Kako djeluje akupunktura?
Akupunktura je komplementarna terapija koja je dio tradicionalne kineske medicine (TCM). Potječe iz Kine i postoji već više od 2500 godina. To je tehnika koja se koristi za uravnoteženje protoka energije, poznata i kao životna snaga, chi ili qi. Smatra se da Qi prolazi stazama u vašem tijelu. Cilj akupunkture je ukloniti energetske blokade i uravnotežiti svoj protok energije, što pomaže u regulaciji vašeg emocionalnog, mentalnog i fizičkog zdravlja.
Akupunktura potiče određene točke duž ovih putova pomoću tankih, čvrstih metalnih iglica za prodor kroz kožu. Akupunkturne igle imaju okrugli rub kako ne bi rezale kožu. Stimuliranje ovih mjesta na tijelu utječe na vaše živce, mišiće i vezivno tkivo.
Akupunktura se najčešće koristi za liječenje bolova, jer se smatra da pojačava prirodne lijekove protiv bolova u tijelu. Sada se koristi i za promicanje općeg wellnessa i za smanjenje stresa.
Akupunktura se također može koristiti za liječenje širokog raspona stanja, uključujući:
- alergije
- anksioznost i depresija
- kemoterapija izazvana i postoperativna mučnina i povraćanje
- zubna bol
- glavobolje i migrene
- visoki krvni tlak
- nesanica
- porođajna bol
- menstrualni grčevi i PMS
- bol u vratu
- osteoartritis
- respiratorni poremećaji
Boli li?
Jedna zabluda o akupunkturi je da boli, a to je razlog što neki ljudi ne žele isprobati akupunkturu. Liječenje ne treba nauditi, iako tijekom vašeg liječenja možete osjetiti neke senzacije.
"Većina [ljudi koji se liječe] ne osjećaju ništa", rekla je za Healthline Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, licencirani i certificirani akupunkturista. "Većinu vremena ono što bi se moglo opisati kao bol je senzibilitet. To može biti teško, lupanje ili skakanje, a sve su pozitivni odgovori."
To može varirati ovisno o vašoj razini tolerancije boli i opće osjetljivosti. Ponekad će vaš prvi akupunkturni tretman biti bolniji od sljedećih tretmana. To bi moglo biti zato što se određene energetske točke na vašem tijelu aktiviraju prvi put. Vaši se simptomi mogu malo pogoršati prije nego što poprave.
"Bol nije negativna stvar, ali ne želite da traje. Većinu vremena rasprši ", rekao je Choudhury. "Ako pacijent nastavi da ga osjećam, izvadim iglu."
Kako se osjeća akupunktura?
Iako će iskustvo biti drugačije za sve, akupunktura obično ne uzrokuje nelagodu ili bol.
"Ne treba boljeti kako bi bio učinkovit. Dobro je osjetiti energiju kao senzacije poput tuposti i težine “, rekao je Choudhury. "To se smatraju pozitivnim reakcijama, a to znači da se nešto događa."
Često nećete osjetiti da su igle ubačene, jer su tanke i nježno umetnute. Jednom kada igla dosegne predviđenu dubinu, vjerovatno ćete osjetiti blagi, tup bol ili lagano trnjenje. To može biti znak da tretman djeluje i da se aktivira akupunkturna točka. Također možete osjetiti snažan ili električni osjećaj. Na akupunkturnim mjestima može se pojaviti osjećaj topline.
Ako osjetite bilo što što je ozbiljna ili oštra bol, obavijestite svog akupunkturista. Većinu vremena bol ili nelagoda će biti prolazni i trajat će samo nekoliko sekundi.
Što uzrokuje bol?
Ako dublje koristite igle ili umetate iglice, vjerojatnije je da će prouzročiti bol. Određene marke igala također imaju veću vjerojatnost za bol. Neki vježbači koriste više sile ili teže tehnike pri stavljanju igala. Važno je vidjeti samo licencirane i iskusne akupunkturiste za liječenje.
Govorite ako osjećate bol koja nadilazi blagu nelagodu. Također možete zatražiti od svog vježbača da sporije nastavi, koristiti manje igle, umetati ih plitko i manje njima manipulirati.
"Ponekad je to slaba tehnika uboda", rekao je Choudhury. "Ako sve boli, možda biste trebali isprobati drugog vježbača."
