4 Načina Detoksifikacije Vašeg Doma Ako Ste Trudni

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Nekoliko sati nakon što sam na testu za trudnoću pokazivao pozitivan rezultat, ogromna odgovornost za nošenje i odrastanje djeteta naterala sam da iz kuće počistim sve „otrovno“.

Od sredstava za njegu kože i sredstava za čišćenje u kućanstvu do hrane, boja, madraca i posteljine, bilo mi je neodoljivo razmišljati o toksičnom opterećenju s kojim bi moje dijete moglo doći u kontakt, posebno utero.

U studiji iz 2016. godine, istraživači su testirali 77 trudnica na 59 uobičajenih kemikalija, uključujući:

• poliklorirani bifenili (PCB)
• spojevi (PFC)
• teški metali

Studija je utvrdila da je prosječni broj kemikalija u majčinoj krvi bio 25, a prosječan broj u krvi iz pupčane vrpce 17. Više od 90 posto uzoraka uključivalo je najmanje osam tih industrijskih kemikalija.

U pokušaju da ograničim svoju izloženost i održim zdravu svoju bebu koja se razvija, odmah sam se uključila u akciju kako bih identificirala potencijalne toksine u kući i zamijenila ih sigurnijim mogućnostima. Mama cilj br. 1: stvoriti zdravo, njegujuće gnijezdo za moju rastuću obitelj!

Korak 1: Pročišćavanje

Saznajte što ima u vašim kućnim proizvodima

Ako želite provjeriti sigurnost svoje kozmetike, kreme za sunčanje, sredstava za čišćenje u domaćinstvu ili hrane, Radna skupina za zaštitu okoliša (EWG) nevjerojatan je resurs.

Njihova aplikacija Zdravi život ima skener crtičnog koda koji izravno radi s vašom kamerom na pametnom telefonu radi pronalaženja problema s alergijom, rakom i razvojem koji bi mogli biti povezani sa sastojcima u vašim svakodnevnim proizvodima.

Svaki sastojak proizvoda rangiran je po boji i broju bodova. Zelena ili 1 je najbolja, a crvena ili 10 je najgora. Tada je proizvod u cjelini dan ukupnoj ocjeni boja i broja.

Počeo sam skeniranjem sastojaka u našoj kupaonici i odmah sam izvadio sve proizvode koji su ocijenjeni žutom i crvenom. Za stavke koje sam trebao zamijeniti pregledao sam EWG provjereni popis kako bih pronašao zelenu zamjenu koju bih mogao preuzeti u svojoj lokalnoj trgovini zdravstvenom hranom ili na mreži.

Ograničite elektromagnetska polja

Odlučili smo ograničiti elektromagnetska polja proizvedena od čovjeka (EMF) i poduzeli korake da zaštitimo svoje rastuće dijete od njih. EMF-ove stvara sve, od sunca do naših mobitela, tako da je važno da se ne pretjerate. Umjesto toga, educirajte se o vrstama EMF-a (svaki emitira različitu frekvenciju) i upravljajte upravljanim.

Spektar niske frekvencije uključuje zemlju, podzemne željeznice, izmjeničnu struju i MRI. Radiofrekvencijski spektar uključuje televizore, mobitele, Wi-Fi i uređaje koji omogućuju Wi-Fi. Napokon, tu je i mikrovalna frekvencija. To uključuje mikrovalnu pećnicu i satelit.

Suprug i ja smo preko noći počeli puniti telefone u drugoj sobi i u avionskom režimu. Ovaj jednostavan korak poboljšao nam je san i eliminirao sve uređaje koji imaju Wi-Fi vezu iz naše spavaće sobe.

Drugo, kupio sam pokrivač Belly Armour za korištenje na svom stolu i na kauču za zaštitu EMF zračenja sa pametnih telefona, prijenosnih računala, Wi-Fi-ja i drugih pametnih kućnih uređaja.

I na kraju, koliko god primamljivo bilo imati aplikacije i uređaje koji prate temperaturu, otkucaje srca i kretanje djeteta 24/7, odlučujemo ograničiti što je moguće više Wi-Fi proizvoda za djecu iz naših vrtića.

2. korak: Gniježđenje

Uz kuću lišenu kemikalija, došlo je vrijeme da napunimo naš vrtić svježim slojem boje, krevetićem, novim krevetom, svježim madracima i čistim tepihom. Ono što nisam shvatio je da će ova pregradnja drastično povećati toksične propuste u mojoj kući.

Otpuhao me zbog saznanja procjene Agencije za zaštitu okoliša da je zagađenje u zatvorenom prostoru u prosjeku dva do pet puta veće u odnosu na vanjsko. Nakon određenih obnova, poput slikanja, razina onečišćenja može biti i 1000 puta veća od razine na otvorenom.

Ove toksične emisije uzrokuju hlapljivi organski spojevi (VOC) prisutni u boji, namještaju, oblogama, jastucima i presvlakama.

