11 Razloga Za Korištenje Esencijalnog Ulja Limunske Trave

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.

Što je?

Limunska trava je tropska, travnata biljka koja se koristi u kuharstvu i biljnoj medicini. Ulje ekstrakta iz lišća i stabljika biljke limunske trave ima snažan, citrusni miris. Često ga nalazimo u sapunima i drugim proizvodima za osobnu njegu.

Ulje limunske trave može se ekstrahirati, a medicinski liječnici ga koriste za liječenje probavnih tegoba i visokog krvnog tlaka. To ima i mnoge druge potencijalne zdravstvene koristi.

Zapravo je esencijalno ulje limunske trave popularno sredstvo u aromaterapiji kako bi se olakšalo stresa, anksioznosti i depresije. Nastavite čitati da biste saznali više o tome kako možete koristiti eterično ulje limunske trave za poboljšanje svoje dobrobiti.

1. Ima antibakterijska svojstva

Limunska trava koristi se kao prirodni lijek za zarastanje rana i pomaže u sprečavanju infekcije. Istraživanje iz 2010. pokazalo je da je esencijalno ulje limunske trave djelotvorno protiv raznih bakterija otpornih na lijekove, uključujući i one koje uzrokuju:

• infekcije kože
• upala pluća
• infekcije krvi
• ozbiljne crijevne infekcije

2. Ima antifungalna svojstva

Gljivice su organizmi poput kvasca i plijesni. Prema istraživanju iz 1996. godine, ulje limunske trave bilo je učinkovito sredstvo odvraćanja od četiri vrste gljivica. Jedna vrsta uzrokuje da sportaš svrbi stopala, crvotočinu i jock.

Istraživači su otkrili da najmanje 2,5 posto otopine mora biti ulje limunske trave kako bi bilo učinkovito.

3. Ima protuupalna svojstva

Smatra se da kronična upala uzrokuje mnoge zdravstvene probleme, uključujući artritis, kardiovaskularne bolesti, pa čak i rak. Limunska trava sadrži citral, protuupalni spoj.

Prema istraživanju iz 2014. na životinjama, oralno esencijalno ulje limunske trave pokazalo je snažne protuupalne sposobnosti na miševima sa edemom šape izazvanim karagenanom. Ulje je pokazalo i protuupalne učinke ako se primjenjuje lokalno na miševima sa edemom uha.

4. Ima antioksidacijska svojstva

Antioksidanti pomažu vašem tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice. Istraživanja su pokazala da eterično ulje limunske trave pomaže u lovu na slobodne radikale.

Prema istraživanju iz 2015., sredstvo za ispiranje usta iz ulja limunske trave pokazalo je snažne antioksidacijske sposobnosti. Istraživači sugeriraju da je potencijalna komplementarna terapija za nehirurške stomatološke zahvate i gingivitis.

5. To može pomoći u sprječavanju želučanih čira ili ublažavanju mučnine

Limunska trava koristi se kao narodni lijek za brojne probavne tegobe, u rasponu od stomačnih bolova do čira na želucu. Prema istraživanju iz 2012. na miševima, esencijalno ulje limunske trave pomoglo je u sprečavanju čir na želucu, što je čest uzrok bolova u želucu.

Limunska trava je također čest sastojak biljnih čajeva i dodataka mučnini. Iako se u većini biljnih proizvoda koriste osušeni listovi limunske trave, korištenje esencijalnog ulja za aromaterapiju može pružiti slične prednosti.

6. Može vam olakšati proljev

Proljev je često samo muka, ali može izazvati i dehidraciju. Lijekovi protiv proljeva bez recepta mogu se pojaviti s neugodnim nuspojavama poput konstipacije, zbog čega se neki ljudi okreću prirodnim lijekovima.

Prema studiji iz 2006. godine, limunska trava može pomoći usporavanju proljeva. Studija je pokazala da je ulje smanjilo fekalni udio kod miševa s dijarejom izazvanom ricinusovim uljem, možda usporavanjem pokretljivosti crijeva.

7. Može pomoći smanjiti kolesterol

Visoki kolesterol može povećati rizik od srčanog i moždanog udara. Važno je držati razinu kolesterola stabilnom.

Limunska trava tradicionalno se koristi za liječenje visokog kolesterola i upravljanje srčanim bolestima.

Studija iz 2007. godine pomaže da se podrži njegovu uporabu za te uvjete. Studija je otkrila da ulje limunske trave značajno smanjuje kolesterol kod štakora koji su 14 dana hranili dijetu visokog kolesterola.

Pozitivna reakcija ovisila je o dozi, što znači da su se njeni učinci mijenjali kad je doza promijenjena.

8. Može pomoći u reguliranju šećera u krvi i lipida

Ulje limunske trave može pomoći u smanjenju šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2, prema 2007 studiji na štakorima. Za istraživanje, štakori su 42 dana tretirani dnevnom oralnom dozom od 125 do 500 miligrama ulja limunske trave.

Rezultati su pokazali da ulje limunske trave snižava razinu šećera u krvi. Također je promijenila lipidne parametre povećavajući razinu HDL (dobrog) kolesterola.

9. Može djelovati kao sredstvo protiv bolova

Citral u esencijalnom ulju limunske trave može pomoći ublažavanju bolova jer ublažava upalu. Prema studiji iz 2017. na ljudima koji imaju reumatoidni artritis, topikalno ulje limunske trave smanjilo je njihovu artritisnu bol. U prosjeku su razine boli postupno smanjene sa 80 na 50 posto u roku od 30 dana.

