LGBTQIA Vodič Za Siguran Seks

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled

Povijesno, kad je seksualno obrazovanje predstavljeno široj javnosti, sadržaj je bio fokusiran na pubertetsko obrazovanje za ljude cisgendera, heteroseksualni seks, prevenciju trudnoće i smanjenje seksualno prenosivih infekcija (SPI). Tijekom tog razdoblja postojala je velika količina stigme i diskriminacije povezane s lezbijkama, gejevima, biseksualnim osobama, transrodnim osobama, queerima, interseksualcima i aseksualcima (LGBTQIA). Pojmovi koji uključuju rod kao što su "ne-binarni" i "trans" još nisu ušli u glavni jezik i kulturu.

Ovaj povijesni kontekst, jaka homofobija i transfobija stvorili su temelj u kojem većina nastavnih programa seksualnog obrazovanja nije priznala postojanje LGBTQIA i nebinarnih pojedinaca. Programi seksualnog obrazovanja razvijeni su na temelju pretpostavke da su oni koji primaju informacije isključivo heteroseksualni i cisgender.

Zbog toga smo radili s GLSEN-om i Advokati za mlade kako bismo osigurali da ovaj sigurni seks vodič ima za cilj razumijevanje nijansiranih, složenih i različitih rodnih identiteta, seksualne orijentacije, atrakcija i iskustava koji postoje u našem svijetu, a koji se razlikuju u kulturama i zajednicama,

Zašto trebamo sigurniji seks vodič koji uključuje LGBTQIA

Ažuriranje: Ažurirali smo ovaj odjeljak da bismo pojasnili kako koristimo izraze koji se odnose na genitalije. Više o tim promjenama možete pročitati ovdje.

Tradicionalni sigurni seksualni vodiči često su strukturirani na način da pretpostavlja da je svačiji spol (muški / ženski / nebinarni / trans) isti kao spolu koji im je dodijeljen pri rođenju (muški / ženski / interseks ili razlike u seksualnom razvoju).

Resursi za seksualno obrazovanje često koriste videozapise, slike i dijagrame kao način za prenošenje važnih informacija, iako ove slike i videozapisi povijesno nisu odražavali ili pružali informacije o istospolnim i queer vezama. U stvari, GLSEN 2015 školsko istraživanje o klimi pokazuje da je samo oko 5 posto LGBTQ učenika vidjelo LGBTQ zastupljenost u zdravstvenom razredu.

Ovi vodiči često također nepotrebno spolne dijelove tijela predstavljaju „muške dijelove“i „ženske dijelove“i odnose se na „seks sa ženama“ili „seks sa muškarcima“, isključujući one koji su identificirani kao nebinarni. Mnogi pojedinci ne vide dijelove tijela kao spol - ljudi imaju spol.

I kao rezultat, predodžba da je penis isključivo muški dio tijela, a vulva isključivo ženski dio tijela, netočna je. Korištenjem riječi "dijelovi" za razgovor o genitalijama i korištenjem medicinskih izraza za anatomiju bez davanja pridajemo spolu, postajemo mnogo više sposobni učinkovito raspravljati o sigurnom seksu na jasan i uključiv način.

Za potrebe ovog vodiča, odlučili smo uključiti alternativne riječi za čitatelje koje će se koristiti za njihove genitalije. Na primjer, neki muškarci odlučuju se upotrijebiti riječi "prednji otvor" ili "unutarnji genitalni", a ne "vagina". Alternativno, neke trans žene mogu reći "bez kaiša" ili "djevojka kurac" za penis. Ova je upotreba namijenjena komunikaciji jedan na jedan s pouzdanim osobama, poput svog liječnika ili partnera, a ne za široku raspravu.

U ovom ćemo priručniku, kad god koristimo medicinski izraz „vagina“, uključiti i „prednju rupu“kako to klinički preporučuju istraživači u časopisu BMC Trudnoća i Porođaj.

Nedostatak reprezentacije i anti-LGBTQIA pristranosti koje LGBTQIA i nebinarni ljudi često vide u sigurnim seksualnim vodičima stigmatizira određena seksualna ponašanja i identitete. To je također izravno povezano sa zdravstvenim nejednakostima i višim stopama HIV-a i SPI-ja prijavljenih u tim zajednicama.

Diskriminacija u svijetu spolova, uz nedostatak pristupa zdravstvenoj skrbi prilagođenoj LGBTQIA osobama i njihovim potrebama, igra ulogu u zdravstvenim nejednakostima koje su uočene u LBGTQIA zajednicama. Iz tih razloga je sigurno da vodiči sigurnog seksa postaju uključiviji LGBTQIA i nebinarnih ljudi i njihovih iskustava. To će pomoći u rješavanju prepreka pristupu skrbi i učinkovitim obrazovnim alatima, istodobno će se normalizirati i priznati istinska raznolikost koja postoji s obzirom na spol i seksualnost.

Spolni identitet

Rodni identitet jedna je komponenta roda i odnosi se na unutarnje stanje muškosti, žene, neku kombinaciju obojega, ni jednoga, ili nečeg drugog u potpunosti. Spol također uključuje rodno izražavanje i rodne uloge. Spol se razlikuje od spola, koji je povezan s biološkim osobinama kao što su kromosomi, organi i hormoni.

