Što je poremećaj ličnosti?
Poremećaj ličnosti je vrsta mentalne bolesti koja utječe na način na koji ljudi misle, osjećaju se i ponašaju. To može otežati podnošenje emocija i interakciju s drugima.
Ova vrsta poremećaja uključuje i dugoročne obrasce ponašanja koji se vremenom ne mijenjaju puno. Mnogima ovi obrasci mogu dovesti do emocionalne nevolje i zaobići način funkcioniranja na poslu, u školi ili kod kuće.
Postoji 10 vrsta poremećaja ličnosti. Podijeljene su u tri glavne kategorije:
- nakupina A
- nakupina B
- nakupina C
Čitajte dalje kako biste saznali više o poremećajima ličnosti klastera C, uključujući kako se dijagnosticiraju i liječe.
Koji su poremećaji ličnosti klastera C?
Intenzivna anksioznost i strah obilježavaju nakupinu C poremećaja ličnosti. Poremećaji u ovom klasteru uključuju:
- izbjegavajući poremećaj ličnosti
- ovisni poremećaj ličnosti
- opsesivno-kompulzivni poremećaj ličnosti
Izbjegavajući poremećaj ličnosti
Osobe s izbjegavajućim poremećajima ličnosti doživljavaju stidljivost i neopravdani strah od odbacivanja. Često se osjećaju usamljeno, ali izbjegavaju stvaranje odnosa izvan svoje uže obitelji.
Ostale osobine poremećaja izbjegavanja osobnosti uključuju:
- prekomjerno je osjetljiv na kritiku i odbacivanje
- redovito se osjećajući inferiorno ili neadekvatno
- izbjegavanje socijalnih aktivnosti ili poslova koji zahtijevaju rad s drugim ljudima
- suzdržavanje od osobnih odnosa
Ovisni poremećaj ličnosti
Ovisni poremećaj ličnosti uzrokuje da se ljudi previše oslanjaju na druge kako bi zadovoljili svoje fizičke i emocionalne potrebe. To često proizlazi iz toga da ne vjerujete sebi u donošenje ispravne odluke.
Ostale osobine ovisnih poremećaja ličnosti uključuju:
- nedostaje samopouzdanja da se brinete o sebi ili donosite male odluke
- osjećajući potrebu da se brine
- ima česti strah da će biti sam
- biti pokoran drugima
- imati poteškoća ne slagati se s drugima
- toleriranje nezdravih odnosa ili nasilno postupanje
- osjećati se pretjerano uzrujano kad se veze završe ili očajnički odmah započnu novu vezu
Opsesivno-kompulzivni poremećaj ličnosti
Osobe s opsesivno-kompulzivnim poremećajem ličnosti pretjerano su usmjerene na održavanje reda i kontrole.
Oni pokazuju neko isto ponašanje kao i ljudi s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD). Međutim, ne doživljavaju neželjene ili nametljive misli, koji su uobičajeni simptomi OCD-a.
Opsesivno-kompulzivne osobine poremećaja ličnosti uključuju:
- ako ste previše zaokupljeni rasporedom, pravilima ili detaljima
- radeći previše, često uz isključenje drugih aktivnosti
- postavljanje krajnje strogih i visokih standarda za sebe koje je često nemoguće ispuniti
- nemogućnost bacanja stvari, čak i kad su slomljene ili imaju malu vrijednost
- teško mu je delegirati zadatke drugima
- zanemarivanje odnosa zbog posla ili projekata
- nepopustljiv u pogledu morala, etike ili vrijednosti
- nedostaju fleksibilnost, velikodušnost i privrženost
- strogo kontrolirajući novac ili proračun
Kako se dijagnosticiraju poremećaji ličnosti klastera C?
Poremećaje osobnosti često je teže dijagnosticirati u odnosu na druga stanja mentalnog zdravlja, poput anksioznosti ili depresije. Svatko ima jedinstvenu osobnost koja oblikuje način na koji razmišlja i komunicira sa svijetom.
Ako mislite da možda imate netko poremećaj osobnosti, važno je započeti s procjenom stručnjaka za mentalno zdravlje. To obično radi ili psihijatar ili psiholog.
