možemo odvojiti od osobe
- 4. Prednost dajemo samovozi
Video: 4 Razloga Zahvalan Sam Partner I Oboje Imam Anksioznost
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Zdravlje i dobrobit dotiču svakog od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe
Oduvijek sam imao tjeskobu, ali ovo je moj prvi put da se družim s nekim tko je dobije.
Od moje mentalne bolesti koja je ispitivana, pa do toga da mi je rečeno da trebam "spojiti sranje", iskusio sam bol i frustraciju koji potječu od vašeg značajnog drugog koji ne vjeruje u vaše iskustvo, ne znam kako da vas podrži ili jednostavno nije briga, Iako se naša strepnja očituje drugačije, a ničije iskustvo nije usporedivo s tuđim, otkrila sam da su rasprave oko tjeskobe s mojim trenutnim partnerom složene, inteligentne i brižne.
Nikad ne bih poželjela anksioznost nikome, ali ne mogu si zahvaliti što razumije kroz što prolazim.
Ovo je nekoliko razloga zbog kojih sam zahvalan što i moj partner ima tjeskobu.
1. Znamo pomoći jedni drugima kroz zabrinute trenutke i situacije
Postoje opći alati koje bilo tko može upotrijebiti ili preporučiti, poput vježbi disanja i vizualizacije, ali možemo ponuditi i osobne preporuke.
Na primjer, kada otkrijem resurs koji mi pomaže da upravljam svojom anksioznošću, uzbuđeno sam podijeliti to sa svojim partnerom. Razumijem je i razumijem anksioznost, što me dovodi u jedinstvenu poziciju da je stvarno podržim u njezinim najtežim trenucima i obrnuto.
2. Ne dovodimo u pitanje međusobne osjećaje
Anksioznost je teško razumjeti kada s tim ne živite. Uvijek mogu računati da će moja djevojka potvrditi moje iskustvo, jer ona zna kakav osjećaj osjeća tjeskoba - i da je vrlo stvarna.
Ne možemo uvijek razumjeti zašto je druga osoba anksiozna, ali nikad ne dovodimo u pitanje samu anksioznost. Samo to tako potvrđuje i utješi.
3. Tjeskobu možemo odvojiti od osobe
Kad tjeskoba prevlada, vi niste ono što jeste - ni u vašem najpopularnijem obliku.
Moj partner i ja rekli smo i učinili stvari u tjeskobnom stanju koje inače ne bismo imali. Izuzetno suosjećamo s drugim kada djeluju anksiozno i znamo da je anksioznost negativan čovjek - a ne druga osoba.
4. Prednost dajemo samovozi
Filmska noć u? Epsom solna kupka? Imate vremena za pisanje i čitanje? Da molim!
Naši se datumi (i samo vrijeme) često vrte oko pomlađivanja, jer smo obojica vrlo zabrinuti ljudi (ako to već nisam jasno) s prometnim rasporedom. Ako imamo previše očekivanja ili pokušavamo nadoknaditi vrijeme aktivnostima, naše mentalno zdravlje može uzeti ozbiljan danak.
Dakle, briga o sebi uvijek je na vrhu liste.
Uz sve ovo rečeno, mislim da ljudi s anksioznošću ne moraju upariti s drugima anksioznost. Napokon smo normalni ljudi! I sposobni su biti s bilo kime, bez obzira žive li oni s tjeskobom ili ne.
Dijelim priču o svojoj vezi jer osjećam kao da često postoji zabluda da je druženje s nekim tko također ima tjeskobu poput dodavanja goriva u vatru, s ponekim šibicama.
U stvarnosti se osjećam njegovan. Osjećam se shvaćeno. I, više se osjećam lagodnije od svoje tjeskobe i mentalnog zdravlja nego ikad prije. Veliki dio toga izjednačavam s mojim divnim partnerom i njenom sposobnošću da se odnosi prema svojim osjećajima.
Bretanja je slobodna spisateljica, medijska kuća i ljubitelj zvuka smještena u San Franciscu. Njezin je rad fokusiran na osobna iskustva, posebno u vezi s događajima iz lokalne umjetnosti i kulture. Više njezinog rada možete pronaći na brittanyladin.com.
Preporučeno:
Anksioznost Nakon Seksa: 10 Razloga Zašto Se Događa I što Dalje
Bez obzira na vaše osjećaje, znajte da je to kako ste se osjećali potpuno valjano. Post-seks anksioznost je prava stvar, a zapravo je prilično česta
Imam OCD. Ovih 5 Savjeta Pomažu Mi Da Preživim Anksioznost Od Coronavirusa
Postoji razlika između opreznosti i kompulzivnosti
Ja Sam Ovisnik. Imam I Kroničnu Bol
Počinjem se pitati jesam li uopće bolan, jesam li se samo uvjerio u njegovu sigurnost da bih dobio drogu
Imam ADHD, Pa Zašto Sam Toliko Iscrpljena?
Umor je jedan od najčešćih simptoma povezanih s ADHD-om - i jedan od najmanje opisanih simptoma
10 Razloga Zbog Kojih Sam Zahvalan Za Menopauzu
Većina žena se boji dostići menopauzu. Evo zašto jedna žena kaže da je zapravo zahvalna na menopauzu na više načina