Suha igla moderni je tretman namijenjen olakšavanju bolova u mišićima. Njegova popularnost raste.
Tijekom suhog iglanja, praktičar ubacuje nekoliko filiformnih igala u vašu kožu. Filiformne igle su fine, kratke igle od nehrđajućeg čelika koje ne unose tekućinu u tijelo. Zato se koristi izraz "suho".
Vježbači smještaju iglice u „okidačke točke“u vašem mišiću ili tkivu. Suha igla također se ponekad naziva i intramuskularna stimulacija. Točke su područja zapletenih ili tvrdih mišića.
Stručnjaci za suhu iglu kažu da igla pomaže otpuštanju čvora i ublažavanju bilo kakvih bolova ili grčeva u mišićima. Igle će ostati u vašoj koži kratko vrijeme. Duljina vremena ovisi o vježbaču. Neki zdravstveni radnici, poput fizikalnih i masažnih terapeuta, prolaze određenu obuku o suhom iglovanju.
Ulazne i izlazne tehnike
Neki oblici suhe igle koriste se tehnikama koje se nazivaju pištolj ili ubod vraba. Obje ove tehnike se oslanjaju na umetanje igala koje se ubacuju i izlaze. Drugim riječima, igle se ne zadržavaju dugo u koži. Igle ubode točke okidača, a zatim se uklanjaju. Potrebno je još istraživanja kako bi se podržala ova metoda suhog igličanja.
Tehnika bez okidača
Neke tehnike suhog iglanja tretiraju širi krajolik središnjeg živčanog sustava. To se naziva tretmanom bez okidača. Umjesto da igle ubacuju samo u predjelu boli, praktikant može umjesto toga staviti iglice u područja oko točke boli, umjesto izravno na nju.
Ova se tehnika oslanja na ideju da je bol rezultat većeg problema s živcima ili mišićima, a ne samo usredotočena na glavno područje boli.
Suha igla u praksi
Suhu iglu najčešće izvode terapeuti za tjelesne i sportske ozljede. Trenutno vježbačima suhog igličanja nije potrebna opsežna obuka. Nijedna regulatorna agencija ne kontrolira obuku, licencu ili nadzor za ovaj postupak.
Budući da ne postoji odbor za provjeru vjerodostojnosti, također nema načina da se utvrdi je li nečija obuka legitimna i zadovoljavajuća. Ako odaberete suhu iglu, pronađite nekoga s poslijediplomskim obrazovanjem u zdravstvu, poput fizikalnog terapeuta.
Koje su prednosti suhe igle?
Suha igla može olakšati bol ukočenosti i ukočenost mišića. Osim toga, ublažavanje okidačkih točaka može poboljšati fleksibilnost i povećati raspon pokreta. Zato se ova metoda često koristi za liječenje sportskih ozljeda, bolova u mišićima, pa čak i kod fibromijalgije.
Iako trenutno nema smjernica za praksu, sigurne prakse suhog igliranja bit će standardizirane kako bude dostupno više istraživanja.
Što istraživanje kaže o suhoj igli?
Istraživanja koja podupiru upotrebu suhe igle su ograničena. Većina postojećih istraživanja suhe igle podupire praksu ublažavanja blage do umjerene boli.
U nekim je studijama suha iglica pružila više olakšanja nego placebo tretman. Međutim, jedno je istraživanje pokazalo da suha iglica nije učinkovitija od istezanja sama za ublažavanje bolova u mišićima. Osim toga, istraživanje iz 2012. otkrilo je da injekcije plazme bogate trombocitima pružaju veće olakšanje za ozljede manžetne rotora nego suhe igle.
Postoje li nuspojave ili rizik od suhe igle?
Blage nuspojave vrlo su česte kod suhog uboda, ali ozbiljne nuspojave su rijetke.
Najčešće nuspojave oko mjesta ubrizgavanja uključuju:
- modrica
- krvarenje
- privremena bol
Ako se koriste nesterilne igle, možete biti u opasnosti da zaraze krvnim bolestima, infekcijom i bolestima. Budite sigurni da vaš vježbač koristi sterilne igle i odložite ih nakon svake upotrebe.