Dok medicinski stručnjak koji pohađa porođaj dodijeljuje seks gledajući djetetove genitalije, spol je nešto što svaka osoba treba razumjeti o sebi. Važno je zapamtiti da spol ima veze s time tko je netko, a seksualna orijentacija ima veze s onim koga netko privlači.

Evo popisa uobičajenih rodnih identiteta i brzi opis kako biste ih bolje razumjeli:

• Cisgender je riječ koja se koristi za opisivanje nekoga čiji je rodni identitet jednak spolu koji im je dodijeljen pri rođenju.
• Trans je krovni izraz koji često uključuje svakoga tko bi se mogao identificirati kao transrodni spol (rodni identitet koji opisuje nekoga tko se ne identificira isključivo s spolom koji mu je dodijeljen po rođenju), genderqueer, nonbinary, transfeminine, transmasculine, agender i mnogi drugi. Ponekad se ljudi pitaju jesu li trans ljudi uvijek gay, dok drugi puta pretpostavljaju da trans ljudi ne mogu biti gay. Kao i cisgender osobe, i pojedinci koji se identificiraju kao trans mogu imati bilo kakvu seksualnu orijentaciju - ravno, gay, biseksualno, queer, lezbijsko ili aseksualno. Također, različiti ljudi različito koriste oznake rodnog identiteta, pa je uvijek dobro pitati nekoga što taj izraz znači za njih kako bi stekli bolje razumijevanje.
• Genderqueer je rodni identitet koji koriste ljudi koji rade stvari koje su izvan norme njihovog stvarnog ili percipiranog spola. Ponekad se ta etiketa preklapa s oznakom seksualne orijentacije.
• Nonbinary je oznaka rodnog identiteta koja opisuje one koji se ne identificiraju isključivo kao muškarci ili žene. To znači da se nebinarna osoba može identificirati kao muško i žensko, djelomično muško, djelomično žensko, ili niti muško niti žensko. Neki nebinarni ljudi identificiraju se kao trans, dok drugi ne. Ako ste zbunjeni koji od ovih pojmova nekome koristite, kao i uvijek, samo pitajte!
• Transfeminine je kišobran pojam koji se koristi za opisivanje nekoga kome je dodijeljen muški rod po rođenju i poistovjećuje se s ženstvenošću. Netko tko se identificira kao transfeminin također se može identificirati kao trans žena ili žena.
• Transmasculine je rodni identitet koji opisuje osobu kojoj je dodijeljena ženska osoba po rođenju, ali se poistovjećuje s muškošću. Netko tko se identificira kao transmaskulin može se identificirati i kao trans muškarac, trans žena ili muškarac.
• Agender je riječ koja se koristi za opisivanje onih koji se ne identificiraju s bilo kojim rodom ili se uopće ne mogu povezati s rodnim pojmovima ili oznakama. Ponekad ljudi pretpostavljaju da se oni koji se identificiraju kao spolovila identificiraju i kao aseksualni, ali to nije istina. Ljudi starije dobi mogu imati bilo kakvu seksualnu orijentaciju.

Seksualna orijentacija

Seksualna orijentacija opisuje nečiju emocionalnu, romantičnu ili seksualnu privlačnost prema drugoj osobi ili grupi ljudi. Seksualna orijentacija ne govori nam ništa o vrsti seksa koji netko voli ili o onim dijelovima tijela nekoga ima. Jednostavno nam daje ideju o krugu ljudi koji nekoga privlače.

Evo nekih uobičajenih seksualnih orijentacija:

• Heteroseksualna osoba, također poznata kao ravna, seksualna je orijentacija za opisivanje tjelesne, emocionalne i seksualne privlačnosti prema ljudima koji imaju spol različit od vlastitog.
• Gay je seksualna orijentacija za opisivanje osobe koja je emocionalno, romantično ili seksualno privlačna ljudima istog spola, a ponekad ih koristi osoba koja se identificira kao muškarac i koja je emocionalno, romantično ili seksualno privlačena drugim muškarcima.
• Lezbijka je seksualna orijentacija za opisivanje osobe koja se identificira kao žena i koja je emocionalno, romantično ili seksualno privlačena drugim ženama.
• Biseksualna je seksualna orijentacija za opisivanje osobe koja je emocionalno, romantično ili seksualno privlačena dva ili više spolova; često se koristilo za privlačenje ljudima s vlastitim rodom i drugim spolovima.
• Queer je seksualna orijentacija za opisivanje osobe čiji se osjećaji emocionalne, romantične ili seksualne privlačnosti ne uklapaju u unaprijed određene kategorije.
• Aseksualna je seksualna orijentacija za opisivanje osobe koja ne doživljava seksualnu privlačnost ili želju prema drugim ljudima, ali može doživjeti romantičnu privlačnost.
• Panseksualna je seksualna orijentacija koja se koristi za opisivanje osobe koja osjećajno, romantično ili seksualno privlači ljude bez obzira na njihov spol ili spol.

Pristanak

Seksualni pristanak čin je slaganja da sudjeluju u bilo kojoj vrsti dodira ili seksualnih aktivnosti. Seksualni pristanak treba se dogoditi u svakom seksualnom susretu i sa svim vrstama seksualnih aktivnosti i dodira. Da, čak i ljubljenje!

