Ja sam Lisa, 38-godišnja žena kojoj je dijagnosticirana endometrioza u 2014. Ova dijagnoza je moj svijet okrenula naopako. Napokon sam imala odgovore na svoje teške grčeve i često bolni seks. Seks bi često doveo do grčeva koji bi trajali bilo gdje od nekoliko minuta, sati ili čak dana.
Nakon dijagnostičke operacije u lipnju 2014., nastavio sam sa šest mjeseci hormonske terapije koja je uzrokovala da mi se nekad super zdravi libido u osnovi presuši i umre. Kad smo suprug i ja bili intimni, moje tijelo ne bi stvorilo nijednu prirodnu podmazu. Pa čak i uz dodatak maziva, seks je i dalje bio vrlo bolan.
Nakon što je moj režim te terapije završio, stavljena sam na 18 mjeseci kontinuirane kontracepcijske tablete za regulaciju mojih hormona u nadi da će to kontrolirati i moju endometriozu. Moj nepostojeći libido ostao je, nažalost, nepostojeći. Moje je tijelo barem moglo ponovno započeti proizvoditi vlastiti mazivi. Seks je i dalje bio bolan, ali to je dijelom moglo biti jer se endometrioza vratila. Tako sam podvrgnuta drugoj operaciji ekscizije u rujnu 2016.
Od tada sam započeo putovanje kako bih još jednom pronašao način da uživam u seksu. Nemojte me krivo shvatiti - ponekad je seks i dalje bolan - ali dramatično se poboljšao.
Evo nekoliko savjeta koje sam iskušao u svome životu koji bi vam mogli biti od pomoći.
Razgovarajte s partnerom
Obavijestite partnera da vas tijekom snošaja osjeća bol. Mnoge žene s kojima sam razgovarao čak i doživljavaju bol upravo na sam način da postanu uzbuđene.
Komunikacija je doista ključna za sjajnu vezu. Obavijestite partnera da je seks bolan ili da ste zabrinuti da bi mogao biti bolan.
Ako ste već na djelu vodoravnog plesa i postane vam bolno, nemojte se bojati reći da prestanu. Možda porazgovarajte o odmaranju od fizičkog čina seksa i pronađite druge načine da se ta intimnost izrazi: izrazavanje, silno petljanje, oralni seks ili gušenje.
Razgovarajte s liječnikom
Molimo obavijestite svog liječnika da imate bolove prije, za vrijeme ili nakon seksa. Bol nije normalna. Postoji mnogo mogućih objašnjenja zašto je seks za vas bolan. Možda to nije čak ni endometrioza, već neko drugo stanje. Dijagnoza može biti polazna točka za manje bolan seks.
Vaš liječnik može predložiti Kegelove vježbe, različite seksualne položaje, istezanja, terapiju zdjeličnog dna ili čak korištenje dilatatora za olakšavanje istezanja vaginalnog kanala. Seks može biti neugodan razgovor za razgovor s nekim tko vam nije partner. Ali liječnici su to čuli i oni su tu da pomognu.
Ne bojte se eksperimentirati
Svi smo čuli za Kama sutru, sa svim tim što se saginje naprijed i natrag kako bi se postigla nirvana. Ne kažem da se trebate saviti u ljudsku perece da biste pronašli položaj koji manje boli, ali ne bojte se eksperimentirati sa položajima.
Ako vas boli duboka penetracija, možda biste htjeli izbjeći "doggy style" i pokušati nešto poput seksualnog položaja "žlice". Osim toga, brojni izvori na mreži raspravljaju o seksualnim položajima koji ograničavaju duboku penetraciju i mogu olakšati bolne simptome.
Ostale žene pronašle su olakšanje pomoću jastuka tijekom seksa koje se zavlače ispod dna leđa ili prsa. Pronađite položaj (a) koji rade za vas. I zabavite se radeći to!
Vlažnije je bolje
Iako prezirem korištenje maziva, znam da to zaista utječe na razinu moje boli. Možda će biti potrebno pokušaj i greška, ali pronađite podmazu koja vam odgovara.
Postoji dobar staromodni normalni mazivo, ali ima i podmazivanja koji zagrijavaju, trpe, pa čak i omamljuju. No budite oprezni jer neki luberi nisu namijenjeni upotrebi s kondomima. Obavezno pročitajte sitni tisak.
Napravite test alergije na bilo koje mazivo. To je jedno područje na kojem ne želite upaliti alergijski osip. Ako mazivo ne izazove reakciju kad vas malo utrlja na ruku u roku od jednog dana, onda bi to trebalo biti sigurno. Oni s vrlo osjetljivom kožom na tom području trebali bi odabrati prirodna maziva, hipoalergijska bez dodanih parfema.
Ako koristite kondome za siguran seks ili prevenciju trudnoće, izbjegavajte naftne derivate, jer će oni pokvariti kondom.
A ako živite u državi u kojoj su proizvodi od kanabisa legalni, mnoge žene pjevaju pohvale maziva koje sadrže kanabidiol (CBD) ulja. Ali, molim vas, uvijek provjerite kod svog liječnika prije nego što ih isprobate!
Voli sebe
Ako čitate ovaj članak, možda ste bili tamo: onog trenutka kad se osjećate kao da niste u stanju seksualno se izraziti bez osjećaja boli. Ili se zbog boli potpuno povlačite iz seksualne intimnosti.
I to vas počinje vagati. Možda manje mislite o sebi, mislite da ste nedostojni ili mislite da ste užasna osoba. Molimo pokušajte okrenuti to naopako. Još uvijek vrijediš - sve to. Lijepa si, iznutra i izvana. Seks nije sve.
Nadam se da će vaša bol izblijediti. Čak i ako to ne učinite, još uvijek ste u potpunosti sposobni iskazivati svoju ljubav - drugima i sebi.
Lisa Howard 30-godišnjakinja iz Kalifornije koja živi sa suprugom i mačkom u prelijepom San Diegu. Ona strastveno vodi blog Bloomin 'Uterus i grupu za podršku endometriozi. Kad ne podiže svijest o endometriozi, radi u odvjetničkoj tvrtki, druži se na kauču, kampira, skriva se iza svoje 35 mm kamere, gubi se na pustinjskim pozadinama ili zapošljava vatrogasni toranj.
