1. Što je ovulacija?
Ovulacija je dio vašeg menstrualnog ciklusa. Nastaje kada jaje izbaci iz vašeg jajnika.
Kad se jaje oslobodi, sperma se može oploditi ili ne mora oploditi. Ako se oplodi, jaje može otputovati u maternicu i implantat se razviti u trudnoću. Ako se ne oplodi, jaje se razgrađuje i tijekom razdoblja se proširi sluznica maternice.
Razumijevanje kako se ovulacija događa i kada se održava može vam pomoći u postizanju ili sprječavanju trudnoće. Također vam može pomoći u dijagnostici određenih zdravstvenih stanja.
2. Kada se dogodi?
Ovulacija se obično događa oko 14. dana 28-dnevnog menstrualnog ciklusa. Međutim, ne postoje svi s 28-dnevnim ciklusom udžbenika, tako da točan vremenski okvir može varirati.
Općenito, ovulacija se događa u četiri dana prije ili četiri dana nakon sredine ciklusa.
3. Koliko dugo traje?
Proces ovulacije započinje otpuštanjem hormona koji stimulira folikule (FSH), obično između 6. i 14. dana vašeg menstrualnog ciklusa. Ovaj hormon pomaže jajetu unutar vašeg jajnika da sazrije u pripremi za kasnije otpuštanje jajeta.
Jednom kada jaje sazrije, vaše tijelo oslobađa val luteinizirajućih hormona (LH), što pokreće oslobađanje jajeta. Ovulacija se može dogoditi za 28 do 36 sati nakon porasta LH.
4. uzrokuje li simptome?
Predstojeća ovulacija može uzrokovati poremećaj vaginalnog pražnjenja. Taj je iscjedak često jasan i rastezljiv - čak može nalikovati sirovim bjelanjcima. Nakon ovulacije, vaš iscjedak može se smanjiti u volumenu i djelovati gušće ili gušće.
Ovulacija može također uzrokovati:
- lagano krvarenje ili mrlje
- nježnost grudi
- pojačan seksualni nagon
- bol u jajnicima karakterizirana nelagodom ili bolom s jedne strane trbuha, koji se također naziva mittelschmerz
Ne javljaju se svi simptomi ovulacije pa se ti znakovi smatraju sekundarnim u praćenju vaše plodnosti.
5. Gdje se ovulacija uklapa u vaš cjelokupni menstrualni ciklus?
Vaš menstrualni ciklus resetira se na dan kad započinje vaš menstrualni protok. Ovo je početak folikularne faze, gdje jaje sazrijeva i kasnije se oslobađa tijekom ovulacije, oko 14. dana.
Nakon ovulacije dolazi lutealna faza. Ako se tijekom ove faze dogodi trudnoća, hormoni će zaštititi obloge od propadanja s menstruacijom. U suprotnom, protok će započeti oko 28. dana ciklusa, počevši sljedeći ciklus.
Ukratko: Ovulacija se obično događa usred menstrualnog ciklusa.
6. Možete li ovulirati više puta u zadanom ciklusu?
Da. Neki ljudi mogu ovulirati više puta u ciklusu.
Jedno istraživanje iz 2003. sugerira da neki mogu čak imati i ovulaciju dva ili tri puta u određenom menstrualnom ciklusu. I ne samo to, već je u intervjuu NewScientistu vodeći istraživač rekao da 10 posto sudionika studije zapravo proizvede dva jaja u jednom mjesecu.
Drugi ljudi mogu otpustiti više jajašaca tijekom jedne ovulacije bilo prirodno, bilo kao dio reproduktivne pomoći. Ako su oba jajašca oplođena, ova situacija može rezultirati bratskim mnogostrukim, poput blizanaca.
7. Je li ovulacija jedini put kad možete zatrudnjeti?
Ne. Iako jaje može biti oplođeno tek 12 do 24 sata nakon oslobađanja, sperma može živjeti u reproduktivnom traktu u idealnim uvjetima do 5 dana. Dakle, ako imate seks u danima koji vode do ovulacije ili na sam dan ovulacije, možete zatrudnjeti.
8. Što je „plodni prozor“?
Šest dana do ovulacije, uključujući ovulaciju, čine ono što se naziva "plodni prozor". Opet, to je razdoblje u kojem seksualni odnos može dovesti do trudnoće.
Sperma može nakon seksa čekati nekoliko dana u jajovodima, spremna za oplodnju jajašca nakon što se konačno oslobodi. Jednom kada se jaje nalazi u jajovodima, živi oko 24 sata prije nego što se više ne može oploditi, čime se završava plodni prozor.
9. Možete li pratiti ovulaciju?
Iako su najtačniji načini za potvrđivanje ovulacije ultrazvukom u liječničkoj ordinaciji ili hormonskim testovima krvi, postoji mnogo načina za praćenje ovulacije kod kuće.