Da dijagnosticiraju poremećaje ličnosti, liječnici često započinju postavljanjem niza pitanja o:
- način na koji percipirate sebe, druge i događaje
- primjerenost vaših emocionalnih odgovora
- kako postupate s drugim ljudima, posebno u bliskim odnosima
- kako kontrolirate svoje impulse
Moguće bi vam postaviti ta pitanja u razgovoru ili jeste li ispunili upitnik. Ovisno o simptomima, oni mogu zatražiti i dopuštenje za razgovor s nekim tko vas dobro poznaje, poput bliskog člana obitelji ili supružnika.
To je potpuno neobvezno, ali dopuštanje liječniku da razgovara s nekim bliskim vama može biti od velike pomoći u postavljanju točne dijagnoze u nekim slučajevima.
Jednom kada vaš liječnik prikupi dovoljno informacija, vjerojatno će se uputiti na novo izdanje Dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja. Objavljuje Američko udruženje za psihijatriju. U priručniku su navedeni dijagnostički kriteriji, uključujući trajanje i ozbiljnost simptoma, za svaki od 10 poremećaja ličnosti.
Imajte na umu da se simptomi različitih poremećaja ličnosti često preklapaju, posebno kod poremećaja unutar istog klastera.
Kako se liječe poremećaji ličnosti klastera C?
Dostupni su razni tretmani za poremećaje ličnosti. Za mnoge ljude kombinacija tretmana najbolje djeluje.
Kada će preporučiti plan liječenja, vaš liječnik će uzeti u obzir vrstu poremećaja ličnosti koju imate i koliko ozbiljno ometa vaš svakodnevni život.
Možda ćete trebati isprobati nekoliko različitih tretmana prije nego što otkrijete što najbolje radi za vas. To može biti vrlo frustrirajući postupak, ali pokušajte zadržati krajnji rezultat - veću kontrolu nad svojim mislima, osjećajima i ponašanjem - ispred svog uma.
Psihoterapija
Psihoterapija se odnosi na razgovornu terapiju. To uključuje sastanak s terapeutom kako biste razgovarali o svojim mislima, osjećajima i ponašanjima. Postoje mnoge vrste psihoterapije koje se odvijaju u različitim situacijama.
Terapija razgovora može se odvijati na pojedinačnoj, obiteljskoj ili grupnoj razini. Pojedinačne sesije uključuju radno vrijeme s terapeutom. Tijekom obiteljske sjednice, vaš terapeut će se bliskom prijatelju ili članu obitelji koji je pod utjecajem vašeg stanja pridružiti seansi.
Grupna terapija uključuje terapeuta koji vodi razgovor među skupinom ljudi sa sličnim stanjima i simptomima. Ovo može biti sjajan način da se povežete s drugima koji prolaze kroz slične probleme i razgovarate o onome što im je pomoglo ili nije.
Ostale vrste terapije koje bi mogle pomoći uključuju:
- Kognitivna bihevioralna terapija. Ovo je vrsta govorne terapije koja se usredotočuje na to da budete svjesniji svojih misaonih obrazaca, omogućavajući vam bolju kontrolu nad njima.
- Dijalektička bihevioralna terapija. Ova vrsta terapije usko je povezana s kognitivnom bihevioralnom terapijom. Često uključuje kombinaciju pojedinačne govorne terapije i grupnih sesija kako biste naučili vještine za upravljanje simptomima.
- Psihoanalitička terapija. Ovo je vrsta talk terapije koja se usredotočuje na otkrivanje i rješavanje nesvjesnih ili zakopanih emocija i sjećanja.
- Psihoedukacija. Ova vrsta terapije usredotočena je na pomaganje u boljem razumijevanju vašeg stanja i onoga što uključuje.
liječenje
Ne postoje lijekovi posebno odobreni za liječenje poremećaja osobnosti. Međutim, postoje određeni lijekovi koje vaš liječnik može upotrijebiti "off label" (etiketa) kako bi vam pomogao kod određenih problematičnih simptoma.
