Pregled
Zatvor može biti vrlo neugodan, pa čak i bolan. Neki ljudi pronalaze olakšanje od upotrebe magnezijevog citrata, dodatka koji može opustiti crijeva i pružiti laksativni učinak. Saznajte više o korištenju magnezijevog citrata za liječenje opstipacije.
O zatvoru
Ako ste prošli više od tri dana bez rada crijeva ili vam je poteškoće u crijevima bilo teško proći, možda ćete se zatvoriti. Ostali simptomi zatvor mogu uključivati:
- imati stolicu koja je gruda ili tvrda
- naprezanje tijekom utroba
- osjećaj kao da ne možete u potpunosti isprazniti utrobu
- trebate koristiti ruke ili prste da biste ručno ispraznili rektum
Mnogi ljudi povremeno doživljavaju zatvor. To obično nije razlog za zabrinutost. Ali ako ste se zatvorili tjednima ili mjesecima, možda ćete imati kroničnu opstipaciju. Kronična opstipacija može dovesti do komplikacija ako se za nju ne liječite. Tu mogu biti:
- hemoroidi
- analne pukotine
- fekalni utjecaj
- rektalni prolaps
U nekim slučajevima kronična opstipacija također je znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjetite kronični zatvor ili primijetite nagle promjene u navikama stolice ili crijeva.
Što uzrokuje zatvor?
Zatvor se obično događa kada se otpad sporo kreće kroz vaš sustav. Žene i stariji odrasli ljudi povećani su rizik od razvoja konstipacije.
Mogući uzroci zatvor su:
- loša prehrana
- dehidracija
- određeni lijekovi
- nedostatak vježbe
- nervnih problema ili blokada u debelom crijevu ili rektumu
- problemi sa zdjeličnim mišićima
- određena zdravstvena stanja, poput dijabetesa, trudnoće, hipotireoze, hiperparatiroidizma ili drugih hormonalnih poremećaja
Obavijestite svog liječnika ako ste primijetili promjene u stolici ili navikama crijeva. Oni vam mogu pomoći utvrditi uzrok začepljenja i isključiti ozbiljna zdravstvena stanja.
Kako možete koristiti magnezijev citrat za liječenje opstipacije?
Često možete liječiti zatvor kod lijekova ili dodataka bez recepta, poput magnezijevog citrata. Ovaj dodatak je osmotski laksativ, što znači da opušta crijeva i povlači vodu u crijeva. Voda pomaže omekšati i skupiti stolicu, što olakšava prolazak.
Magnezijev citrat je relativno blag. To ne bi trebalo uzrokovati hitno ili hitno putovanje u kupaonicu, osim ako previše toga ne uzmete. Možete ga pronaći u mnogim drogerijama, a za kupnju vam nije potreban recept.
Vaš liječnik vam može također propisati magnezijev citrat kako bi vam pomogao da se pripremite za određene medicinske postupke, poput kolonoskopija.
Tko može sigurno koristiti magnezijev citrat?
Magnezijev citrat je siguran za većinu ljudi u odgovarajućim dozama, ali neki bi ga trebali izbjegavati. Prije uzimanja magnezijevog citrata razgovarajte sa liječnikom, posebno ako imate:
- bolest bubrega
- bol u želucu
- mučnina
- povraćanje
- iznenadna promjena vaših navika u crijevima koja je trajala više od tjedan dana
- dijeta ograničena na magnezij ili natrij
Magnezijev citrat može također biti u interakciji s nekim lijekovima. Na primjer, ako uzimate određene lijekove za liječenje HIV-a, magnezijev citrat može spriječiti pravilno djelovanje ovih lijekova. Pitajte svog liječnika može li magnezijev citrat ometati bilo koji lijek ili dodatak koji uzimate.
Koje su nuspojave magnezijevog citrata?
Iako je magnezijev citrat siguran za većinu ljudi, nakon njegove uporabe možete naići na nuspojave. Najčešće nuspojave su blaga dijareja i nelagoda u želucu. Možete doživjeti i ozbiljnije nuspojave, poput:
- jaka dijareja
- jaka bol u želucu
- krv u stolici
- vrtoglavica
- nesvjestica
- znojenje
- slabost
- alergijska reakcija koja može uzrokovati osip, otežano disanje ili druge simptome
- pitanja živčanog sustava koja mogu izazvati zbunjenost ili depresiju
- kardiovaskularne probleme, poput niskog krvnog tlaka ili nepravilnog rada srca
- metabolička pitanja, kao što su hipokalcemija ili hipomagnezimija
Ako osjetite neku od ovih nuspojava, prestanite uzimati magnezijev citrat i odmah nazovite svog liječnika.
Koji je odgovarajući oblik i doziranje?
Magnezijev citrat dostupan je u obliku oralne otopine ili tablete, koja se ponekad kombinira s kalcijem. Ako uzimate magnezijev citrat za zatvor, odaberite oralnu otopinu. Ljudi češće koriste tabletu kao rutinski mineralni dodatak za povećanje razine magnezija.
Odrasli i starija djeca, u dobi od 12 godina i više, obično mogu uzimati do 10 unci oralne otopine magnezijevog citrata s 8 oz. od vode. Mlađa djeca, u dobi od 6 do 12 godina, obično mogu potrajati i do 5 oz. oralne otopine magnezijevog citrata sa 8 oz. od vode. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali jesu li ove standardne doze sigurne za vas ili vaše dijete. Slijedite upute na boci.
Ako je vaše dijete u dobi od 3 do 6 godina, pitajte svog liječnika o pravom doziranju za njih. Magnezijev citrat se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine. Ako su vam beba ili malo dijete zatvorili, liječnik može preporučiti druge mogućnosti liječenja.
Kakvi su izgledi?
Nakon uzimanja magnezijevog citrata za ublažavanje opstipacije, trebali biste očekivati da će laksativni učinak početi za jedan do četiri sata. Obratite se svom liječniku ako primijetite nuspojave ili ne osjećate utrobu. Vaš zatvor može biti znak ozbiljnijeg osnovnog zdravstvenog stanja.
Savjeti za sprječavanje opstipacije
U mnogim slučajevima povrijeđene zatvor možete spriječiti usvajanjem navika zdravog načina života. Slijedite ove savjete:
- Redovito vježbajte. Na primjer, uvrstite 30 minuta hoda u svoju svakodnevnu rutinu.
- Jedite hranjivu prehranu s raznim svježim voćem, povrćem i drugom hranom bogatom vlaknima.
- U prehranu dodajte nekoliko žlica neobrađenih pšeničnih mekinja. Možete ga posipati slatkišima, žitaricama i drugom hranom kako biste povećali unos vlakana.
- Pijte puno tekućine, posebno vode.
- Idite u kupaonicu čim osjetite poriv da pokrenete utrobu. Čekanje može uzrokovati zatvor.
Posavjetujte se s liječnikom ako magnezijev citrat i promjene u načinu života ne olakšavaju zatvor. Oni vam mogu pomoći utvrditi izvor konstipacije i preporučiti alternativne mogućnosti liječenja. Povremeni zatvor je normalan, ali nagle ili dugotrajne promjene u vašim crijevnim navikama mogu biti znak ozbiljnijeg osnovnog stanja.
Kupite dodatke magnezijevom citratu.