Često pristanak uključuje puno više od jednostavnog da ili ne. Važno je zapamtiti da izostanak ne znači ne. Često postoji višestruko ponašanje u seksualnoj interakciji, a pristanak na jednu fazu ne znači nužno da netko pristaje na sve.

Prijavljivanje sa svojim seksualnim partnerom prije i za vrijeme seksualnog ponašanja može vam pomoći stvoriti sigurno okruženje u kojem seks može biti obostrano ugodno i pozitivno iskustvo utemeljeno na poštovanju i razumijevanju. Ako ste zabrinuti zbog narušavanja raspoloženja ili trenutka, odvojite vrijeme prije nego što vam stvari postanu teške da biste razgovarali o pristanku i seksu, kao i o preprekama i zaštiti. Ova strategija omogućuje seksualnim partnerima da ostanu u trenutku dok također imaju jasnost oko toga što je u redu, a što nije.

Iako je pristanak ozbiljna stvar, to ne mora biti muka. Mnogo je načina na koje možete dati pristanak i pronalaženje onih koji djeluju za vas i vaše partnere (partnere) može vam pomoći u stvaranju povjerenja i otvorene komunikacije koja je potrebna za istraživanje i zabavu s seksom.

Važno je zapamtiti da izostanak ne znači ne.

Pristanak može biti u različitim oblicima, a važno je biti educiran o različitim vrstama kako biste odlučili koji oblik najbolje odgovara određenoj osobi, grupi ljudi ili situaciji.

• Verbalni ili izraženi pristanak čin je korištenja riječi za potvrđivanje slaganja da želite nešto. Glavna stvar koju treba imati na umu o ovom obliku pristanka jest da se sve o sporazumu verbalizira riječima i da nema elemenata koji se pretpostavljaju ili podrazumijevaju. Ako to nije navedeno u razgovoru ili pitanju, na to nije bilo odobreno.
• Implicirani pristanak je svjesni i namjerni sporazum da netko želi nešto svojim postupcima ili govorom tijela. Ova vrsta pristanka može biti varljiva jer se način tumačenja jezika tijela i radnji razlikuje od osobe do osobe. Na primjer, jedna osoba može vidjeti koketirani govor tijela i dodirivanje kao podrazumijevani pristanak za više dodirivanja drugih dijelova tijela, dok netko drugi može to smatrati jednostavno pristankom na flert i dodirom koji se trenutno događa. Iz tog razloga, uvijek je najbolje dobiti i usmeni pristanak. Razgovarajte s partnerom o tome kako se osjećaju zbog podrazumijevanog pristanka i o načinima na koji oni koriste svoje tijelo za davanje pristanka u određenoj seksualnoj interakciji.
• Oduševljeni pristanak uključuje i verbalni čin slaganja i komuniciranje razine želje povezane s tim sporazumom. Najjednostavnije rečeno, to je reći nekome što želite i koliko loše želite. Ideja iza entuzijastičnog pristanka je da je prihvaćanje vlasništva i navođenje osobnih potreba i želja važan dio postupka pristanka. Ne samo što ovo vodi nekoga u upoznavanju želja i želja svog partnera, općenito i u datom trenutku, već uspostavlja i sustav otvorene komunikacije za prenošenje sklonosti, uključivanja i maštanja prije i za vrijeme seksa.
• Ugovorni pristanak uključuje izradu pismenog ugovora koji opisuje seksualne preferencije uključenih partnera i jasno navodi seksualne radnje koje se mogu i ne smiju obavljati i u kojim situacijama. Za neke ljude ugovorni pristanak znači da pristanak trenutno nije potreban. Za ostale se još moraju dogoditi usmeni, implicirani ili entuzijastični pristanak. Važno je zapamtiti da bilo tko može u bilo kojem trenutku odustati od ugovora ili promijeniti uvjete ugovora. Korisno je redovito pregledavati ugovorne suglasnosti kako biste osigurali da je svaka osoba još uvijek na istoj stranici.

Prakticiranje ugovornog pristanka omogućava partnerima da se uključe u seksualne susrete znajući o čemu je dogovoreno, i u pogledu pristanka i seksualne aktivnosti. Zato je ugovorni pristanak lijep za mnoge partnere koji više ne žele govoriti o pristanku usred seksa. To može pomoći ljudima da se osjećaju spremnije i ugodnije, a isto tako eliminira potrebu prekida strastvenog trenutka.

Neki načini razgovora o dogovoru s partnerom

• "Čitao sam ovaj članak o različitim vrstama pristanka i shvatio da nikad prije nismo razgovarali o tome."
• "Želim biti sigurni da se poštujemo tijekom seksa. Možemo li razgovarati o pristanku? " "Hej, zanima me možemo li se prijaviti za pristanak?"
• "Obično postoji nekoliko razgovora koje volim voditi prije seksa. Imate li nešto protiv da razgovaramo o pristanku?"
• "Znam da može biti nezgodno razgovarati o tim stvarima, ali nadam se da možemo razgovarati o pristanku. Znam da će se zbog toga osjećati ugodnije i dovesti do pozitivnijeg iskustva za mene."

spolno prenosivih bolesti

SPI je infekcija koja se prenosi s jedne osobe na drugu spolnim kontaktom i aktivnošću. Iako je često puno negativne stigme - a ponekad i sramote - oko sklapanja ugovora o seksualno prenosivim ugovorima, to je zapravo prilično često. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti svake se godine u Sjedinjenim Državama ugovori oko 20 milijuna novih SPI, a 50 posto tih slučajeva događa se među ljudima u dobi od 15 do 24 godine. Razgovor o SPI može biti zastrašujući, ali vrlo je važno da se redovno testirate i razgovarate sa pružateljem zdravstvenih usluga o SPI ako ste seksualno aktivni.

