Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Je li to razlog za zabrinutost?
Otečene noge mogu biti uzrokovane čimbenicima poput prekomjerne upotrebe, operacije ili trudnoće. Obično je to privremeno i nije razlog za zabrinutost. No, budući da može biti neugodno i mučno, ipak ćete htjeti poduzeti mjere za smanjenje oteklina. Na ovaj način možete umanjiti sve patnje koje trpite i nastaviti svakodnevne aktivnosti.
Ako su vam stopala natečena ili su popraćeni drugim simptomima, to bi mogao biti znak drugog zdravstvenog stanja. Nastavite čitati da biste saznali kako možete smanjiti oticanje u stopalima kao i koja bi zdravstvena stanja mogla značiti.
Kada potražiti hitnu medicinsku pomoć
Neki slučajevi natečenih stopala zahtijevaju hitnu njegu. Pozovite odmah medicinsku njegu ako osjetite sljedeće simptome zajedno s otečenim nogama:
- neobjašnjivo, bolno oticanje stopala ili nogu
- toplina, crvenilo ili upala na zahvaćenom području
- oticanje popraćeno groznicom
- novo oticanje stopala tijekom trudnoće
- kratkoća daha
- oticanje samo jednog udova
- bol u prsima, pritisak ili zategnutost u prsima
1. Edem
Edemi su uobičajena stanja u kojima višak tekućine ostaje zarobljen u tkivu vašeg tijela. To uzrokuje oticanje i natečenost tkiva izravno ispod kože u stopalima, gležnju i nogama. Može utjecati i na vaše ruke i ruke.
Ostali simptomi uključuju:
- istegnuta ili sjajna koža
- koža koja zadržava rupicu nakon što je pritisnete na nekoliko sekundi
- povećana veličina trbuha
- poteškoće u hodanju
Često blagi edemi nestaju sami od sebe. Ostale mogućnosti liječenja uključuju:
- smanjite unos soli
- ležeći s nogama i nogama višim od srca
- vježbajući poza nogu na zidu
- nose potporne čarape
- uzimanje diuretskih lijekova
- prilagođavanje lijekova na recept
2. Trudnoća
Neka oteklina stopala izuzetno je česta tijekom trudnoće jer vaše tijelo zadržava više vode i stvara više krvi i tjelesnih tekućina. Možda ste skloniji natečenim nogama navečer, a posebno nakon što ste cijeli dan na nogama. To postaje osobito vidljivo od petog mjeseca do kraja trudnoće.
Da biste smanjili natečene noge tijekom trudnoće:
- Izbjegavajte duže stajanje.
- Ostanite u klima uređaju za vrijeme vrućeg vremena.
- Podignite noge dok se odmarate.
- Nosite udobne cipele i izbjegavajte visoke potpetice.
- Nosite potporne čarape ili čarape.
- Odmorite se ili plivajte u bazenu.
- Izbjegavajte odjeću koja vam je uska oko gležnjeva.
- Na zahvaćena područja nanesite hladni oblog.
- Povećajte unos vode.
- Izbjegavajte ili smanjite unos soli.
Ovdje možete kupiti hladne komprese.
Iznenadna ili prekomjerna oteklina na rukama i licu mogla bi biti znak preeklampsije. Ovo je ozbiljno stanje u kojem razvijate visok krvni tlak i bjelančevine u urinu. Obično se događa nakon 20. tjedna trudnoće.
Možda imate i:
- glavobolja
- mučnina
- povraćanje
- rijetko mokrenje
- teškoće u disanju
- bol u trbuhu
- promjene vida
Odmah se obratite svom liječniku ako osjetite nagle otekline, posebno ako ih prate ovi drugi simptomi.
3. Alkohol
Konzumiranje alkohola može dovesti do natečenih stopala jer vaše tijelo nakon pijenja zadržava više vode. Obično će nestati u roku od nekoliko dana. Ako se oteklina ne smanji u ovo vrijeme, to bi moglo biti razlog za zabrinutost.
Ako se oticanje nogu često pojavljuje dok pijete alkohol, to može biti znak problema s jetrom, srcem ili bubrezima. To bi također mogao biti znak da konzumirate previše alkohola.
Za liječenje oteklih stopala zbog konzumiranja alkohola:
- Povećajte unos vode.
- Smanjite unos soli.
- Odmarajte se s podignutim nogama.
- Namočite noge u hladnoj vodi.
4. Vruće vrijeme
Oteklina stopala često se pojavljuju tijekom vrućeg vremena, jer vam se vene šire kao dio prirodnog procesa hlađenja u vašem tijelu. Tekućina odlazi u obližnja tkiva kao dio ovog procesa. Međutim, ponekad vam vene ne mogu vratiti krv u srce. To rezultira sakupljanjem tekućine u gležnjem i stopalima. Osobe s cirkulacijskim problemima su posebno sklone tome.