10. Može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe

Visoki krvni tlak je uobičajena nuspojava stresa. Mnoga su istraživanja pokazala da aromaterapija ublažava stres i anksioznost. Kombinacija aromaterapije s masažom može donijeti veće koristi.

Studija iz 2015. godine procijenila je učinke ulja za masažu limunske trave i slatkog badema tijekom masaže.

Sudionici studije koji su primali masažu korištenjem ulja jednom tjedno u trajanju od 3 tjedna imali su niži dijastolički krvni tlak od onih u kontrolnoj skupini. Nisu utjecali sistolni krvni tlak i puls.

11. Može pomoći ublažavanju glavobolje i migrene

Prema australskim istraživačima, autohtona australijska limunska trava može ublažiti bol uzrokovanu glavoboljom i migrenom. Istraživači vjeruju da spoj u limunskoj travi zvan eugenol ima slične sposobnosti kao aspirin.

Smatra se da Eugenol sprečava stvaranje trombocita u krvi. Također oslobađa serotonin. Serotonin je hormon koji regulira raspoloženje, san, apetit i kognitivne funkcije.

Kako koristiti

Većina znanstvenih istraživanja esencijalnog ulja limunske trave provedena je na životinjama ili in vitro, a ne na ljudima. Kao rezultat, ne postoji standardizirana doza za liječenje bilo kojeg stanja. Nije jasno kada bi doze za životinje imale jednake učinke na ljude.

Da biste koristili limunsku travu u aromaterapiji, dodajte do 12 kapi esencijalnog ulja u 1 žličicu nosača ulja, poput kokosovog ulja, ulja slatkog badema ili jojobe. Umiješajte u toplu kupku ili umasirajte u kožu.

Dobro je napraviti patch test prije nego što široko koristite razrijeđeno eterično ulje na svojoj koži. Tako ćete vidjeti kako vaša koža reagira na tvar. Evo kako to izvesti:

1. Operite podlakticu blagim, mirisnim sapunom, a zatim osušite područje.
2. Nanesite nekoliko kapi razrijeđenog eteričnog ulja na mali komad kože na podlaktici.
3. Pokrijte područje zavojem, a zatim pričekajte 24 sata.

Ako u roku od 24 sata primijetite bilo kakve znakove nelagode, poput crvenila, plikova ili iritacije, uklonite zavoj i operite kožu blagim sapunom i vodom. Ali ako ne osjetite nelagodu nakon 24 sata, razrijeđeno esencijalno ulje je vjerojatno sigurno za upotrebu.

Nikada ne nanosite esencijalna ulja izravno na kožu.

Također možete direktno udisati eterično ulje limunske trave. Dodajte nekoliko kapi u pamučnu kuglu ili maramicu i udišite aromu. Neki ljudi masiraju razrijeđeno esencijalno ulje u sljepoočnice kako bi ublažili glavobolju.

Kupnja osnovnih stvari putem interneta:

• organsko ulje limunske trave
• kokosovo ulje
• ulje slatkog badema
• ulje jojobe
• pamučne kuglice

Imajte na umu da esencijalna ulja nisu regulirana od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA). Teško je sigurno znati kupujete li čisti proizvod, tako da biste trebali kupovati samo od proizvođača u koje imate povjerenja.

Potražite organska ulja proizvedena od strane branda koji je član Nacionalnog udruženja za holističku aromaterapiju.

Moguće nuspojave i rizici

Eterično ulje limunske trave je visoko koncentrirano. Nuspojave nisu dobro proučene. Kod nekih ljudi mogu biti jače od nuspojava biljke limunske trave.

Limunska trava može izazvati alergijsku reakciju ili iritaciju kože ako se koristi lokalno.

Ostale prijavljene nuspojave oralne limunske trave uključuju:

• vrtoglavica
• mamurluk
• povećan apetit
• pojačano mokrenje

Esencijalna ulja mogu biti toksična nakon gutanja. Ne biste trebali gutati esencijalno ulje limunske trave osim ako niste pod zaštitom pružatelja zdravstvene usluge koji će nadzirati vaše liječenje.

Limunska trava, u svom biljnom obliku, općenito je sigurna za upotrebu u hrani i pićima. Veće količine mogu povećati rizik razvoja nuspojava.

Prije upotrebe također trebate razgovarati s liječnikom ako:

• imati dijabetes ili nizak šećer u krvi
• imaju respiratorno stanje, poput astme
• imaju bolest jetre
• prolaze kemoterapiju
• su trudne
• doje se

Ne biste trebali koristiti limunsku travu kao komplementarnu terapiju ili umjesto redovitog liječenja bilo kojeg stanja, osim pod liječničkim vodstvom i nadzorom.

Donja linija

Neka su istraživanja pokazala da esencijalno ulje limunske trave ima snažne antioksidacijske, protuupalne, antifungalne i adstrigentne sposobnosti. Ipak, potrebno je više studija na ljudima prije nego što se može preporučiti kao glavno liječenje.

Dok se eterično ulje limunske trave ne dokaže sigurnim i učinkovitim, možda ćete poželjeti piti čaj od limunske trave - uz odobrenje liječnika - kao prirodni lijek za želučane tegobe i druga stanja. Napraviti:

1. U 2 šalice kipuće vode dodajte nekoliko stabljika svježe limunske trave ili nekoliko svježih ili osušenih listova limunske trave.
2. Zagrijte nekoliko minuta.
3. Napregnite se i uživajte.

Pijte čaj od limunske trave umjereno.