- Izrada bazne tjelesne temperature (BBT). To uključuje uzimanje temperature baznim termometrom svakog jutra tijekom ciklusa kako biste zabilježili promjene. Ovulacija se potvrđuje nakon što vam je temperatura tri dana ostala povišena od početne vrijednosti.
- Kompleti za predviđanje ovulacije (OPK). Oni su općenito dostupni bez recepta u vašoj apoteci. Otkrivaju prisustvo LH u vašoj mokraći. Ovulacija se može dogoditi u narednih par dana nakon što je linija rezultata tamnija ili tamnija od kontrolne.
- Monitori plodnosti. Oni su također dostupni i OTC. Oni su skuplji izbor, a neki proizvodi dolaze za oko 100 dolara. Oni prate dva hormona - estrogen i LH - koji će vam pomoći u prepoznavanju šest dana vašeg plodnog prozora.
10. Koja metoda najbolje funkcionira?
Teško je reći koja metoda uistinu djeluje bolje od druge.
Na izmjenu BBT-a može utjecati niz čimbenika koji utječu na tjelesnu temperaturu, poput bolesti ili upotrebe alkohola. U jednoj studiji, grafikoni su samo točno potvrdili ovulaciju u 17 od 77 slučajeva. Imajte na umu da će za godinu dana "tipičnog" korištenja, 12 do 24 od 100 ljudi zatrudnjeti koristeći metode svjesnosti o plodnosti, poput grafikona, kako bi se spriječila trudnoća.
Monitori plodnosti, s druge strane, hvale se mogućnošću da povećate svoje šanse za trudnoću sa samo mjesec dana upotrebe. Ipak, ovi alati možda neće uspjeti svima.
Razgovarajte s liječnikom o mogućnostima ako:
- približavaju se menopauzi
- nedavno su počele menstruacije
- nedavno su promijenili metode hormonske kontracepcije
- nedavno su rodile
11. Koliko često biste trebali imati seks ako pokušavate začeti?
Za postizanje trudnoće morate imati seks samo jednom tijekom plodnog prozora. Parovi koji se aktivno trude začeti mogu povećati svoje šanse seksajući se svaki dan ili svaki drugi dan tijekom plodnog prozora.
Najbolje vrijeme za trudnoću je dva dana koja vode do ovulacije i samog dana ovulacije.
12. Što ako ne pokušavate začeti?
Ako želite spriječiti trudnoću, važno je koristiti kontraceptive tijekom vašeg plodnog prozora. Iako su pregradne metode poput kondoma bolje nego što ih uopće nema zaštita, možda ćete imati veći mir kada koristite učinkovitiju metodu.
Vaš liječnik ili drugi zdravstveni radnik može vas provesti kroz vaše mogućnosti i pomoći vam da pronađete najbolji pristup.
13. Što se događa ako je jaje oplođeno?
Ako je jaje oplođeno, započinje proces podjele u dvije stanice, zatim četiri i tako dalje, sve dok ne postane blastocista sa 100 stanica. Blastocista se mora uspješno implantirati u maternicu da dođe do trudnoće.
Jednom pričvršćeni, hormoni estrogen i progesteron pomažu u zgušnjavanju maternice. Ti hormoni također šalju mozgu signale da ne ispucaju sluznicu, tako da zametak može nastaviti svoj razvoj u fetus.
14. Što se događa ako jaje nije oplođeno?
Ako jaje ne postane oplođeno spermom u određenom menstrualnom ciklusu, jaje se razgrađuje. Hormoni signaliziraju tijelu da ispusti sluznicu maternice u menstruaciji koja traje između dva i sedam dana.
15. Što ako ne ovulirate redovito?
Ako pratite ovulaciju od jednog do drugog mjeseca, primijetit ćete da ili ne ovulirate redovito ili - u nekim slučajevima - uopće ne ovulirate. To je razlog za razgovor s liječnikom.
Iako stvari poput stresa ili prehrane mogu utjecati na točan dan ovulacije iz mjeseca u mjesec, postoje i medicinska stanja, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili amenoreje, koja mogu učiniti ovulaciju neredovitom ili potpuno zaustaviti.
Ova stanja mogu uzrokovati druge simptome povezane s hormonskim neravnotežama, uključujući višak dlaka na licu ili tijelu, akne, pa čak i neplodnost.
16. Razgovarajte s pružateljem zdravstvenih usluga
Ako želite zatrudnjeti u skoroj budućnosti, razmislite o pregovoru s liječnikom ili drugim pružateljem zdravstvenih usluga.
Mogu vam odgovoriti na bilo koja pitanja u vezi s ovulacijom i praćenjem, kao i savjetovati vas kako odrediti spolni odnos kako biste povećali svoje šanse.
Vaš davatelj također može prepoznati bilo koja stanja koja mogu uzrokovati neredovnu ovulaciju ili druge neobične simptome.