Budući da suha igla nema formalnu izobrazbu, potvrde ili državnu dozvolu, više je brige oko uporabe nego kod akupunkture.
Što je akupunktura?
Podijelite na Pinterestu
Akupunktura je oblik liječenja koji se koristi stotinama - čak tisućama godina. Akupunktura potječe iz azijske medicinske prakse. Zato mnogi odbori za licenciranje i nadzor koriste izraz "orijentalna medicina" za klasifikaciju akupunkture.
Akupunkturom se bave deseci tisuća licenciranih akupunkturista. Stručni akupunkturisti treniraju tri do četiri godine. Obuka uključuje i upute o uporabi igala i upute za dijagnozu stanja. Praktikanti imaju izravan nadzor drugog visokog ili stručnog stručnjaka.
Pored ove obuke, akupunkturisti moraju proći testiranje od strane nacionalnog odbora ispitivača i nastaviti pohađati instruktivne tečajeve svake godine kako bi održali svoju dozvolu.
Američko medicinsko udruženje prihvaća akupunkturu kao medicinski tretman, a neke osiguravajuće tvrtke mogu pokriti troškove liječenja.
Koje su prednosti akupunkture?
Temeljno vjerovanje akupunkture je da je bolest rezultat blokiranog ili prekinutog chi-ja. Chi pruža vašem tijelu ljekovitu energiju. Akupunktura želi ukloniti ove blokade i vratiti vaš protok energije u stanje ravnoteže.
Akupunktura se koristi za liječenje stotina stanja i simptoma, uključujući:
- bol
- mučnina
- povraćanje
- glavobolja
- menstrualni grčevi
- alergije
Neki ljudi koriste akupunkturu za liječenje ovisnosti i kemijske ovisnosti.
Što istraživanje kaže o akupunkturi?
Akupunktura se koristi za liječenje nekoliko vrsta boli. Evo što kaže istraživanje.
Križobolja
Pregledom studija iz 2015. utvrđeno je da bi akupunktura mogla pružiti kratkotrajno olakšanje od bolova u donjem dijelu leđa. To je istina ako se akupunktura koristi sama ili s drugim tretmanima, poput lijekova ili fizikalne terapije.
Bol u koljenu
Bol uzrokovana osteoartritisom u koljenu vodeći je uzrok invaliditeta među odraslima. Pregledom iz 2010. utvrđeno je da je akupunktura učinkovit tretman za bol u koljenu i fizičke simptome osteoartritisa.
Bol u vratu
Akupunktura može značajno smanjiti bol u vratu, prema jednom istraživanju iz 2015. Kada se akupunktura koristi s drugim tehnikama za olakšavanje naprezanja vrata i smanjenje napetosti mišića, ublažavanje simptoma je bilo značajno u usporedbi s tradicionalnom njegom.
Migrene i glavobolje
Pregledom istraživanja migrene iz 2012. utvrđeno je da je akupunktura barem jednako učinkovita u ublažavanju simptoma migrene kao i drugi tretmani, uključujući lijekove. To također ima neke prednosti u odnosu na klasične tretmane, uključujući dugotrajne učinke, manju uporabu lijekova i manje ozbiljnih komplikacija ili nuspojava.
Uz to, istraživanje sugerira da redoviti akupunkturni tretmani mogu pomoći osobama s poviješću migrena u sprječavanju budućih epizoda.
Porođajni bolovi
Istraživači su pomiješani o korištenju akupunkture za smanjenje bolova rada tijekom porođaja. Neke studije pokazuju statistički značajno smanjenje iskustva s boli. Drugi ističu da je učinkovitost akupunkture tijekom poroda teško izmjeriti.
Ipak, akupunktura ostaje područje interesa za mnoge majke koje traže opcije bez lijekova.
Prestanak pušenja
Akupunktura se ponekad koristi za liječenje stanja koja nisu fizička bol. Istraživanje tek treba uspostaviti akupunkturu kao učinkovitu terapiju za prestanak pušenja. U usporedbi s nikotinskom nadomjesnom terapijom, akupunktura je bila manje učinkovita.
