Zdravlje i dobrobit dotiču svakog od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe
Oduvijek sam imao tjeskobu, ali ovo je moj prvi put da se družim s nekim tko je dobije.
Od moje mentalne bolesti koja je ispitivana, pa do toga da mi je rečeno da trebam "spojiti sranje", iskusio sam bol i frustraciju koji potječu od vašeg značajnog drugog koji ne vjeruje u vaše iskustvo, ne znam kako da vas podrži ili jednostavno nije briga, Iako se naša strepnja očituje drugačije, a ničije iskustvo nije usporedivo s tuđim, otkrila sam da su rasprave oko tjeskobe s mojim trenutnim partnerom složene, inteligentne i brižne.
Nikad ne bih poželjela anksioznost nikome, ali ne mogu si zahvaliti što razumije kroz što prolazim.
Ovo je nekoliko razloga zbog kojih sam zahvalan što i moj partner ima tjeskobu.
1. Znamo pomoći jedni drugima kroz zabrinute trenutke i situacije
Postoje opći alati koje bilo tko može upotrijebiti ili preporučiti, poput vježbi disanja i vizualizacije, ali možemo ponuditi i osobne preporuke.
Na primjer, kada otkrijem resurs koji mi pomaže da upravljam svojom anksioznošću, uzbuđeno sam podijeliti to sa svojim partnerom. Razumijem je i razumijem anksioznost, što me dovodi u jedinstvenu poziciju da je stvarno podržim u njezinim najtežim trenucima i obrnuto.
2. Ne dovodimo u pitanje međusobne osjećaje
Anksioznost je teško razumjeti kada s tim ne živite. Uvijek mogu računati da će moja djevojka potvrditi moje iskustvo, jer ona zna kakav osjećaj osjeća tjeskoba - i da je vrlo stvarna.
Ne možemo uvijek razumjeti zašto je druga osoba anksiozna, ali nikad ne dovodimo u pitanje samu anksioznost. Samo to tako potvrđuje i utješi.
3. Tjeskobu možemo odvojiti od osobe
Kad tjeskoba prevlada, vi niste ono što jeste - ni u vašem najpopularnijem obliku.
Moj partner i ja rekli smo i učinili stvari u tjeskobnom stanju koje inače ne bismo imali. Izuzetno suosjećamo s drugim kada djeluju anksiozno i znamo da je anksioznost negativan čovjek - a ne druga osoba.
4. Prednost dajemo samovozi
Filmska noć u? Epsom solna kupka? Imate vremena za pisanje i čitanje? Da molim!
Naši se datumi (i samo vrijeme) često vrte oko pomlađivanja, jer smo obojica vrlo zabrinuti ljudi (ako to već nisam jasno) s prometnim rasporedom. Ako imamo previše očekivanja ili pokušavamo nadoknaditi vrijeme aktivnostima, naše mentalno zdravlje može uzeti ozbiljan danak.
Dakle, briga o sebi uvijek je na vrhu liste.
Uz sve ovo rečeno, mislim da ljudi s anksioznošću ne moraju upariti s drugima anksioznost. Napokon smo normalni ljudi! I sposobni su biti s bilo kime, bez obzira žive li oni s tjeskobom ili ne.
Dijelim priču o svojoj vezi jer osjećam kao da često postoji zabluda da je druženje s nekim tko također ima tjeskobu poput dodavanja goriva u vatru, s ponekim šibicama.
U stvarnosti se osjećam njegovan. Osjećam se shvaćeno. I, više se osjećam lagodnije od svoje tjeskobe i mentalnog zdravlja nego ikad prije. Veliki dio toga izjednačavam s mojim divnim partnerom i njenom sposobnošću da se odnosi prema svojim osjećajima.
Bretanja je slobodna spisateljica, medijska kuća i ljubitelj zvuka smještena u San Franciscu. Njezin je rad fokusiran na osobna iskustva, posebno u vezi s događajima iz lokalne umjetnosti i kulture. Više njezinog rada možete pronaći na brittanyladin.com.
