Svi putevi do Epsom soli
Epsom sol sastojak je koji se koristi u kapi za liječenje manjih bolova i bolova. Smatra se da umiruje umorne mišiće i smanjuje oticanje.
Kao lijek koji se daje intravenski, može spriječiti prijevremeno rođenje i ublažiti napadaje uzrokovane nekoliko stanja, uključujući nedostatak magnezija, preeklampsiju i eklampsiju.
Najpopularnija upotreba Epsom soli je u kupkama.
Iako ne postoje snažni, znanstveni dokazi koji potvrđuju njegovu učinkovitost, mnogi ljudi kažu da osjećaju olakšanje zbog višestrukih simptoma potopljujući se u kupelji soli s Epsom.
Pogledajmo kako to možete koristiti.
Kako napraviti kupku za sol Epsom
Epsom soli otapaju se u vodi. Ljubitelji vjeruju da to omogućava da se magnezij i sulfati lako apsorbiraju u kožu. Bez obzira da li je to dovoljno za razne tretmane ili ne, Epsom sol smatra se sigurnom. Također je jednostavan za upotrebu, jednostavan za pronalaženje i jeftin.
Kako to učiniti
Doista ne postoji nedostatak kupanja tople kupke, iako je važno da prvo provjerite sa svojim liječnikom imate li nizak krvni tlak. To je zato što vruća voda može privremeno sniziti krvni tlak.
Klinika Mayo odraslima preporučuje korištenje 2 šalice Epsom soli po litru tople vode. Više od toga može učiniti da se voda osjeća skliskom. Također može isušiti kožu.
Niže koncentracije koje možete isprobati su:
- 300 grama (1,5 šalice) soli Epsoma na 1 litar vode
- 1 šalica Epsom soli na 1 litar vode
- 2 šalice Epsom soli dodate u svoju kadu vode
Potopite najmanje 15 minuta. Ako se natopite u Epsom solnoj kupki za bolove i bolove, pripazite da ne upotrebljavate previše vruću vodu. To se može pogoršati umjesto smanjiti oticanje.
Ostali načini upotrebe Epsom soli natopljenom:
- Napravite kupku za detoks.
- Izradite detox nogu za noge.
- Izmiješajte natopiti stopalo za opću upotrebu.
- Koristite Epsom slanu vodu u kompresu za izravno nanošenje na upaljene mišiće.
Kupite Epsom soli za svoju kupku.
Mnogi zagovornici soli Epsoma smatraju da je količina magnezija koja može ući u tijelo kroz kožu dovoljna za smanjenje oteklina i ublažavanje bolova. Smatra se i da su Epsom soli učinkovite za umirenje kože i smanjenje iritacije i svrbeža.
Nuspojave epsom solne kupke
Kada se koristi kao namak, Epsom sol općenito se smatra sigurnom.
Ako nikada niste imali slanu kupku u Epsom, razmislite prvo o testiranju mrlje na koži magnezijevim sulfatom i vodom.
Izbjegavajte potapanje polomljene kože u kupelji soli s Epsom.
Zaustavite upotrebu ako doživite:
- svrbež kože
- alergijske reakcije, poput košnice ili osipa
- infekcija kože
Zašto Epsom sol?
Pregled studija iz 2017. godine pokazuje da je potrebno napraviti veće i metodičnije studije o lokalnoj primjeni soli Epsom. Jedna studija iz 2005. otkrila je da magnezijeve soli mogu biti učinkovite za suhu kožu i za smanjenje upale. Međutim, studija ne uključuje broj analiziranih sudionika.
Kao narodni lijek, Epsom sol koristi se rašireno kako bi se olakšala razna stanja. To uključuje:
- svrbež uzrokovan otrovnim bršljanom
- iritacija kože i upala
- bolna stopala
- upaljeni mišići
- uganuća
- ukočeni zglobovi
- stres
- opekotina od sunca
Liječnici ga također primjenjuju intravenski. Pokazalo se da djeluje za ove namjene:
- kontrolirati ubrzan rad srca
- ublažiti glavobolju od migrene
- odgoditi prerano rođenje
- spriječiti napadaje uzrokovane preeklampsijom i eklampsijom
- smanjiti oticanje u mozgu
- liječiti trovanje barijem
- liječiti grčeve mišića i napadaje uzrokovane nedostatkom magnezija
Koristi se oralno za liječenje:
- zatvor
- niska razina magnezija u krvi
Postoje dokazi da magnezij koji se uzima oralno ima pozitivan učinak za nekoliko stanja, uključujući:
- udar
- srčana bolest
- dijabetes
Međutim, također je moguće uzimati previše magnezija ustima.
Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što Epsom sol primite usta. Točno slijedite upute za paket. Previše magnezija može uzrokovati nepravilan rad srca i nizak krvni tlak.
Više o Epsom soli
Kemijsko ime soli Epsom je magnezijev sulfat. Jedna priča o magnezijevom sulfatu odvija se u engleskoj regiji Epsom. Tijekom suše 1618. godine lokalni ovčar kravlje nazvan Henry Wicker sagnuo se da pije iz bazena vode u Epsom Common. Otkrio je da je voda kisela i gorka.
Dok je voda isparila, Wicker je primijetio kako ostaje bijeli ostatak i nakon što je pio vodu shvatio da ima laksativni učinak. Epsomove soli postale su traženi lijek za zatvor stotinama godina nakon otkrića ovog slučaja.
1755. godine britanski kemičar i fizičar po imenu Joseph Black proveo je eksperimente o kemijskim svojstvima magnezijevog sulfata. Predložio je da se magnezij klasificira kao element.
Magnezij je bitan za svaki oblik života na planeti. U ljudskom tijelu potrebno je za rad mišića i živaca te održavanje zdravog imunološkog sustava. Također je potrebna za održavanje redovitog rada srca, dovoljno glukoze u krvi i jakih kostiju.
Polet
Kupke sa solima Epsom mogu biti opuštajuće i umirujuće. Prednosti namakanja u vodi obrađenoj solju Epsom još nisu znanstveno dokazane, ali mnogi ljudi se zaklinju u ovaj narodni lijek. Vrlo je malo nedostatka korištenja Epsom soli u kadi.
Kupke općenito mogu biti meditativne i odličan su način da se odmorite od svakodnevnih stresora. Epsom sol može pomoći vašoj kupki da postane još opuštenija umirujućim umornim mišićima i ublažavanjem stresa.
Također možete isprobati različite vrste sokova, poput kupka sa zobenom kašom ili običnih starih kupki sa mjehurićima, kako biste vidjeli da li dobivate iste rezultate.
