Što je definicija ovisnosti?
Ovisnost je kronična disfunkcija moždanog sustava koja uključuje nagradu, motivaciju i pamćenje. Radi se o načinu na koji vaše tijelo žudi za tvarima ili ponašanjem, pogotovo ako uzrokuje kompulzivno ili opsesivno traženje „nagrade“i nedostatak brige zbog posljedica.
Netko tko je ovisnik će:
- nemojte se držati podalje od tvari ili zaustaviti ovisničko ponašanje
- pokazuju nedostatak samokontrole
- imaju pojačanu želju za supstancom ili ponašanjem
- odbaci kako njihovo ponašanje može uzrokovati probleme
- nedostaje emocionalni odgovor
S vremenom ovisnosti mogu ozbiljno ometati vaš svakodnevni život. Ljudi koji osjećaju ovisnost također su skloni ciklusima relapsa i remisije. To znači da mogu kretati između intenzivne i blage uporabe. Unatoč ovim ciklusima, ovisnosti se obično s vremenom pogoršavaju. Oni mogu dovesti do trajnih zdravstvenih komplikacija i ozbiljnih posljedica poput bankrota.
Zato je važno da svi koji su suočeni s ovisnošću potraže pomoć. Nazovite 800-622-4357 za povjerljive i besplatne informacije o uputstvima za liječenje, ako vi ili netko koga poznajete ima ovisnost. Ovaj broj namijenjen je Upravi za zlouporabu opojnih droga i mentalnom zdravlju (SAMHSA). Moći će pružiti više informacija, uključujući smjernice o prevenciji i poremećajima u mentalnom i drogama.
Koje su vrste?
Prema britanskoj dobrotvornoj akciji o ovisnosti, 1 od 3 osobe na svijetu imaju neku vrstu ovisnosti. Ovisnost može doći u obliku bilo koje supstance ili ponašanja.
Najpoznatija i najozbiljnija ovisnost je o drogama i alkoholu. Skoro 1 od 10 Amerikanaca ima ovisnost o obojici. Od oboljelih od droga više od dvije trećine također zlostavlja alkohol.
Najčešće ovisnosti o drogama su:
- nikotin, koji se nalazi u duhanu
- THC, pronađena u marihuani
- opioidi (opojni lijekovi) ili sredstva protiv bolova
- kokain
Tvari ili ponašanje koje mogu potaknuti ovisnost
Godine 2014. Addiction.com, web mjesto posvećeno pomaganju oboljelima od ovisnosti, uvrstilo je top 10 vrsta ovisnosti. Osim nikotina, droga i alkohola, druge uobičajene ovisnosti uključuju:
- kava ili kofein
- Kockanje
- bijes, kao strategija suočavanja
- hrana
- tehnologija
- seks
- raditi
Ovisnosti o tehnologiji, spolu i poslu nisu prepoznate kao ovisnosti od Američkog udruženja za psihijatriju u njihovom najnovijem izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja.
Neke navike ili društveno ponašanje izgledaju poput ovisnosti. Ali u slučaju ovisnosti, osoba će obično negativno reagirati kad ne dobije svoju "nagradu". Primjerice, netko ovisnik o kavi može doživjeti fizičke i psihičke simptome povlačenja kao što su jaka glavobolja i razdražljivost.
Koji su znakovi?
Većina znakova ovisnosti odnosi se na sposobnost osobe da oslabi samokontrolu. To uključuje promjene koje su:
- društvene, poput traženja situacija koje potiču supstancu ili ponašanje
- bihevioralna, takva povećana tajnost
- povezano sa zdravljem, poput nesanice ili gubitka pamćenja
- vezan za osobnost
Netko s dodatkom neće spriječiti njihovo ponašanje, čak i ako prepozna probleme koje ovisnost prouzrokuje. U nekim će slučajevima prikazati i nedostatak kontrole, poput korištenja više nego što je predviđeno.
Neka ponašanja i emocionalne promjene povezane s ovisnošću uključuju:
- nerealna ili loša procjena prednosti i nedostataka povezanih s uporabom tvari ili ponašanja
- kriviti druge faktore ili ljude za svoje probleme
- povećana razina tjeskobe, depresije i tuge
- povećana osjetljivost i jače reakcije na stres
- poteškoća u prepoznavanju osjećaja
- teško je odrediti razliku između osjećaja i fizičkih osjećaja nečijih emocija
Naučite prepoznati znakove ovisnosti »
Što uzrokuje ovisnost?
Ovisne tvari i ponašanja mogu stvoriti ugodnu visoku razinu fizičke i psihološke prirode. Obično ćete koristiti više određenih tvari ili se duže ponašati kako biste ponovo postigli isti. S vremenom ovisnost postaje teško zaustaviti.
Mozak
Neki ljudi mogu isprobati neku tvar ili ponašanje i nikad joj se više ne približavaju, dok drugi postaju ovisni. Djelomično je to posljedica moždanih režnjeva mozga. Prednji režanj omogućuje čovjeku odgađanje osjećaja nagrade ili zadovoljstva. U ovisnosti je neispravnost frontalnog režnja i zadovoljstvo.
