Od sredstava za pročišćavanje zraka i filtera do biljaka koje mogu apsorbirati štetne toksine u zraku, na tržištu postoji niz proizvoda koji obećavaju da će vaše prebivalište biti zdravije mjesto.
Međutim, neki su se odlučili za cjelovitiji pristup čišćenju zraka u svojim domovima.
Uđite u svjetiljku s himalajskom soli.
Uz zasijavanje dekora vašeg doma, ovo ukrasno svjetlo daje niz zdravstvenih tvrdnji, uključujući poboljšanje kvalitete zraka. Ipak, kao što je slučaj s mnogim wellness modama, znanost koja stoji iza njih je … pa, upitna.
Da bi se riješili ovih šarmantnih svjetiljki, pitali smo mišljenje tri medicinska stručnjaka: dr. Sc. Debra Rose Wilson, dr. Sc. MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, izvanrednog profesora i holističkog liječnika; Debra Sullivan, doktorica medicine, MSN, RN, CNE, COI, medicinska sestra odgajateljica koja se specijalizirala za komplementarnu i alternativnu medicinu, pedijatriju, dermatologiju i kardiologiju; i Dena Westphalen, PharmD, klinički ljekarnik.
Evo što su imali reći.
Daju li svjetiljke s himalajskom solju zdravstvene koristi?
Debra Rose Wilson: Slana lampa ima lijep sjaj i postavlja raspoloženje za smanjenje stresa, ali nema mjerljivih zdravstvenih koristi. Nije objavljeno nikakvo istraživanje u recenziranom časopisu. U stvari, solne lampe nazvane su pseudoznanost.
Debra Sullivan: Kaže se da slane lampe poboljšavaju kvalitetu zraka, pomažu vam da spavate i povećavaju vaše raspoloženje ispuštajući negativne ione u zrak dok radite. Nijedna od ovih tvrdnji nikada nije dokazana. Studije iz 2012. i 2015. pokazuju da sobni ionizatori nemaju učinka na ljude koji imaju astmu, a ti jonizatori proizvode veće količine ionizacije od solnih lampi.
Dena Westphalen: Ideja iza solnih svjetiljki je da sol djeluje kao prirodni jonizator i privlači vodu u zrak, koja može nositi zagađivače poput bakterija i alergena. Mnoge tvrdnje povezane sa solnim svjetiljkama povezane su sa papirom bez recenziranja, koji je objavljen 2010. u Pakistan Journal of Molecular Biology. Međutim, nije provedeno istraživanje koje bi moglo potvrditi prednosti solnih svjetiljki.
Mogu li lampe s himalajskom soli očistiti zrak u vašem domu?
DRW: Ne. Preporučujem vam, umjesto toga, posjetite Consumer Reports kako biste saznali više o filtrima i uređajima za čišćenje.
DS: To se temelji na teoriji da molekule vode u zraku, koje sadrže alergene ili kontaminante, privlače sol. Zatim svjetiljka zagrijava vodu do točke isparavanja, ostavljajući zagađivače na površini soli. Ovo je, opet, samo teorija i trenutno ne postoje istraživanja koja bi potvrdila ovu tvrdnju. Pored toga, ako vam je cilj bio očistiti zrak u vašem domu, pročistač zraka bi obavio mnogo bolji i brži posao.
DW: Slana svjetiljka ne bi očistila zrak u vašem domu.
Mogu li lampe himalajske soli pomoći kod alergija?
DRW: Ne. Ali čišćenje zraka zračnim filtrom može. Mnogi ljudi imaju alergiju na prašinu, plijesan, perut životinja ili izmet insekata. Kad se dignu u zrak, mogu se pojaviti alergijske reakcije. Studija iz 2014. otkrila je da sustavi za filtraciju u kući mogu smanjiti izazivače alergije koji se nalaze u zatvorenom zraku.
DS: Zbog gore navedenih razloga, to ne može pomoći kod alergija. Ako se zrak ne čisti, nema alergena koje treba ukloniti.
DW: Sustavni pregled iz 2013. godine - pregled niza provedenih ispitivanja - pokazao je da čak ni u sobi s negativnim ionima prisutnim u zraku nema koristi od simptoma astme ili od respiratorne funkcije. Ne bi se očekivalo da solne lampe mogu pomoći kod alergija.