Međutim, iako je potrebno još istraživanja, ne treba čvrsto isključiti akupunkturu kao potencijalnu terapiju za prestanak pušenja.
Depresija
Jedno je istraživanje proučavalo uporabu akupunkture i antidepresiva kako bi se olakšali znakovi depresije. To sugerira da lijekovi i akupunktura zajedno mogu biti učinkoviti. Također se dobro podnosi i predstavlja malo komplikacija.
No, pregled studija nije mogao proglasiti akupunkturu pouzdanim liječenjem depresije. Autor je zaključio da su nalazi dovoljni za opravdanje dodatnih istraživanja.
Sveukupno, Svjetska zdravstvena organizacija prepoznaje akupunkturu kao učinkovitu u liječenju stotina bolesti i simptoma.
Postoje li nuspojave ili rizik od akupunkture?
Ako ih izvodi obučeni i licencirani akupunkturista, nuspojave i rizici su vrlo rijetki. Povremeno netko može doživjeti:
- bol na mjestu ubrizgavanja
- modrica
- krvarenje
Pored toga, neki ljudi mogu razviti komplikacije ako se koriste nesterilne igle.
Suha igla protiv akupunkture za osteoartritis
I akupunktura i suha igla koriste se za liječenje osteoartritisa. Konkretno, istraživanja pokazuju da su akupunktura i suha igla osobito korisni u liječenju bolova u koljenu uzrokovanih stanjem artritisa.
Za liječenje osteoartritisa koljena i kuka, suha igla za nošenje bez okidača učinkovitija je od tradicionalne suhe igle. Pregledom iz 2014. utvrđeno je da suha iglica u mišićima i tkivima oko točke boli smanjuje bol i osjetljivost više nego umetanje samo u točku boli.
Ova strategija suhih iglica sličnija je akupunkturi po tome što tretira veće područje mišića i živaca. Suha igla za okidač okidača u potpunosti se usredotočuje na točku boli.
Kako pronaći liječnika
Nacionalne grupe za licenciranje akupunkturnih terapeuta vode popise certificiranih i licenciranih liječnika.
Da biste pronašli doktora akupunkture, započnite s ovim opcijama:
- Acufinder
- Američka akademija medicinske akupunkture
- Nacionalno povjerenstvo za akupunkturu i orijentalnu medicinu
Prije nego što potvrdite sastanak, provjerite je li njihova licenca trenutna. Pitajte je li praktičar diplomirano obrazovanje.
Da biste vidjeli možete li liječenje platiti pomoću zdravstvenog osiguranja, potvrdite da vaše osiguravajuće društvo pokriva liječenje i je li liječnik u vašoj mreži, ako je potrebno.
Pronaći terapeuta za suhe iglice može biti malo teže. Ako vas zanima suha igla, započnite s ovim resursima:
- Institut za napredni tretman mišićno-koštanog sustava
- KinetaCore
- Američka udruga za fizikalnu terapiju
Donja linija
Ako vagate akupunkturu ili suhu iglu kao mogućnost liječenja, izbor se može spustiti na pitanje.
Akupunktura trenutno ima definitivnija istraživanja i praktičari su regulirani u treningu i praksi. Ako više volite dobro uspostavljenu opciju alternativnog liječenja od visoko obučenog terapeuta, akupunktura vam može biti korisnija.
Suha igla je prilično nova, pa su istraživanja i dalje ograničena. Postojeće istraživanje pokazuje vrlo malo nuspojava i potencijala kao liječenja za ublažavanje boli. Ipak, nedostaju velike studije.
Osim toga, trenutačno nema dosljednosti u treningu, potvrđivanju ili licenci. To može dovesti do nesigurnih praksi igala.
Međutim, ako želite isprobati nešto što je manje utvrđeno s manje vladajućih načela, ali obećavajućim rezultatima, možda ćete biti spremni isprobati suho iglovanje.
