Nema ničeg lošeg ako nemate seks
Seksualna pozitivnost je sjajna stvar. U vremenu kada stalno radimo na otklanjanju desetljeća seksualne krivnje ili stida, biti pozitivan na seks može biti obrazovni balzam za mnoge ljude i njihove partnere.
Ali seksualna pozitivnost ne znači gurati sve u isti krevet. Radi se o tome da osiguramo da je iskustvo zdravo i sporazumno.
Iako postoji mnogo razloga zbog kojih se ljudi odluče za seks (zadovoljstvo, ugodno drugima, intimnost, olakšanje stresa, bijeg ili samopotvrđivanje), postoji puno drugih načina da se zadovolje ti razlozi bez seksa.
Znači, ako ste potpuno nezainteresirani za seks, to ne morate činiti! Ništa se neće "slomiti" ili "stariti" samo zato što ne imate seks. Još je važnije da je čisto i potpuno nezainteresirano za seksualne aktivnosti izbor koji se mora poštovati.
Dakle, u svijetu koji seks previše pojednostavljuje, možda će biti korisno razumjeti što zapravo nikad seks ne znači i kako to objasniti drugima.
Evo svega što trebate znati.
Što znači ako nikad ne želite imati seks?
Prvo, dobro je shvatiti da postoji puno društvene sramote oko ljudi koji se odluče ne seksati, pogotovo u vezi. Glavni mediji mogu reći puno nepoštenih stvari, jer to će vas ubiti i imat ćete paučine u vagini kako biste izgubili mogućnost erekcije.
Prema istraživanju adolescentne psihologije, svijest o seksualnom interesu i želji može se razviti tijekom puberteta, ali to nije cijela priča. Interes za seks može ovisiti o tome kada je netko svjestan svog seksualnog interesa i je li dobro upoznat i spreman poduzeti ono što dolazi s njim.
To također može značiti za neke ljude da se interes za seks jednostavno nikad ne razvije ili oni imaju priliku i odluče da to nije za njih.
Brzi temelj za aseksualnost nasuprot celibatu
U hiperseksualnom svijetu ljudi koji su aseksualni mogu vjerovati da su neispravni. Ipak, aseksualnost se ne smatra seksualnom disfunkcijom.
Istraživanje sposobnosti tijela da reagira na seksualne podražaje utvrdilo je da nema fizioloških razlika između sposobnosti heteroseksualnih ili aseksualnih žena.
Ono što celibat razlikuje od aseksualnosti jest to da je celibat odluka da se potpuno suzdrže od seksualnih aktivnosti, dok aseksualne jedinke mogu stupiti u solo ili partnerski seksualni kontakt i ne biti seksualno privlačne.
Ono što je najvažnije, postoji seksualnost u seksualnosti. Svi su različiti. Najbolje je pitati pojedinca kako doživljava aseksualnost i nikoga se ne sramiti.
Društvo način na koji se veže možete smatrati sramotnim i vršiti nepotrebni pritisak na vas da se tome pridržavate. Najbolje je povezati se s drugim istomišljenicima ili drugima koji vas mogu podržati. Ovdje možete pronaći i resurse.
Ali ponovimo: Nećete biti nesretni do kraja života samo zato što to ne shvaćate. Čak i ako stalno slušate o zdravstvenim prednostima seksa, ne seksanje također može pružiti slične prednosti.
Sve prednosti, nema seksa
- Nabavite vježbu da biste sebi potaknuli endorfin.
- Provedite vrijeme s istomišljenicima koji vole i poštuju vaš izbor.
- Uronite u prirodu.
Kako inače možete dobiti prednosti koje seks nudi?
Iako seks može ponuditi osjećaj topline i povezanosti, ojačati vaš imunološki sustav i pomoći vam da sagorijete kalorije, to definitivno nije jedini način za dobivanje tih blagodati.
Ako seks znači da možete izraziti razne seksualne interese s partnerom i uživati u tijelu druge osobe, razdoblje celibata bi moglo:
- pružiti vam prostor za otkrivanje novih interesa, bilo putem seksualne mašte ili samo-zadovoljstva, bilo pokušaja neseksualnih aktivnosti koje vam donose radost
- pomoći vam da se fokusirate i pružite ljubav svojim dijelovima tijela koji nisu genitalni
- gradi jače emocionalne veze s partnerom
Ako vam seks služi kao oslobađanje od stresa, celibat bi mogao:
- ponovno vas povežite sa sobom, umjesto da koristite seks kako biste se izbjegli baviti se onim što vas zapravo muči
- pomoći vam da odredite prednost sna i brige o sebi nad svojim fizičkim zadovoljstvom
- nauči vas prakticirati emocionalnu regulaciju, kao što je primjećivanje onoga što osjećate umjesto da pobjegnete
- potiču vas da pronađete fizičku aktivnost koja vam omogućuje da otpustite napetost
Ako je seks samo za vas uspješnost, odmor bi vam mogao pomoći:
- vježbajte pažljivo dodirivanje
- naučite kako povećati tjelesnu svjesnost i zadovoljstvo bez pritiska na sebe da ugodite nekome drugom
- skrenite pažnju na fitness kako biste održali svoje zdravlje kardiovaskularnog sustava ili kako biste se natjecali u atletskom događaju kako bi vam puklo srce
Ako ste izgubili interes i prestanite se seksati
To bi moglo značiti vrijeme obnove. Vrijeme je za otkrivanje svijeta i zabavu na nove načine. Ili razdoblje iskrenosti prema sebi. Možda je vrijeme pojačanog stresa ili gubitka i treba vam razdoblje za resetiranje.