Evo nekoliko prirodnih lijekova za smanjenje oteklina:
- Namočite noge u hladnoj vodi.
- Pij puno vode.
- Nosite cipele koje nogama omogućuju disanje i slobodno kretanje.
- Počivajte s podignutim nogama.
- Nosite čarape za podršku.
- Napravite nekoliko minuta hodanja i jednostavne vježbe za noge.
5. Limfedem
Limfedem nastaje kao rezultat oštećenja ili uklanjanja limfnih čvorova, često kao dio liječenja raka. To uzrokuje da vaše tijelo zadržava limfnu tekućinu i može uzrokovati otečenost stopala.
Ostali simptomi mogu uključivati:
- osjećaj zategnutosti ili težine
- ograničen raspon kretanja
- bolovi
- ponovljene infekcije
- zadebljanje kože (fibroza)
Limfedem ne možete izliječiti, ali to stanje možete riješiti da biste smanjili oticanje i kontrolirali bol. Teški limfedem može zahtijevati operativni zahvat.
Opcije liječenja uključuju:
- lagane vježbe koje potiču odvod limfne tekućine
- zavoji za omatanje stopala ili nogu
- ručna masaža limfne drenaže
- pneumatska kompresija
- kompresijske haljine
- kompletna dekongestivna terapija (CDT)
6. Ozljeda
Ozljede stopala poput slomljenih kostiju, naprezanja i uganuća mogu uzrokovati natečenost stopala. Kada povrijedite stopalo, oteklina nastaje kao posljedica krvi koja žuri na zahvaćeno područje.
RICE pristup se često preporučuje za liječenje ozljeda stopala. Ova metoda uključuje:
- Odmor. Oslonite zahvaćeni ud što je više moguće i izbjegavajte pritisak na njega.
- Led. Ledite stopalo 20 minuta odjednom tijekom dana.
- Kompresija. Upotrijebite kompresijski zavoj da zaustavite oticanje.
- Povišenje. Podignite noge dok odmarate tako da su iznad vašeg srca, posebno noću.
Ovisno o težini vaše ozljede, liječnik vam može preporučiti sredstvo za uklanjanje bolova bez recepta ili na recept. Možda ćete trebati nositi narukvicu ili ukosnicu. Teški slučajevi mogu zahtijevati operativni zahvat.
Posavjetujte se s liječnikom ako je vaša bol jaka ili ne možete staviti težinu ili pomicati stopalo. Potražite i medicinsku njegu ako osjećate otupost.
7. Kronična venska insuficijencija
Kronična venska insuficijencija (CVI) stanje je koje uzrokuje natečene noge zbog oštećenih ventila ili stajanja ili sjedenja tokom dužeg perioda. Ovo utječe na kretanje krvi do vašeg srca s nogu i stopala. Krv se može sakupljati u venama vaših nogu i stopala, što dovodi do oticanja.
Možete primijetiti sljedeće simptome:
- bolovi ili umor u nogama
- nove varikozne vene
- kožasti izgled kože na nogama
- ljuskava, svrbežna koža na nogama ili stopalima
- stasis ili venski stasis ulcers
- infekcije
Obratite se svom liječniku ako imate znakove venske insuficijencije. Lakše je izliječiti što se ranije dijagnosticira.
Tretmani uključuju:
- izbjegavajući produžene periode stajanja ili sjedenja
- izvođenje vježbi za noge, stopala i gležanj tijekom dugih razdoblja sjedenja
- pauze za podizanje stopala tijekom dugog stajanja
- redovno hoda i vježba
- mršavjeti
- dižući noge iznad razine srca dok se odmarate
- nošenje kompresijskih čarapa
- korištenje antibiotika za liječenje kožnih infekcija
- uvježbavajući dobru higijenu kože
8. Bolest bubrega
Ako imate bolest bubrega ili ako bubrezi ne rade pravilno, možda imate previše soli u krvi. Zbog toga zadržavate vodu što može dovesti do oticanja stopala i gležnjeva.
Mogu biti prisutni i sljedeći simptomi:
- poteškoće u koncentraciji
- loš apetit
- osjećajući se umorno i slabo
- manje energije
- poteškoće sa spavanjem
- trzanje mišića i grčevi
- natekle oči
- suha, svrbežna koža
- pojačano mokrenje
- mučnina i povračanje
- bol u prsima
- kratkoća daha
- visoki krvni tlak
Opcije liječenja uključuju:
- lijekovi za visoki krvni tlak
- diuretici
- lijekovi za snižavanje kolesterola
- lijekovi protiv anemije
- nisko proteinska dijeta
- dodaci kalciju i vitamina D
- lijekovi za vezivanje fosfata
Konačno, zatajenje bubrega može se liječiti transplantacijom bubrega ili dijalizom.