Načini prijenosa SPI se mogu prenijeti

• Kontakt kože i kože
• seks vagine / prednje rupe
• analni seks
• oralni seks
• kontakt s tjelesnim tekućinama, kao što su krv ili sjeme
• igle

Testiranje je također važno jer mnogi ljudi koji imaju SPI možda ne znaju da ga imaju. Postoji niz SPI koji ne dolaze sa značajnim ili vidljivim simptomima, zbog čega je testiranje najučinkovitiji način da ostanete bez STI.

Postoje sjajne web stranice, poput Ispitivanja, koje će vam pomoći pronaći lokalni centar za testiranje. STD Test Express i SH: 24 odlični su resursi za one koji su zainteresirani za kućne STI komplete i testiranje.

Većina SPI se može liječiti lijekovima, a mnogi se izliječe antibioticima. Ali kad se faktori rizika zanemaruju i simptomi SPI ne liječe, mogu se pojaviti ozbiljni zdravstveni problemi.

Neke od najčešćih SPI

• gonoreja
• klamidija
• humani papiloma virus (HPV)
• herpes
• HIV
• sifilis
• hepatitis C

Svaka od tih infekcija spada u skupinu bakterijskih SPI (klamidija, gonoreja i sifilis) ili virusnih SPI (HPV, HIV, herpes i hepatitis C).

Liječenje bakterijskim SPI obično je tečaj antibiotika. Za razliku od bakterijskih SPI, većina virusnih SPI ne može se izliječiti antibioticima. Jedini koji se u većini slučajeva može u potpunosti izliječiti je hepatitis C.

Kad netko postane nosilac virusne STI koja nije hepatitis C, ta osoba ostaje nosilac virusa. Lijekovi se koriste da bi se smanjili izgledi za prenošenje i zaštitili od ozbiljnih zdravstvenih problema koji bi mogli izbiti ako se SPI ne liječi. Ali virus ostaje unutar tijela.

Zahvaljujući učinkovitim lijekovima i sigurnim seksualnim mjerama opreza, većina ljudi s virusnim SPI uspijeva učinkovito upravljati simptomima i umanjiti rizik prijenosa infekcije tijekom seksa.

Načini sprečavanja SPI

• česta ispitivanja za STI
• kondomi i rukavice pravilno korišteni pri svakom spolnom činu
• brane
• lijekovi kao što su profilaksa prije izlaganja (PrEP) ili profilaksa nakon izlaganja (PEP)
• cijepljenje

Razgovor s pružateljem zdravstvenih usluga o ovim mogućnostima i njihovoj učinkovitosti može pomoći nekome da odluči koja kombinacija metoda za njih ima najviše smisla.

Prethodno je provedena značajna količina istraživanja i podataka koji ukazuju na porast stope SPI-ja unutar LGBTQIA zajednice. Novije studije, međutim, sugeriraju da nedostaci u jeziku, pitanjima i temama uključenim u prošlo istraživanje rezultiraju sumnjivim zaključcima povezanim s STI nejednakostima i doprinose stigmi oko LGBTQIA zajednice.

Jezik koji se koristi u istraživanju trebao bi se udaljiti od korištenja rodnog i seksualnog identiteta za kategorizaciju određenih seksualnih aktivnosti i iskustava, a umjesto toga usredotočiti se na seksualne činove i ponašanja koji predstavljaju najveći rizik za prijenos i suzbijanje SPI.

Vrste seksa i načini za koji je seks sigurniji

Često čujemo o važnosti obraćanja pažnje na naše fizičko i mentalno zdravlje. Mnogima je važno dodati seksualno zdravlje na taj popis. Seksualno zdravlje važan je dio vašeg ukupnog zdravlja. Seksualno zdravlje uključuje:

• otkrivanje seksualnog identiteta i atrakcija
• pronalazeći načine kako ih prenijeti drugima
• sprječavanjem prijenosa SPI

Pristup informacijama o tome kako ostati siguran tijekom seksa pruža ljudima udobnost i povjerenje da istražuju i ispunjavaju svoje seksualne želje s manje anksioznosti i brige. Razumijevanje različitih vrsta seksa i načina kako ga učiniti sigurnijim prvi je korak preuzimanja vlastitog seksualnog zdravlja.

Savjeti za siguran oralni i penetrativni seks

• Razgovarajte sa svojim partnerom o posljednjem testiranju na SPI.
• Ne sudjelujte u ovom tipu seksa ako primijetite posjekotine, čireve, izbočine ili velike rizične tjelesne tekućine - poput krvi - na genitalijama ili u ustima, jer to može biti znak infekcije i povećati šanse. prijenosa STI.