Uz to, neki ljudi s poremećajima ličnosti mogu imati i drugi poremećaj mentalnog zdravlja koji može biti žarište kliničke pozornosti. Najbolji lijekovi za vas ovisit će o pojedinačnim okolnostima, poput ozbiljnosti vaših simptoma i prisutnosti poremećaja mentalnog zdravlja koji se istodobno javljaju.
Lijekovi uključuju:
- Antidepresivi. Antidepresivi pomažu u liječenju simptoma depresije, ali također mogu umanjiti impulzivno ponašanje ili osjećaje ljutnje i frustracije.
- Lijekovi protiv anksioznosti. Lijekovi za uznemirenost mogu vam pomoći u upravljanju simptomima straha ili perfekcionizma.
- Stabilizatori raspoloženja. Stabilizatori raspoloženja pomažu u sprečavanju promjene raspoloženja i smanjuju razdražljivost i agresivnost.
- Antipsihotici. Ovi lijekovi liječe psihozu. Mogu biti korisni za ljude koji lako izgube dodir sa stvarnošću ili vide i slušaju stvari kojih nema.
Obavezno obavijestite svog liječnika o bilo kojim lijekovima koje ste isprobavali u prošlosti. Ovo će im pomoći u boljem određivanju odgovora na različite mogućnosti.
Ako isprobate novi lijek, obavijestite svog liječnika ako osjetite neugodne nuspojave. Možete prilagoditi doziranje ili dati savjete za upravljanje nuspojavama.
Imajte na umu da nuspojave lijekova često izmiču jednom kada se vaše tijelo navikne na liječenje.
Kako mogu pomoći nekome s poremećajem osobnosti?
Ako netko blizak vama može imati poremećaj osobnosti, možete učiniti nekoliko stvari koje će vam pomoći da se osjećaju ugodno. To je važno, jer ljudi s poremećajima ličnosti možda nisu svjesni svog stanja ili misle da im ne treba liječenje.
Ako nisu dobili dijagnozu, razmislite o tome da ih potaknete da potraže svog liječnika primarne skrbi koji ih može uputiti psihijatru. Ljudi su ponekad spremniji slijediti savjet liječnika nego člana obitelji ili prijatelja.
Ako su vam dobili dijagnozu poremećaja osobnosti, evo nekoliko savjeta koji će im pomoći kroz postupak liječenja:
- Budi strpljiv. Ponekad ljudi trebaju napraviti nekoliko koraka unatrag prije nego što mogu krenuti naprijed. Pokušajte im dopustiti prostor za to. Izbjegavajte osobno njihovo ponašanje.
- Budite praktični. Ponudite praktičnu podršku, kao što su sastanci u zakazivanju terapije i osigurajte da imaju pouzdan način dolaska.
- Biti dostupan. Obavijestite ih ako biste im se mogli pridružiti na terapijskoj sesiji ako bi to pomoglo.
- Budite glasni. Recite im koliko cijenite njihove napore na poboljšanju.
- Pazite na svoj jezik. Upotrijebite izjave "ja" umjesto izraza "vi". Na primjer, umjesto da kažete "Uplašili ste me kad …", pokušajte reći "Bojao sam se kad ste …"
- Budite dobri prema sebi. Odvojite vrijeme za brigu o sebi i svojim potrebama. Teško je pružiti podršku kada ste izgorjeli ili pod stresom.
Gdje mogu pronaći podršku ako imam poremećaj ličnosti?
Ako se osjećate preplavljenima i ne znate odakle započeti, razmislite o početku priručnika za Nacionalni savez za mentalne bolesti. Pronaći ćete informacije o pronalaženju terapeuta, dobivanju financijske pomoći, razumijevanju vašeg plana osiguranja i još mnogo toga.
Također možete stvoriti besplatni račun za sudjelovanje u njihovim mrežnim diskusionim skupinama.
Prevencija samoubojstava
- Ako mislite da je netko u neposrednoj opasnosti od samopovređivanja ili povrede druge osobe:
- • Nazovite 911 ili vaš lokalni broj za hitne slučajeve.
- • Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
- • Uklonite sve pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu uzrokovati štetu.
- • Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.
- Ako vi ili netko koga poznajete razmišlja o samoubojstvu, obratite se za pomoć u krizi ili na telefonskoj liniji za sprečavanje samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na 800-273-8255.