Odaberite prave boje i završne obrade

Boja na vašim zidovima već godinama može ispuštati niske razine toksičnih emisija. Odaberite boju sa zelenim pečatom, nula-VOC. Obojite zidove najmanje mjesec dana prije dolaska djeteta.

Samo prošle godine, Savezno povjerenstvo za trgovinu obratilo se na četiri tvrtke krivo prikazujući emisije HOS-a u svojim proizvodima. Dakle, traženje certifikacije treće strane može vam pomoći da očuvate obitelj.

Funkciju pretraživanja koristili smo na web mjestu Green Seal da bismo pronašli ravnu bijelu boju koju smo koristili u našem rasadniku.

Znajući da će naš mali kikiriki vjerojatno imati usta po kolijevci drveta, odlučili smo se za kolijevku kalon-certifikata GreenGuard (drugi program provjere treće strane za emisije VOC standarda). Kalon koristi lak na bazi vode na bazi namještaja koji nije netoksičan, ima malo HOC-a i 100 posto ne sadrži opasne onečišćujuće tvari.

Pazi na madrace

Skoro polovinu života provodimo spavajući na madracu. To je ujedno i jedan od najjačih zagađivača našeg doma i tijela. EWG upozorava da su mnogi madraci prepuni kemikalija koje mogu zagađivati zrak u spavaćoj sobi i naštetiti našem tijelu, poput:

• poliuretanska pjena koja može emitirati VOC
• kemikalije koje mogu nadražiti dišni sustav ili uzrokovati druge zdravstvene probleme
• kemikalije koje usporavaju vatru povezane s rakom, poremećajem hormona i štetnim imunološkim sustavom
• PVC ili vinilni poklopci koji mogu oštetiti razvoj reproduktivnih sustava

Što je još gore, madraci od kreveta su neki od najgorih prijestupnika. Srećom, EWG nudi i vodič za madrace koji će vam pomoći u odabiru opcija bez kemikalija.

Prije nekoliko godina odlučili smo nadograditi sve madrace u našem domu Essentia prirodnom memorijskom pjenom. Essentia je jedna od samo dvije tvrtke u Sjevernoj Americi koje izrađuju madrace od lateks pjene. Oni prave svoje madrace jednostavnim pečenjem hevea mlijeka (soka od drveta) u kalupu.

Essentia je pretjerano prozirna sa korištenim sastojcima. Njihova tvornica ima certifikat Global Organic Textile Standard i Global Organic Latex Standard.

Što se tiče našeg krevetića, odlučili smo se za Naturepedic, tvrtku koja ne samo da prima najviše ekoloških nagrada i certifikata trećih strana, već je i aktivan glas u promjenama politike madraca kako bi zaštitili zdravlje naših obitelji od nepotrebnih kemikalija, uključujući sredstva za zaštitu od požara.

Kemikalije koje biste trebali izbjegavati su sredstva protiv plamena. Odlučite se za namještaj i proizvode od pjene bez zapaljivih materijala, uključujući prostirke, madrace i posteljinu.

Studija sa sveučilišta u Indiani otkrila je da je provođenje zamjene za spavanje bez bromiranih i organofosfata u dnevnim njegama rezultiralo smanjenjem emisija u zrak za 40 do 90 posto (ovisno o kemikaliji). Istraživači su zaključili da su podcjenjivali čak i prednosti uklanjanja izravnog kontakta kemikalija s djetetom.

Jedan od načina da se zaobiđu politika zaštite od požara u presvlakama vozila je odlučiti se za autosjedalicu od prirodno otpornog na vatru tekstila, poput merino vune. Osobno smo se registrirali za Uppa Baby MESA u merino vuni. To je prvo i jedino prirodno otporno na vatru autosjedalicu za dojenčad na tržištu kako bi se izbjegao izravni kontakt s kožom naših beba.

I na kraju, ako kupujete novo „obiteljsko vozilo“, vrata i prozore ostavite što je češće moguće kako biste izbacili automobil i izbacili se iz njega.

Trudnoća je uzbudljivo i prekrasno vrijeme - i savršena prilika da pripremite svoj prostor i učinite ga što bez otrova, i za bebu i za vas!

Podijelite na Pinterestu Kelly LeVeque poznati je nutricionist, wellness stručnjak i najprodavaniji autor sa sjedištem u Los Angelesu. Prije nego što je započela svoju konzultantsku tvrtku, Be Well By Kelly, radila je na medicinskom polju za kompanije Fortune 500 poput J&J, Stryker i Hologic, na kraju prelazeći u personaliziranu medicinu, nudeći kartiranje gena tumora i molekularno subtipiziranje onkolozima. Diplomirala je na UCLA i završila postdiplomsko kliničko obrazovanje na UCLA i UC Berkeley. Kellyjev popis klijenata uključuje Jessicu Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh i Emmy Rossum. Vođena praktičnim i optimističnim pristupom, Kelly pomaže ljudima da poboljšaju zdravlje, postignu ciljeve i razviju održive navike za zdrav i uravnotežen život. Pratite je na Instagramu