Siguran penetrativan seks u prednjoj rupi, vagini ili anusu

Penetrativni seks, također poznat kao seks, čin je umetanja dijela tijela ili igračke u nečiju prednju rupu, vaginu ili anus. Važno je biti svjestan da osoba u koju se prodire, također poznata kao prijemčivi partner ili "dno", obično ima veći rizik od prenošenja SPI od partnera koji prodire, također poznatog kao ubacivački partner ili "vrh".

Rizik od prenošenja HIV-a na dno tijekom nezaštićenog analnog seksa je 15 u 1.000 u usporedbi s 3 na 10.000 za prijenos HIV-a od dna do vrha.

Načini sigurnijeg penetracijskog seksa

• Koristite pregradu kao što je kondom. Većina kondoma izrađena je od lateksa, ali postoje i drugi od poliizoprena ili poliuretana za one koji imaju alergiju na lateks.
• Koristite novu barijeru ili kondom sa svakim novim seksualnim partnerom i seksualnom aktivnošću.
• Obavezno ispravno stavite kondom. Utrkavanjem vrha rezervoara prezervativa prije nego što ga prebacite preko penisa ostavit će prostora za prikupljanje sjemena i smanjiti vjerojatnost da će se kondom razbiti nakon oslobađanja sperme. Kondom treba spustiti do baze penisa tako da barijera prekriva cijeli dio tijela.
• Osigurajte osnovni prsten kondoma prilikom uklanjanja penisa prekrivenog kondomom s tijela druge osobe. To pomaže u sprječavanju da tjelesne tekućine ne iskaču iz kondoma i nemaju kontakt s partnerom.
• Nikada ne stavljajte više od jednog kondoma na penis odjednom. Upotreba dva kondoma na istom penisu istovremeno povećava trenje i vjerojatnost da će se jedan ili oba kondoma slomiti.
• Nanesite mazivom. Lube smanjuje količinu trenja na kondomu, što pomaže u sprečavanju šanse da se kondom pokvari.
• Kada koristite kondom za penetrativni seks, može vam biti korisno staviti luž na prednji otvor, vaginu ili anus prije umetanja. To će smanjiti bol i trenje, a istovremeno povećava zadovoljstvo.

Siguran oralni seks na klitorisu, prednjoj rupi, vagini, penisu, skrotumu ili anusu

Oralni seks je kada netko koristi usta kako bi stimulirao genitalije ili anus partnera.

Načini da se oralni seks učini sigurnijim

• Postavite pregradu od lateksa između usta i dijela tijela oralni seks se izvodi.
• Nanesite mazivo na obje strane pregrade kako biste povećali zadovoljstvo i smanjili šanse za prijenos infekcije.

Siguran seks rukama

Prsti i ruke mogu se koristiti tijekom seksa za stimulaciju dijelova tijela poput penisa, prednje rupe, vagine, usta, bradavica ili anusa.

Načini sigurnijeg seksa rukama

• Nanesite izdašnu količinu maziva kako biste spriječili posjekotine i bolove.
• Operite ruke i podrežite nokte prije nego što ih koristite za vrijeme seksa.
• Važno je napomenuti da seks rukama i prstima nije čest način prenošenja SPI, ali uvijek želimo biti što sigurniji.
• Koristite ruku ili rukavicu koja se razlikuje od one kojom ste se dodirivali kada dodirujete partnera.

Siguran seks s igračkama

Jedan od načina za seks sa sobom i sa partnerima jest korištenje igračaka poput vibratora (mogu se koristiti na prednjem otvoru i vagini), dildoa (može se koristiti na prednjoj rupi, vagine i anusa), utikača (mogu se koristiti analno) i perle (mogu se koristiti analno). Ove igračke mogu pomoći stimulirati dijelove tijela i iznutra i izvana.

Načini sigurnijeg seksa s igračkama

• Koristite barijeru kao što je kondom od lateksa na igračkama koje se koriste za prodiranje u prednji otvor, vaginu, anus ili usta.
• Ako je igračka izložena tjelesnim tekućinama kao što su sjeme, vaginalna tekućina, slina ili krv, pokušajte je ne dijeliti. Ovo može umanjiti rizik od prijenosa SPI.
• Ako odlučite dijeliti seksualnu igračku koju je koristio ili s prethodnim partnerom, obavezno je temeljito očistite i očistite, slijedeći upute proizvođača. Igračke se izrađuju od mnogo različitih materijala i stoga zahtijevaju različite metode za čišćenje. Neke treba očistiti sapunom i vodom, dok druge treba kuhati u vrućoj vodi neko vrijeme. Slijedite upute proizvođača kako sanitirati svaku igračku na najsigurniji i najučinkovitiji način.

Metode zaštite

Podijelite na Pinterestu

Znati kako se pravilno zaštititi ključno je i za siguran seks i za očuvanje dobrog seksualnog zdravlja. Postoji nekoliko različitih vrsta prepreka za seksualnu zaštitu, uključujući:

• vanjski kondomi
• unutar kondoma
• brane
• rukavice
• podmazivanje

Mast na vodenoj bazi uvijek je najbolji s kondomima od lateksa. To je zato što smanjuju vjerojatnost da će mazivo razbiti barijeru i smanjiti njegovu učinkovitost.