9. Bolest jetre
Bolest jetre može uzrokovati oticanje stopala zbog jetre koja ne radi pravilno. To dovodi do viška tekućine u nogama i stopalima, što uzrokuje oticanje. Mogu ga uzrokovati genetski čimbenici. Virusi, alkohol i pretilost također su povezani s oštećenjem jetre.
Ostali simptomi uključuju:
- žućkasta koža i oči (žutica)
- bolan i otečen trbuh
- svrbež kože
- tamni urin
- blijeda, krvava ili stolica boje katrana
- umor
- mučnina ili povraćanje
- loš apetit
- modrice lako
Opcije liječenja uključuju:
- gubitak težine
- suzdržavajući se od alkohola
- lijekovi
- kirurgija
10. Krvni ugrušak
Krvni ugrušci su čvrste nakupine krvi. Oni se mogu formirati u venama vaših nogu. To sprečava protok krvi do vašeg srca i dovodi do natečenih gležnjeva i stopala. Često se pojavljuje na jednoj strani vašeg tijela.
Oteklina mogu biti popraćena:
- bol
- nježnost
- topao osjećaj
- crvenilo ili promjena boje na zahvaćenom području
- vrućica
Mogućnosti liječenja i preventivne mjere uključuju:
- uzimanje razrjeđivača krvi
- izbjegavajući produžena razdoblja sjedenja
- redovito vježbajući
- povećati unos tekućine
- mijenjanje zdravog načina života
11. Infekcije
Otečena stopala mogu biti uzrokovana infekcijama i pratećim upalom. Ljudi koji imaju dijabetičku neuropatiju ili druga živčana stanja stopala skloniji su infekcijama stopala. Infekcije mogu biti uzrokovane ranama poput blistera, opekotina i uboda insekata. Također možete osjetiti bol, crvenilo i iritaciju.
Za liječenje infekcije mogu vam biti propisani oralni ili topički antibiotici.
12. Nuspojave lijekova
Određeni lijekovi mogu uzrokovati natečenost stopala kao nuspojava, jer uzrokuju nakupljanje tekućine, posebno u donjem dijelu vašeg tijela.
Ovi lijekovi uključuju:
- hormoni poput estrogena i testosterona
- blokatori kalcijevih kanala (vrsta lijekova za krvni tlak)
- steroidi
- antidepresivi
- ACE inhibitori
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
- lijekovi za dijabetes
Ako vam lijekovi uzrokuju natečene noge, važno je da posjetite svog liječnika. Zajedno možete utvrditi postoje li druge mogućnosti u pogledu lijekova ili doziranja. Možda će vam biti propisan diuretik za smanjenje suvišne tekućine.
13. Zatajenje srca
Zatajenje srca događa se kada vaše srce ne može pravilno pumpati krv. To može uzrokovati natečene noge jer krv ne teče pravilno prema vašem srcu. Ako vam se gležnjevi nabreknu u večernjim satima, to bi mogao biti znak srčanog zastoja s desne strane. To uzrokuje zadržavanje soli i vode.
Možete primijetiti sljedeće simptome:
- nelagoda kad ležite ravno
- brži ili nenormalan rad srca
- iznenadna, jaka kratkoća daha
- iskašljava ružičastu, pjenušavu sluz
- bol u prsima, pritisak ili zategnutost u prsima
- poteškoće u vježbanju
- tvrdoglav kašalj s krvnim nadimanjem
- pojačano noćno mokrenje
- natečen trbuh
- brzo debljanje od zadržavanja vode
- gubitak apetita
- mučnina
- problemi s fokusiranjem
- nesvjestica ili jaka slabost
Odmah potražite medicinski tretman ako osjetite ove simptome.
Zatajenje srca treba doživotno upravljanje. Mogućnosti liječenja uključuju lijekove, operaciju i medicinske uređaje.
Posjetiti doktora
Odmah potražite svog liječnika ako imate otečena stopala praćena sljedećim simptomima:
- koža koja zadržava rupicu nakon što je pritisnete
- istegnuta ili slomljena koža na zahvaćenom području
- bol i oteklina koji se ne popravljaju
- ulceracije na nogama ili žuljevi
- bol u prsima, pritisak ili zategnutost u prsima
- kratkoća daha
- oticanje samo na jednoj strani
Vaš liječnik može pokrenuti daljnje testove kako bi odredio dijagnozu i plan liječenja.
Pročitajte ovaj članak na španjolskom.
