Što je iscijeđeni nožni prst?
Uganuće je ozljeda ligamenta, odnosno tkiva koje povezuje kosti u zglobovima. Ako imate istegnut nožni prst, to znači da je jedan od ligamenata u nožnom prstu rastrgan ili istegnut. Ispruženi nožni prst razlikuje se od slomljenog nožnog prsta koji predstavlja ozljedu kosti, a ne ligamenta.
Uz iznimku velikog nožnog prsta, svaki nožni prst ima tri zgloba:
- Metatarsofalangealni zglob je gdje nožni prst zadovoljava vaše stopalo.
- Proksimalni interfalangealni zglob nalazi se u sredini vašeg nožnog prsta.
- Distalni falangealni zglob najbliži je vrhu vašeg nožnog prsta.
Vaš veliki nožni prst sadrži samo metatarsofalangealni zglob i interfalangealni zglob.
Svi zglobovi nožnih prstiju mogu se istegnuti. Čitajte dalje kako biste saznali više o tome kako izgleda iscijeđeni nožni prst, kako se liječi i koliko dugo će vam trebati da se oporavi.
Koji su simptomi istegnutih nožnih prstiju?
Simptomi prhnutih nožnih prstiju mogu se razlikovati ovisno o ozbiljnosti uganuća.
Glavni simptomi su:
- bol, često u cijelom nožnom prstu ili čak području oko njega
- nježnost
- oteklina
- modrica
- problemi s pomicanjem nožnog prsta
- zajednička nestabilnost
Također možete osjetiti pop ili suzu kad se dogodi uganuće, pogotovo ako je jako.
Što uzrokuje istegnut nožni prst?
Uganući nožnih prstiju uzrokovani su ozljedama uslijed traume ili hiperekstenzije nožnog prsta. Traumatični uzroci obično uključuju udaranje nožnim prstom po nečemu, primjerice komadu namještaja. Hiperekstenzija se odnosi na širenje zglobova u nožnom prstu izvan njihovog prirodnog raspona kretanja. To se može dogoditi kada nožni prst zaglavi na nečemu, a ostatak stopala se kreće naprijed.
Jesu li neki ljudi skloniji uganućima nožnih prstiju?
Svatko može ispružiti nožni prst, no sportaši su često izloženi većem riziku. Na primjer, nogometaši i drugi sportaši podložni su ozljedi zvanoj nožni prst. Ovo je hiperekstenzijska ozljeda velikog nožnog prsta koja je često povezana s umjetnom travom.
Ako redovito bavite sportom, obavezno nosite odgovarajuću obuću i pobrinite se da cipele pravilno pristanu.
Kako se dijagnosticira ispruženi nožni prst?
Da biste dijagnosticirali ispruženi nožni prst, vaš će liječnik početi ispitivati o bilo kakvim pokretima koji čine bol u nožnom prstu još gorom. Obavezno im recite što mislite da je to moglo uzrokovati. Ovo može pomoći vašem liječniku da precizira mjesto i opseg uganuća.
Zatim će vaš liječnik možda pokušati pomaknuti nožni prst. To će im dati ideju o tome koliko je teško uganuće i je li vaš zglob i dalje stabilan ili ne.
Na temelju vašeg ispita mogu naručiti i neke slikovne testove. Rendgenski snimak stopala pomoći će da se isključe puknute kosti, dok će se MRI pretragom stopala pokazati koliko je vaš ligament oštećen.
Uganuće se razvrstavaju u razrede s obzirom na njihovu ozbiljnost. Vaš će liječnik utvrditi je li vaša uganuća:
- Stupanj 1. Vaš ligament ima nešto sitnijeg kidanja, poznatog kao mikroteleriranje.
- Stupanj 2. Vaš ligament je djelomično rastrgan i imate blagu nestabilnost zglobova.
- Stupanj 3. Vaš ligament je teško ili u potpunosti napuknut i imate značajnu nestabilnost zgloba.
Kako se liječi iscijeđeni nožni prst?
Umjerene upale nožnih prstiju možda neće trebati nikakav tretman. U drugim ćete slučajevima možda trebati zalijepiti ozlijeđenog nožnog prsta do nožnog prsta pored njega, poznatog i kao prijatelj prianjanje. To pomaže u zaštiti pršljenog nožnog prsta i pruža stabilnost kako bi vam ozlijeđeni ligament mogao zacijeliti. Možete koristiti bilo koju vrstu vrpce koju imate pri ruci ili kupiti specijalizirane omote na Amazonu.
Iako snimanje djeluje dobro za uganuće 1. stupnja, ulošci za ocjenjivanje razreda 2 ili 3 mogu zahtijevati nošenje hodalice kako bi se osigurala dodatna zaštita i stabilnost. Možete ih kupiti i na Amazonu. Zapamtite, važno je da se prvo obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da pratite najbolju mogućnost liječenja ozljede.
Bez obzira koliko je uganuće jako, slijedite ove savjete za smanjenje boli i oteklina:
- Odmorite stopalo i nožni prst što je više moguće.
- Nanesite hladni oblog na nožni prst na 15 do 20 minuta nekoliko puta dnevno, nekoliko dana nakon ozljede.
- Podignite stopalo kad sjedite ili ležite.
- Uzmi nesteroidno protuupalno za pomoć kod bolova.
- Nosite cipele s tvrdim potplatom ili podstavom sprijeda kako biste zaštitili nožni prst.
Koliko vremena treba liječiti?
Iscrpljeni nožni prst obično traje oko tri do šest tjedana da se potpuno izliječi. Što je jače uganuće, duže ćete trebati omogućiti oporavak. Pokušajte držati nožni prst otprilike četiri tjedna, iako vam liječnik može dati preciznije smjernice.
Dok se oporavljate, važno je izbjegavati sport ili naporne aktivnosti. Kad se prestanete osjećati boli dok hodate ili obavljate druge aktivnosti, možete se vratiti na svoju prethodnu razinu aktivnosti. To često traje najmanje nekoliko tjedana.
Ako i dalje osjećate bol nakon dva mjeseca, zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste provjerili ima li još kakvih ozljeda.
Kakvi su izgledi?
Uganuće nožnih prstiju može biti bolno i frustrirajuće, pogotovo ako ste sportaš. Ali većina ljudi postigne potpuno oporavak u roku od nekoliko tjedana bez dugoročnih zdravstvenih problema. Da biste izbjegli buduće komplikacije, poput neskladnog zgloba, obavezno osigurajte ozlijeđenom nožnom odijelu dosta odmora i slijedite preporuke liječnika.