Dodatna područja mozga također mogu igrati ulogu u ovisnosti. Prednji cingulatni korteks i jezgra jezgre, što je povezano s ugodnim senzacijama, mogu povećati reakciju osobe kada su izloženi ovisnim tvarima i ponašanju.
Ostali mogući uzroci ovisnosti uključuju kemijsku neravnotežu u mozgu i mentalne poremećaje poput shizofrenije ili bipolarnog poremećaja. Ovi poremećaji mogu dovesti do strategije suočavanja koje postaju ovisnost.
Rano izlaganje
Stručnjaci vjeruju da ponovljeno i rano izlaganje ovisničkim tvarima i ponašanju igra značajnu ulogu. Genetika također povećava vjerojatnost ovisnosti za oko 50 posto, prema američkom društvu za medicinu ovisnosti.
Ali samo zato što ovisnost postoji u obitelji ne znači nužno da će se osoba razviti.
Okoliš i kultura također igraju ulogu u načinu na koji osoba reagira na neku tvar ili ponašanje. Manjak ili poremećaj u nečijem sustavu socijalne podrške može dovesti do ovisnosti o supstanci ili ponašanju. Traumatična iskustva koja utječu na sposobnosti suočavanja također mogu dovesti do ovisničkih ponašanja.
Koje su faze?
Ovisnost se često odigrava u fazama. Reakcije vašeg mozga i tijela u ranoj fazi ovisnosti razlikuju se od reakcija u kasnijim fazama ovisnosti.
Četiri stadija ovisnosti su:
- eksperimentiranje: koristi se ili se uključuje iz radoznalosti
- društveni ili redoviti: koristi se ili se uključuje u društvene situacije ili iz socijalnih razloga
- problem ili rizik: koristi se ili se bavi ekstremnim načinom zanemarivanja posljedica
- ovisnost: koristi se ili se uključuje u ponašanje svakodnevno, ili nekoliko puta na dan, unatoč mogućim negativnim posljedicama
Koje su komplikacije?
Ovisnost koja se ne liječi može dovesti do dugoročnih posljedica. Te posljedice mogu biti:
- fizička, poput srčanih bolesti, HIV / AIDS-a i neuroloških oštećenja
- psihološke i emocionalne, poput anksioznosti, stresa i depresije
- socijalne, kao što su zatvor i oštećeni odnosi
- ekonomske, poput stečaja i duga
Različite tvari i ponašanja imaju različite učinke na zdravlje osobe. Ozbiljne komplikacije mogu dovesti do zabrinutosti za zdravlje ili socijalne situacije do kraja života.
Kako liječite ovisnost?
Sve se vrste ovisnosti liječe. Najbolji su planovi sveobuhvatni, jer ovisnost često utječe na mnoga područja života. Tretmani će se usredotočiti na pomaganje vama ili osobi koju poznajete prestanite tražiti i uključiti se u njihovu ovisnost.
Uobičajene terapije uključuju:
- lijekovi, za psihičke poremećaje poput depresije ili šizofrenije
- psihoterapija, uključujući bihevioralnu, razgovornu i grupnu terapiju
- medicinske usluge, za pomoć u liječenju ozbiljnih komplikacija ovisnosti, poput povlačenja tijekom detoksikacije
- Voditelj slučajeva ovisnosti, radi koordinacije i provjere tijeka liječenja
- bolničko liječenje ovisnosti
- grupe za samopomoć i podršku
Također možete posjetiti svog liječnika primarne njege radi procjene. Vrsta liječenja koju liječnik preporučuje ovisi o težini i stupnju ovisnosti. S ranim fazama ovisnosti, liječnik može preporučiti lijekove i terapiju. Kasnije faze mogu imati koristi od bolničkog liječenja ovisnosti u kontroliranom okruženju.
Gdje možete dobiti podršku za ovisnost?
Prevladavanje ovisnosti dug je put. Podrška može učiniti dug put u tome da proces oporavka bude uspješniji. Mnoge organizacije mogu pomoći, ovisno o vrsti ovisnosti.
To uključuje:
- Al-Anon
- Anonimni alkoholičari (AA)
- Konoin Anonimni (CA)
- Kristalni met anonimni (CMA)
- Kockari anonimni (GA)
- Marihuana anonimna (MA)
- Anonimni narkotičari (NA)
- Anonimni seksualni ovisnici (SAA)
- Lica i glasovi oporavka
- Nacionalni institut za alkoholizam i zlouporabu alkohola
- Nacionalni institut za zlouporabu droga
- Pametni oporavak
- Žene za trezvenost
- Zajednica protiv droge u Americi
Te organizacije mogu vam pomoći u povezivanju s grupama podrške, kao što su:
- grupe lokalnih zajednica
- internetski forumi
- informacije o ovisnosti i stručnjaci
- planove liječenja
Snažan sustav socijalne potpore važan je tijekom oporavka. Ako vam prijatelji, obitelj i oni koji su vam najbliži znaju o vašem planu liječenja, mogu vam pomoći u praćenju i izbjegavanju pokretanja.
Ako vi ili netko koga poznajete ima ovisnost, nazovite 800-622-4357 za povjerljive i besplatne informacije o uputstvima za liječenje iz SAMHSA. Ako je potrebno, potražite hitnu pomoć, pogotovo ako su imali samoubilačke misli ili postupke.