Ako ste u jednom trenutku osjećali seksualnu želju i uložili napore kako biste zadovoljili svoje seksualne potrebe, a sada ste izgubili interes, to je sasvim u redu. Ne morate uvijek znati zašto su se vaši interesi promijenili.
To što ne želite imati seks nije loše, osim ako vaše uvjerenje da to počinje utjecati na vaše mentalno ili fizičko zdravlje. Iako neki ljudi mogu prosuditi ili pretpostaviti na temelju vašeg izbora, vjerujte sebi i ne vjerujte negativnosti.
Ako vas stvarno zanima kako to shvatiti, ostanite otvoreni, znatiželjni i nepristojni prema sebi. Možda ćete otkriti više ako se prvo zapitate ljubazna pitanja zašto ste izgubili interes za seks.
Ako se osjećate loše zbog gubitka interesa, nemojte pokušavati ugušiti emocionalnu bol. Umjesto toga, usredotočite se na prepuštanje osjećaju bilo čemu. Radite na milosrdnom otkrivanju onoga što se dogodilo što je dovelo do gubitka interesa.
Medicinski razlozi gubitka interesa za seks
Vaš libido se s vremenom može promijeniti - i to je također potpuno normalno. Ako mislite da je vaše smanjeno zanimanje neuobičajeno, dvaput provjerite nove lijekove ili razmislite o značajnim životnim promjenama. Sve, od stresa i kontrole rađanja do menopauze, može utjecati na vaš libido
Čekate na seks?
Ako odlučite, iz bilo kojeg razloga, čekati na seks s nekim, to ne znači da ga morate u potpunosti izbjegavati. Ako namjeravate naposljetku imati seks, ovo je vrijeme da naučite o svom tijelu i eksperimentirate sa samo-zadovoljstvom. Na taj način kada dođe prava osoba imat ćete bolju predodžbu o tome što vam se sviđa i kako im pokazati.
Ako ste čekali i odvojili vrijeme za eksperimentiranje, možda biste bili i u boljoj poziciji od čekanja da vam netko drugi pokaže kakav je seks. Problem sa čekanjem da vam netko drugi pokaže konopce je taj što mogu provesti svoje želje na vas bez bavljenja onim što trebate.
Također je normalno odabrati da izbjegavate seksualne aktivnosti čak i nakon što ste bili seksualno aktivni. Odabrati ne seksati se s nekim (ili uopće) može biti namjerni čin samostvarenja i zaljubljivanja u sebe; da zastanete, razmislite i naučite ono što vas zanima.
To je također savršeno vrijeme za dekonstrukciju prenesenih seksualnih normi i ideja kako bi se procijenilo rade li za vas zapravo.
To ne znači i odbojnost prema seksu ili intimnosti. To je osobni izbor. Osobna stvar koja je normalna i dovoljna.
Kako održati optimalno zdravlje ispod pojasa
- Izvršite Kegelove vježbe (stisnite i otpustite) za održavanje mišićnog tonusa.
- Održavajte redovite liječničke i ginekološke ili urološke termine.
- Nosite donje rublje koje dišu kako bi spriječili infekcije kvasca.
- Održavajte dobru higijenu.
- Okružite se pojedincima koji podržavaju vaše odluke.
- Za ljude s vaginom: vježbajte umjetnost terapijskog dodira tako što ćete umetnuti dva prsta u vaginu i maziti ih oko sebe kako biste istegnuli zidove vagine ili stisnuti dva prsta s vaginom dok ne osjetite kako prsti drže vaginu. Ili potražite njegu fizikalnog terapeuta koji je specijaliziran za zdjelice kako bi vam pružio više specijaliziranih vježbi.
Crvene zastave prepoznati
Često je malo šapta u vama, upozoravajući vas da budete oprezni kod onih koji imaju problema sa poštovanjem vaših odluka. Ako netko ne poštuje vašu odluku, tada si dopustite da postavite granice - posebno one fizičke.
Crvene zastave u ponašanju
- Pričaju o tebi, prekidaju te i ne slušaju te.
- Oni se suprotstavljaju sebi, što znači da kažu jedno, ali njihovo ponašanje govori drugo.
- Postavljate granicu, a oni je ignoriraju.
Ne zanemarujte svoje instinkte. Obratite pažnju na njihovu poruku. Nemojte sebi reći da biste ih mogli uvjeriti da prihvate vas ili vašu odluku.
Ne seksati se s nekim nije kraj
Seksualna poruka kojom nas mediji bombardiraju previše je pojednostavljena. Seks više nego zadovoljava oko, više nego penis u vagini. Postati seksualno aktivan osobni je čin. I boravak u celibatu može biti čin samoljublje. I dalje možete ići na sastanke i provoditi intimne noći bez fizičkog dodira.
Ako ustanovite da nikoga niste seksualno privlačili, to je u redu. Seksualna raznolikost je začin života. Da se ne biste osjećali izolirano, najbolje je pronaći potvrdan sustav podrške u kojem možete biti sami bez puno objašnjenja.
Umjesto da se zalutate od vanjskih poruka, bolje je biti iskren prema sebi što vam znači seksualno aktivno - ili ako vam je čak potrebno. Nemojte padati na vršnjačke pritiske, ali odvojite vrijeme da spoznate sebe i shvatite svoje potrebe i kako ih prenijeti drugima.
Janet Brito je seksualni terapeut s AASECT certifikatom koji također ima dozvolu za kliničku psihologiju i socijalni rad. Završila je postdoktorsku stipendiju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Minnesoti, jednom od svega nekoliko sveučilišnih programa posvećenih treningu iz seksualnosti. Trenutno ima sjedište na Havajima i osnivač je Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. Brito je predstavljen u mnogim prodajnim mjestima, uključujući Huffington Post, Thrive i Healthline. Dosegnite do nje putem svoje web stranice ili na Twitteru.
