Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Da li ovulacija uzrokuje grčeve?
Možete pojaviti blage grčeve ili bolove u vrijeme ovulacije. Ova je bol medicinski poznata kao mittelschmerz. Mittelschmerz je njemačka riječ koja znači "srednja bol".
Neće svaka žena imati grčevne bolove tijekom ovulacije. Čak i ako redovito imate grčeve s ovulacijom, nećete ih nužno osjećati svaki mjesec.
Kako prepoznati ovulacijsku bol
Ovulacijska bol može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati, ali uglavnom ne traje duže od dana ili dva. Obično se javlja neposredno prije ovulacije, a obično je blaga, prigušena, bolna bol s jedne strane donjeg trbuha. Bol može biti oštra i intenzivna kod nekih žena.
Što uzrokuje grčeve u srednje cipele?
Ovulacija se događa kada zrelo jaje izlazi iz folikula jajnika. To se obično događa otprilike na pola ženskog menstrualnog ciklusa. Ako imate 28-dnevni ciklus, ovulacija će se dogoditi oko 14. dana. Prvi dan je prvi dan krvarenja.
Točan uzrok ovulacijske boli nije u potpunosti poznat, ali mogu je uzrokovati različiti faktori, uključujući:
- Brz rast i širenje folikula jajnika u kome je zrelo jaje. Ovo istezanje može uzrokovati grčeve boli.
- Iritacija trbušne sluznice i zdjelice krvlju, tekućinom i drugim kemikalijama koje obično prate ovulaciju.
Ostali razlozi za grčeve u srednje cipele
Bol u srednjem ciklusu može biti uzrokovana osnovnim medicinskim stanjem. Na većinu ovih stanja utječe ženski hormon estrogen, koji je vrhunac u ovulaciji.
Ostali uvjeti koji mogu uzrokovati bolove u srednjem ciklusu uključuju:
- Endometrioza. Ovo stanje također može uzrokovati bolna razdoblja i neplodnost.
- Miomi maternice. Ostali simptomi fibroida mogu uključivati obilno menstrualno krvarenje, bolnu menstruaciju i zdjelični tlak.
- Ciste na jajnicima. Većina cista na jajnicima je bezbolna, ali ako cista naraste vrlo velika, može je puknuti ili uzrokovati da se vaš jajnik stegne oko potpornih tkiva. To se naziva torzija jajnika i može rezultirati jakom, jednostranom boli.
Koji su još simptomi ovulacije?
Iako mittelschmerz može biti dobar pokazatelj da je ovulacija neposredna, to nije jedini znak da je ovulacija blizu.
Povišenje bazne tjelesne temperature u mirovanju
Lagano povišenje bazne tjelesne temperature u mirovanju može biti znak ovulacije. Ovo vam je prva temperatura ujutro prije nego što ustanete iz kreveta.
Da biste zakazali ovu malu promjenu:
- Uzmite temperaturu nakon buđenja prije nego što ustanete iz kreveta pomoću bazalnog termometra. Dostupne su u većini ljekarni ili na mreži.
- Zapisujte temperaturu svaki dan tokom čitavog menstrualnog ciklusa.
- Potražite povećanje.
Većina žena vidjet će porast temperature od 0,4 do 0,8 odmah oko ovulacije. Promjena temperature može biti iznenadna ili postepeno vrhunska tijekom nekoliko dana. Vjerojatno ćete ovulirati u roku od tri dana od ove promjene temperature.
Promjene u cervikalnoj sluzi
Vaš cerviks stvara sluz kao odgovor na promjenu razine hormona u vašem tijelu. Vaš cerviks je otvor prema vašoj maternici.
Sluz maternice se mijenja tijekom menstrualnog ciklusa:
- Nakon zaustavljanja menstrualnog krvarenja možda uopće ne primjećujete sluz.
- Nekoliko dana kasnije na donjem rublju ili na toaletnom papiru možete vidjeti zamućen, žućkast, ljepljiv iscjedak.
- Kako se ovulacija bliži, ta sluz će postati bistrija, tanja i vlažnija. Možete ga ispružiti između dva prsta. Svrha ove sluzi je pomoć u prevođenju sperme do jajašca za oplodnju.
Te promjene sluzi mogu biti suptilne, pa ako koristite ovu metodu za prepoznavanje ovulacije, morat ćete svakodnevno provjeravati cervikalnu sluz i pratiti je.
Drugi načini prepoznavanja ovulacije
Možete kupiti i komplet za predviđanje ovulacije (OPK) koji će vam pomoći identificirati ovulaciju. Ovi testovi testiraju razinu luteinizirajućeg hormona (LH) u vašoj mokraći. Neposredno prije ovulacije imat ćete ono što je poznato kao porast LH.
Da biste koristili OPK, morat ćete svakodnevno testirati urin u vrijeme očekivane ovulacije. Neki testovi dolaze s digitalnim zaslonom koji se lako čita, iako su oni skuplji.
Drugi, povoljniji kompleti djeluju slično kao na trudnoći. Nakon što uronite traku u mokraću, usporedit ćete kontrolnu liniju s linijom koja mjeri vaš LH. Kad se LH linija podudara ili je tamnija od LH linije, to je znak vašeg porasta LH.
Savjeti za začeće
Ako pokušavate zatrudnjeti, saznanje kada ovulirate je ključno za maksimiziranje šansi za začeće. Ostali načini za povećavanje šansi za začeće uključuju:
- Redovito se seksajte. Cilj za svaki drugi dan da povećate svoje izglede.
- Znajte svoj plodan prozor. Sperma može živjeti u ženskom reproduktivnom traktu oko tri do pet dana, dok jaje može preživjeti do 24 sata nakon što se oslobodi. Seks oko dva dana prije ovulacije može povećati vaše šanse za trudnoću.
- Uložite u OPK, pogotovo ako nemate redovit menstrualni ciklus. Nepravilan ciklus može otežati predviđanje ovulacije.
- Zaboravite glasine. Korištenje jednog seksualnog položaja nad drugim i podizanje nogu nakon snošaja ne povećavaju vaše šanse za začeće. Sperme dopiru do ženskog reproduktivnog trakta za nekoliko minuta, bilo da ste na leđima ili uspravni.
- Budite i ostanite zdravi. Jedan od najvećih prediktora plodnosti je dobro cjelokupno zdravlje.
- Prestati pušiti. Dim cigarete može oštetiti kvalitetu jaja. Ako imate problema s otkazom, obratite se liječniku. Također vam može pomoći upisati prijatelja ili člana obitelji kako bi vam pomogao u prevladavanju navike.
- Dođite do zdrave težine. Prekomjerna i prekomjerna težina može uzrokovati hormonske probleme koji utječu na ovulaciju.
- Provjerite OB-GYN. To može pomoći otkriti sve ranije nedijagnosticirane infekcije koje se prenose spolnim putem ili reproduktivna pitanja poput endometrioze, a oba mogu utjecati na plodnost. Vaš liječnik vam također može dati medicinski zdrave načine za povećavanje šansi za začeće.
Polet
Imati grčeve boli usred ciklusa može biti znak ovulacije. Ovaj bol ne bi trebao trajati više od dva dana, a vjerojatno neće trebati nikakav tretman.
Razgovarajte s liječnikom ako je vaša bol jaka ili je praćena jakim krvarenjem, groznicom ili mučninom.
Također biste trebali razgovarati s liječnikom ako niste mogli zatrudnjeti nakon godinu dana pokušaja ako ste mlađi od 35 godina ili nakon šest mjeseci pokušaja ako imate 35 ili više godina. Liječnik vas može uputiti stručnjaku za plodnost.