Ove metode zaštite mogu se i trebaju koristiti za sve vrste seksa, što znači sve, od dodirivanja genitalija do penetrativnog seksa. Korištenje barijera tijekom seksa pomaže u smanjenju rizika od dobivanja ili davanja seksualno prenosivih infekcija seksualnim partnerima, pružajući duševni mir koji svima može učiniti seks zabavnijim i ugodnijim. Pregrade se trebaju koristiti i sa seksualnim igračkama, ako ih dijele dvije ili više osoba.

Da biste maksimalno iskoristili prepreke za seksualnu zaštitu, treba ih koristiti ispravno i za odgovarajuću seksualnu aktivnost. Evo kratkog vodiča za korištenje nekih najčešćih prepreka:

Vanjski kondomi (uobičajeno nazivani "muški kondomi")

Vanjski kondom je prepreka za seksualnu zaštitu koja se može koristiti za penetrativni i oralni seks koji uključuje penis. Vanjski kondomi dizajnirani su tako da sadrže tjelesne tekućine (poput sjemena ili ejakulata) koje se ispuštaju tijekom seksa. To sprječava da seksualni partneri / e budu izloženi nečijim tekućinama, ali njihovim vlastitim.

Vanjski kondomi mogu se kupiti u dućanima, trgovinama i drogerijama. Oni se mogu kupiti u bilo kojoj životnoj dobi, a često su besplatni u mnogim zdravstvenim centrima i klinikama za testiranje na SPI.

Za one koji imaju alergiju na lateks, koriste kondom bez lateksa izrađen od poliizoprena ili poliuretana.

Kako koristiti vanjski kondom

1. Obavezno upotrijebite novi kondom koji nije istekao.
2. Pažljivo otvorite kondom. Pazite samo da rastrgate omot, a ne kondom.
3. Prije nošenja, pogledajte kondom, pazeći da ne dođe do suza ili neobičnih kvrga.
4. Postavite obruč kondoma preko penisa, držeći vrh kako biste ostavili malo prostora za hvatanje tjelesnih tekućina koje će se ispuštati.
5. Prebacite kondom preko vanjske strane penisa, sve dok rub kondoma ne naiđe na bazu.
6. Nanesite mazivu na vanjski dio kondoma, čak i ako je kondom dostupan s postojećim mazivom. To će pomoći smanjiti količinu trenja na kondomu i povećati zadovoljstvo.
7. Na kraju seksa, pripazite da rukom učvrstite obruč kondoma jer se polako izvlači iz tijela vašeg partnera. Pažljivo zavežite čvor u kondomu kako tjelesne tekućine ne mogu pobjeći od prepreka. Baci ga u smeće.

Unutarnji kondomi (uobičajeno nazivani "ženski kondomi")

Unutarnji kondom je prepreka za seksualnu zaštitu koja se može koristiti za penetrativni seks koji uključuje prednju rupu / vaginu ili anus.

Unutarnji kondomi dizajnirani su tako da usmjere zid prednje rupe / vagine ili anusa kako bi se spriječilo da tjelesne tekućine dođu u dodir s igračkom ili dijelom tijela koji prodire u njega.

Unutarnje kondome često je teže pronaći nego izvan kondoma. U Sjedinjenim Državama dostupna je samo jedna marka, ali zdravstvene klinike ih često imaju. Dostupne su i na recept.

Kako koristiti unutarnji kondom

• Baš kao i kod vanjskih kondoma, obavezno upotrijebite novi kondom koji nije istekao.
• Pažljivo otvorite kondom. Pazite samo da rastrgate omot, a ne kondom.
• Pogledajte kondom prije nego što ga stavite. Ne ostavljajte oči zbog suza ili neobičnih naleta.
• Za razliku od vanjskog kondoma (koji ima jedan obruč / prsten), unutarnji kondomi imaju dva naplatka / prstena. Jedan je obruč zatvoren, a drugi otvoren. To stvara razmak između dva naplatka koji štiti prodornu igračku ili dio tijela od tjelesnih tekućina koje izlučuju prednji otvor / vaginu ili anus.
• Nanesite malu količinu maziva na vanjski dio zatvorenog kraja kondoma. Ovo je dio kondoma koji će biti umetnut unutra.
• Različiti ljudi imaju različite sklonosti u vezi s najboljim načinom umetanja unutrašnjeg kondoma u prednji otvor / vaginu ili anus. Mogućnosti nekoliko uključuju uključivanje dok sjedite na rubu stolice, stojeći ili ležeći. Prije nego što umetnete kondom unutra, prstima zatvorite obruč / prsten tako da je širina dovoljno mala da se unutar otvora otvori.
• Zatvoreni, zabodeni rub gurnite što je moguće više natrag, dopuštajući kondomu da usmjeri što veći dio unutarnje rupe. Nakon što se postavi što je moguće više natrag, izvadite prst i pustite da otvoreni obruč kondoma visi iz otvora. Trebao bi biti visio oko centimetar kondoma.
• Kad se koristi za seks, partner će umetnuti dio tijela ili igračku u otvoreni obruč unutarnjeg kondoma.
• Nakon seksa, prodorni partner bi trebao polako uklanjati igračku ili dio tijela iz unutarnjeg kondoma.
• Pažljivo stisnite otvoreni obruč kondoma dok izvlačite preostali dio kondoma iz tijela.
• Baci kondom u smeće. Koristite novu za drugi seksualni čin.

