Zdravlje i dobrobit dotiču svakog od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe
Šminka i depresija. Oni baš i ne idu ruku pod ruku, zar ne?
Jedno podrazumijeva glamur, ljepotu i „spajanje zajedno“, dok drugo podrazumijeva tugu, usamljenost, samoga odricanja i nedostatak brige.
Godinu godina nosim šminku, a godinama sam i depresivan - malo sam znao kako jedan zapravo utječe na drugi.
Ja sam prvi put razvio depresivne sklonosti kad sam imao 14 godina. Bila sam potpuno nesvjesna što mi se događa i nesigurna kako ću to proći. Ali jesam. Prošle su godine i konačno sam s 18 godina dijagnosticiran bipolarnim poremećajem, koji je karakteriziran teškim niskim raspoloženjem i maničnim usponima. Tijekom školskih godina fluktuirala sam između teške depresije i hipomanije koristeći se opasnim metodama kako bih se lakše nosila s mojom bolešću.
Tek sam u rane 20-te otkrio samu sebe. Ideja me zbunjivala. Proveo sam godine svog života boreći se s ovom bolešću, koristeći alkohol, samopovređivanje i druge grozne metode kako bih se nosio s tim. Nikad nisam mislio da samopomoć može pomoći.
Briga o sebi jednostavno podrazumijeva način pomaganja u teškom vremenu i brige o sebi, bilo da je riječ o bombi za kupanje, šetnji, razgovoru sa starim prijateljem - ili u mom slučaju šminkanju.
Nosila sam šminku još od mladih godina, a kako sam postajala, postala sam više pomagač … i nakon toga, maska. Ali tada sam otkrila nešto unutar trepavica, sjenila, ruža za usne. Shvatio sam da je to puno više od onoga što se činilo na površini. I postao je ogroman korak u mom oporavku.
Sjećam se da sam prvi put da je šminka pomogla mojoj depresiji
Sjedio sam za svojim stolom i proveo čitav sat na licu. Kopirao sam, pekao sam, pipkao, sjenio, plivao. Prošao je čitav sat i odjednom sam shvatio da sam uspio da se ne osjećam tužno. Uspio sam izdržati sat vremena i nisam osjećao ništa osim koncentracije. Lice mi je bilo naporno, a oči svrbež, ali osjetila sam nešto drugo osim te užasne tuge koja ruši um.
Odjednom, nisam stavio masku na svijet. Još uvijek sam bila u stanju izraziti svoje osjećaje, ali osjetila sam da je mali dio mene to „kontrolirao“svakim pomicanjem četkice za sjenilo.
Depresija mi je oduzela svaku strast i zanimanje koje sam ikad imao, a neću dopustiti da i to dobije. Svaki put kad mi je glas u glavi rekao da nisam dovoljno dobar, ili da nisam uspio, ili da nema ničega u čemu sam dobar, osjećao sam potrebu da vratim kontrolu. Dakle, sjedenje za mojim stolom i ignoriranje glasova, ignoriranje negativnosti u mojoj glavi i jednostavno nanošenje šminke bilo je za mene ogroman trenutak.
Naravno, bilo je dana kada je ustajanje iz kreveta bilo nemoguće, a kako sam zurila u torbu za šminku prevrnula bih se i zavjetovala se da ću pokušati sutra. Ali kako se sutra povećavalo, testirao bih se da vidim koliko mogu daleko ići - da vratim tu kontrolu. Neki će dan biti jednostavan pogled očiju i golih usana. Ostalih bih dana izgledao poput čudesne, glamurozne kraljice draglova. Između nije bilo nikakvih. Bilo je sve ili ništa.
Sjedeći za svojim stolom i slikajući lice umjetnošću osjećao sam se tako terapeutski, često bih zaboravio koliko sam bio bolestan. Šminka je moja ogromna strast, a činjenica da sam i dalje - čak i u najnižim trenucima - bila u stanju sjediti tamo i popravljati svoje lice, osjećala se tako dobro. Osjećao sam se na vrhu svijeta.
To je bio hobi, strast, bila je depresija zbog koje me nije opljačkala. I imala sam toliko sreće da sam imala taj cilj započeti svoj dan.
Ako imate strast, zanimanje ili hobi koji vam pomaže da se nosite sa svojom depresijom, zadržite se. Ne dopusti crnom psu da te uzme. Ne dopustite da vas oduzme samopouzdanje.
Šminka mi neće izliječiti depresiju. Neće mi preokrenuti raspoloženje. Ali pomaže. Na mali način pomaže.
E sad, gdje je moja maskara?
Olivia - ili skraćeno Liv - ima 24 godine, iz Velike Britanije, i blogerica o mentalnom zdravlju. Obožava sve gotičke stvari, posebno Noć vještica. Ona je također veliki ljubitelj tetovaža, a do sada ih ima preko 40. Njezin Instagram račun, koji s vremena na vrijeme može nestati, možete pronaći ovdje.