Bolnije točke pritiska
Možete očekivati da će neke točke biti osjetljivije od ostalih. Ako igla pogodi mali živac, mišić ili krvne žile, možete osjetiti neku bol ili pojačani osjećaj. Jedna senzacija je u redu sve dok je kratka. Točke na ekstremitetima imaju veću vjerojatnost da će proizvesti jače reakcije u obliku prigušenih bolova ili peckanja. Točke na kojima ima manje mesa, poput u blizini noktiju, ponekad mogu proizvesti oštriji osjećaj. Većinu vremena ta su osjetila kratkotrajna.
Što se tiče mjesta na tijelu koje najviše boli, Choudhury je objasnio, "Zaista ovisi o osobi. Za mnoge ljude stopala su bolnija, jer sadrže puno važnih energetskih točaka."
Možda ćete osjetiti više senzacija na mjestima koja su najrelevantnija za vaše liječenje, jer ta mjesta mogu sadržavati stagnaciju energije. Choudhury je izjavio da praktičar treba biti svjestan i osjetljiv na potrebe osobe koju se liječi. "Radi se zapravo o odgovoru na specifičan obrazac koji oni [oni] prezentiraju i tretiraju na odgovarajući način."
Koliko dugo traje liječenje?
Možete očekivati da će tretman akupunkture trajati između 30 i 90 minuta.
Neko će vrijeme potrošiti raspravljajući o svom razlogu s akupunkturom. Ovisno o vašem stanju i koliko je ovaj razgovor dubok, neke sjednice mogu trajati i dulje, posebno vaš prvi sastanak.
Igle se obično drže na mjestu 10 do 30 minuta. Za to vrijeme mirno ležiš. Neki ljudi uđu u vrlo opušteno stanje ili zaspe.
Njega nakon imenovanja
Važno je da nakon tretmana vodite računa o sebi, posebno tijekom prva 24 sata.
Možda se osjećate mirno, opušteno ili pospano. Odmarajte se i polako, čak i ako se osjećate energično. Izbjegavajte bilo kakve naporne aktivnosti.
Jedite zdravu hranu, uključujući voće, povrće i bjelančevine. Pij puno vode. Izbjegavajte alkohol i kofeinska pića.
Ne koristite paketiće leda jer mogu ometati protok energije vašeg tijela. Umjesto toga možete koristiti toplinske pakete. Preporučuje se masaža koja može poboljšati akupunkturu.
Obično će svaka bol koju osjetite tijekom liječenja nestati kad tretman prestane. Možda ćete imati nekoliko bolova ili pojačanih simptoma nekoliko dana nakon tretmana. Oni bi se trebali početi poboljšavati u roku od nekoliko tjedana. Svaka blaga modrica nastala kao rezultat liječenja obično će se očistiti u roku od nekoliko dana.
Obratite se svom liječniku ili akupunkturisti ako osjetite neobične simptome nakon liječenja. Neki su razvili kratkoću daha i pneumotoraks nakon akupunkture na prsima.
Tko može izvesti akupunkturu?
Licenciranim akupunkturistima i liječnicima dopušteno je izvoditi akupunkturu u Sjedinjenim Državama. Zahtjevi za obuku, ispite i licenciranje razlikuju se od države do zemlje. Obučeni kiropraktičari smiju raditi akupunkturu u 34 države. Neke države zahtijevaju da kiropraktičar posjeduje zasebnu dozvolu za akupunkturu.
"Bio bih oprezan da se ne liječim od nekoga tko nije certificirani akupunkturista", rekao je Choudhury. "Većina nesreća ili negativnih ishoda dogodila se kroz druge vrste vježbača."
Polet
Ako vas zanima akupunktura, ali vas brine bol koju može uzrokovati, razgovarajte s liječnikom. To bi trebalo biti relativno bezbolno iskustvo.
Prije početka bilo kojeg programa liječenja akupunkturom, razgovarajte s liječnikom. Možete razgovarati o tome koje rezultate želite postići. To je posebno važno ako imate bilo kakva zdravstvena stanja koja želite liječiti ili uzimate bilo koji lijek. Vaš liječnik će vam moći preporučiti akupunkturista koji najbolje odgovara vašim specifičnim potrebama.