Podijelite na Pinterestu

Brane (poznate i kao zubne brane)

Brana je prepreka seksualne zaštite koja se koristi za oralni seks kako bi se smanjio rizik od zaraze ili prenošenja SPI, poput gonoreje, HPV-a ili herpesa.

Brane se mogu koristiti s puno različitih dijelova tijela, uključujući prednju rupu / vaginu, klitoris i anus. Iako oralni seks koji uključuje penis ima veći rizik od prijenosa STI, važno je znati da oralni seks koji uključuje i ostale dijelove tijela i dalje predstavlja rizik.

Brane je teže pronaći u trgovinama nego izvan kondoma. Možete stvoriti vlastitu branu tako što ćete izrezati vanjski kondom i koristiti ga kao pregradu između dijelova tijela. Pogledajte ovaj detaljni vodič kako biste započeli.

Kako se koristi brana

• Pažljivo otvorite pakiranje brane. Pazite samo da rastrgnete omot, a ne brana.
• Bravu raširite do kraja, osiguravajući da je dovoljno velika da prekriva područje tijela na kojem će se obavljati oralni seks.
• Nanesite malu količinu maziva na genitalije ili anus partnera koji prima oralni seks. To povećava zadovoljstvo i služi kao oblik zaštite.
• Branu postavite iznad dijela tijela na kojem će se obavljati oralni seks, držeći ga na mjestu između usta i dijela tijela koristeći ruke jednog partnera.
• Tijekom oralnog seksa, pripazite da držite onu stranu brane koja je suprotna dijelu tijela okrenutom tijelu. Ne prebacujte strane.
• Kad završite, bacite branu. Nemojte ga ponovo koristiti na drugom dijelu tijela ili s drugim partnerom.

Podijelite na Pinterestu

Rukavice

Rukavice su izvrstan način za sprečavanje rizika od infekcije prilikom seksa rukama i prstima. Oni štite genitalije od klica koje se nalaze na rukama, a također čuvaju ruke od tjelesnih tekućina koje genitalije i anus oslobađaju tijekom seksualne aktivnosti. Rukavice također mogu pružiti glatku teksturu koja često povećava zadovoljstvo tijekom seksa rukama.

Kako koristiti rukavice

• Nakon pranja i sušenja ruku, rukavicu postavite preko palca, prstiju i dlana.
• Nanesite mazivom da biste povećali zadovoljstvo i izbjegli trenje koje bi moglo uzrokovati pucanje ili pucanje rukavica.
• Koristite jednu rukavicu samo za jedan dio tijela. Ako mijenjate dijelove tijela, obucite novu rukavicu.
• Kada završite, stisnite bazu rukavice ispod dlana i povucite je prema prstima, uzrokujući da se rukavica okrene iznutra. To pomaže da tjelesne tekućine koje su bile na vanjskoj strani rukavice ostanu unutra.
• Vezajte čvor na dnu rukavice da tjelesna tekućina ne bi ispala van.
• Baci rukavicu u smeće.

Podmazivanje

Lube sama po sebi nije najučinkovitija metoda seksualne zaštite, ali još uvijek može djelovati kao zaštitni faktor tijekom seksa. To je zato što sprječava pojavu pretjeranog trenja, što može razbiti kondome i uzrokovati male suze na području genitalija.

Ako koristite lateks pregradu sa mazivom, sigurno ćete koristiti sigurnu uporabu maziva. Mazi koji se ne temelje na vodi mogu razgraditi lateks, uzrokujući da barijera od lateksa postane manje učinkovita. Međutim, lubri na vodenoj bazi uvijek su dobar izbor. Mogu se koristiti na lateksu, igračkama i dijelovima tijela. Kad se koristi ispravan podmaz, on može obogatiti zadovoljstvo i dodati dodatni element zaštite.

Korištenje maziva je jednostavno! Jednostavno ga nanesite na pregradu ili na dio tijela kako bi se spriječilo trenje, posjekotine i kidanje. Ako se koristi za oralni seks, provjerite je li to jestiva mast.

Zaštita trans tijela

Dijelovi tijela i genitalije razlikuju se u obliku, veličini, boji i teksturi kod svih ljudi. Trans ljudi koriste iste metode koje cisgender ljudi koriste za sigurniji seks: izvan kondoma, unutar kondoma, rukavica i brane. Neki trans i ne-binarno identificirani ljudi odlučuju se koristiti intervencijama koje potvrđuju spol, poput hormona i operativnih zahvata, kako bi promijenili svoje tijelo tako da se usklade s onima koji su. Postoje i drugi trans-identificirani ljudi koji ne osjećaju potrebu da mijenjaju svoje tijelo kako bi osjećali usklađenost i povezanost oko spola. Postoji i mnogo onih koji to žele, ali ne mogu zbog drugih čimbenika, kao što su financije, medicinski razlozi i pravna pitanja (ovisno o tome u kojem svijetu žive).

Za one koji su u mogućnosti i odluče provesti intervencije koje potvrđuju spol (i za njihove partnere), važno je imati pristup informacijama o tome kako te promjene utječu na zadovoljstvo, seksualno funkcioniranje, seksualno zdravlje i rizik od prijenosa STI.