Je li provedeno neko čvrsto istraživanje o žaruljama s himalajskom soli?
DRW: Nijedno. Uskoro bi mogla izaći istraživanja koja će ispitati učinkovitost. Međutim, čini se da solne žarulje ne štete zdravlju neke osobe.
DS: Vrlo malo. Glavno istraživanje oko soli je praksa poznata kao haloterapija, za koju je istraživanje iz 2014. pokazalo da nije učinkovito u liječenju KOPB.
DW: Nije obavljeno nijedno recenzirano istraživanje. Članak iz 2010. godine iz Pakistan Journal of Molecular Biology treba pažljivo ispitati jer nije bilo rezultata koji bi dokazali njegovu znanstvenu valjanost.
Mogu li lampe himalajske soli pomoći kod respiratornih problema?
DRW: Ne. Osim što izgledate prilično u blagom svjetlu i možda ostavljate osobu da se osjeća opušteno, ne postoji istraživanje koje bi pokazalo da bi moglo pomoći u disanju. Teoretski, ioni oslobođeni iz himalajske soli djeluju korisno tijelu, ali čini se da nema dovoljno iona koji su oslobođeni za mjerenje. Štoviše, učinci još nisu dokumentirani. Čak i kad je soba namjerno pozitivno i negativno ionizirana, nisu pronađene stalne promjene raspoloženja, spavanja ili zdravlja.
DS: Trenutno nema dokaza da solne lampe mogu poboljšati respiratorne probleme. Čini se da je najučinkovitija u poboljšanju nečijeg raspoloženja, zahvaljujući svom mekom užarenom svjetlu. Dalje od toga, ne izgleda nikakav efekt. Teorija da negativno nabijeni ioni koji se emitiraju iz svjetiljke mogu proizvesti bolju kvalitetu zraka pokazala se ne baš učinkovitom. Kao što je prethodno navedeno, korištenje sobnog pročišćivača zraka mnogo je brže i nudi bolji pristup ispunjenju zadatka čišćenja zraka za bolju respiratornu funkciju.
DW: Jack Beauchamp, profesor kemije na Caltechu, testirao je vrlo popularnu solnu svjetiljku i ustanovio da ne stvaraju negativni ioni. Snaga žarulje koja se koristi u svjetiljkama - 15 do 45 vata - premala je za stvaranje negativnih iona. Beauchamp je to potvrdio pomoću stroja za otkrivanje iona. Ukratko: Solarne žarulje ne bi imale utjecaja na respiratorne probleme.
Dr. Debra Rose Wilson je izvanredna profesorica i liječnica holističkog zdravstva. Diplomirala je na Sveučilištu Walden s doktoratom. Predaje psihologiju i tečajeve medicinske sestre. Njena stručnost također uključuje opstetriju i dojenje. Dr. Wilson je glavni urednik recenziranog međunarodnog časopisa. Uživa u tome što je sa svojim tibetanskim terijerom, Maggie.
Dr. Debra Sullivan je edukator medicinskih sestara. Diplomirala je na Sveučilištu u Nevadi s doktoratom. Trenutno je sveučilišna odgajateljica. Stručnost dr. Sullivana uključuje kardiologiju, psorijazu / dermatologiju, pedijatriju i alternativnu medicinu. Uživa u svakodnevnim šetnjama, čitanju, obitelji i kuhanju.
Dr. Dena Westphalen je klinički ljekarnik, zainteresiran za globalno zdravlje, putničko zdravlje i cijepljenja, nootropice i prilagođene lijekove. Dr. 2017. Westphalen je diplomirala na Sveučilištu Creighton kod doktora farmacije, a trenutno radi kao ljekar ljekara ambulantne skrbi. Volontirala je u Hondurasu pružajući javnozdravstvenu edukaciju i dobila je nagradu za priznanje prirodnih lijekova. Dr. Westphalen je također bila stipendistica IACP spojeva na Capitol Hillu. U slobodno vrijeme uživa u igranju hokeja na ledu i akustičnoj gitari.