Kao što je već spomenuto, ne postoji spolni ili seksualni identitet koji automatski predstavlja veći rizik od infekcije STI-om. Više ili manje su izloženi seksualnim ponašanjima u koja je netko uključen - a ne kako se identificiraju.

Svaka je osoba odgovorna za svoj dio kako bi razumjela svoje najprimjerenije oblike zaštite za svoje tijelo. To samo vodi sigurnijem i zabavnijem seksu za njih i njihove partnere.

Preventivna njega

sam

Ostati informiran o svom STI statusu i općem seksualnom zdravlju važan je cilj. Da bi održali dobro seksualno zdravlje, važno je da ljudi znaju svoje tijelo i obrate pažnju na njega.

Pronalaženje odgovarajuće zdravstvene usluge može biti još jedan ključni faktor seksualnog zdravlja i dobrobiti. Uspostavljanje skrbi s odgovarajućim pružateljem zdravstvene zaštite stvara prostor za otvorenu komunikaciju između pacijenta i pružatelja usluga i može učiniti redovite preglede za opće zdravstveno stanje privlačnijim.

Isto tako, ako je netko seksualno aktivan, ispitivanja na SPI trebala bi biti redovna pojava. Također je važno znati da postoje kućni STI testovi i druge vrste centara za testiranje koji ljudima omogućuju testiranje bez posjete liječniku. U Sjedinjenim Američkim Državama maloljetnici stariji od 12 godina mogu tražiti testiranje na seksualnom zdravlju i SPI bez roditeljskog dopuštenja. Mnoge klinike koje služe mladima i mladima nude kliznu ljestvicu, tako da ljudi mogu platiti ono što mogu sebi priuštiti.

partneri

Razgovor o SPI sa partnerom nije uvijek lagan ili ugodan, ali važno je vježbati. Ispitivanje s partnerom odličan je način za otvaranje razgovora o SPI, dok ste istovremeno informirani o svom statusu. Ako to učinite zajedno, možete potaknuti povjerenje, ranjivost i samopouzdanje - tri stvari koje su također podložne sjajnom seksu!

Poznavanje vašeg statusa i STI statusa vaših partnera također će pružiti važne smjernice oko prepreka za seksualnu zaštitu, lijekova ili kombinacije obojega koji će svima osigurati sigurnost.

Načini za raspravu o STI ispitivanju

• "Prije nego što zaboravim i izgubim se u našem razgovoru, htio sam pitati - kad ste zadnji put bili testirani?"
• "Shvatio sam da se nikada nismo testirali zajedno i pomislio sam da bi to moglo biti lijepo."
• "Hej, mislio sam danas svratiti do ovog ispitnog centra. Što misliš?"
• "Nedavno sam pročitao nešto o tim novim kućnim testovima STI. Želite li ih pokušati?"
• "Namjeravao sam se uskoro testirati! Kad ste posljednji put testirani? Možda možemo zajedno?"

Ispitivanje pozitivno

Može biti teško govoriti o pozitivnom testiranju na SPI. Važno je, međutim, zapamtiti da je ugovaranje SPI-ja mnogo češće nego što ljudi mogu misliti. Sramota i neugodnost mnogi osjećaju oko testiranja pozitivnog proizlazi iz činjenice da nema dovoljno otvorenosti i razgovora o tome koliko je to uobičajeno.

Kad netko testira pozitivno, njegova je odgovornost da taj status dijele s prošlim partnerima koji su mogli biti izloženi i sadašnjim partnerima koji bi mogli biti izloženi. Ipak, osoba koja dijeli vijesti ne smije se osjećati loše zbog svog statusa. Mnogi koji su u prošlosti imali SPI uzimali su lijekove, više ga nemaju i stoga ga ne mogu prenijeti.

Za druge, oni mogu imati STI s kroničnim simptomima koje trebaju riješiti na trajni način. Otvorena, iskrena, vanbudžetna komunikacija dovest će do boljeg seksa. Uz to, postoji puno načina da se ostane siguran čak i ako netko ima postojeću SPI.

Svaka osoba zaslužuje pristup informacijama i uslugama koje potvrđuju i podržavaju njihov seksualni i rodni identitet, a istovremeno se brinu i za njihovo cjelokupno seksualno zdravlje. Pravi obrazovni alati za zajednicu i obuka za pružatelje zdravstvenih usluga i stručnjake za mentalno zdravlje mogu osigurati da su LGBTQIA zajednice bolje opremljene da razumiju kako se zaštititi i kako koristiti sigurniji seks.

Prakticiranje sigurnijeg seksa i zaštita sebe ne samo će povećati šanse da vi i vaši seksualni partneri ostanete bez STI-ja. To je i opipljiv način prakticiranja brige o sebi i ljubavi prema sebi.

Mere Abrams je istraživačica, spisateljica, edukatorica, savjetnica i licencirani klinički socijalni radnik koji doseže svjetsku publiku kroz javne govore, publikacije, društvene medije (@meretheir), kao i rodnu terapiju i usluge podrške prakticiraju onlinegendercare.com. Mere koristi svoje osobno iskustvo i raznoliku profesionalnu pozadinu da podrži pojedince koji istražuju rod i pomogne institucijama, organizacijama i tvrtkama u povećanju rodne pismenosti i identificiranju mogućnosti za demonstriranje rodne uključenosti u proizvode, usluge, programe, projekte i sadržaje.