Posebni Prigodi S Crohnovim: Savjeti Za Vjenčanja, Druženja I Još Mnogo Toga

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Posebne prigode nešto su za proslavu. Ali ako živite s upalnom bolešću crijeva (KVB), ti se događaji ponekad mogu ostaviti s malo više od upaljene glave.

Živjeti s Crohnovim može li se osjećati kao da uvijek imate mogućnost izbora: svoju omiljenu hranu ili dan na WC-u? Potrošite li svu svoju energiju da biste vidjeli prijatelje ili se odmarali u krevetu da smanjite umor?

Što god da se borite, odluka je za donijeti. Pitanje je: "Ostajem li ili odlazim?"

Dakle, dok novu godinu započinjemo s novim počecima, evo mojih pet najboljih savjeta za slavlje s Crohnovim.

1. Znajte svoje granice

Tijelo svih je drugačije. Ključ je da otkrijete što vam odgovara. Tijekom putovanja s Crohnovom bolešću otkrit ćete puno različitih stvari o sebi i svom tijelu. Uz nuspojave poput umora, kronične boli i učestalog straha od WC-a, druženje s Crohnovim može biti težak zadatak.

Možda patite od „nevidljive bolesti“i stoga izvana izgledate fino, ali vaše tijelo prolazi kroz mnogo. Morate se pobrinuti za to na odgovarajući način. Možda nećete uvijek ispraviti ispravno, a bit će i puno pokušaja i pogrešaka, ali poznavanje vaših ograničenja uvijek se isplati.

2. Budite spremni

Kao što izreka kaže, "ne uspijevaj se pripremiti, pripremiti se za neuspjeh." Iako nije uvijek praktično, doći će vrijeme koje možete razmisliti unaprijed i pripremiti se za događaj kojem prisustvujete.

Ako je to večera i dobro poznajete domaćina, recite im da biste se voljeli pridružiti, ali morat ćete ponijeti svoju hranu (osim ako nisu u mogućnosti kuhati prema vašim specifičnim potrebama).

Biti u stanju planirati vještina je mnogih koji imaju IBD pad. Bilo da se radi o prehrani, planiranju lijekova ili planiranju izleta na WC, priprema za predstojeći događaj trebala bi vam oduzeti neke brige koje biste mogli imati.

3. Um nad materijom

Ako vjerujete u snagu uma, onda je ovo sjajan savjet za vas. Ponekad smo sami sebi najgori neprijatelji u tome što osjećamo zabrinutost zbog nečega i uvjerimo se da je to izvan naše kontrole.

Iako postoje neke stvari koje ne možemo promijeniti, svi imamo mogućnost bavljenja pozitivnim razmišljanjem, što nam ponekad može dati dodatni poticaj koji nam je potreban.

Ako ste odlučili prisustvovati nekom posebnom događaju ili prigodi (a ne zaustavlja vas!), Dopustite sebi da uživate u iskustvu. Slično tome, umjesto da kažnjavate sebe zbog tuge ili krivice zbog toga što možete ili ne možete, prihvatite situaciju.

Ako gledate kako vaš susjed gura više prstenova luka u usta, ali znate da pržena hrana pogoršava vaše stanje, zapamtite da posljedice njegovog jedenja ne vrijede trenutka na usnama. Iznenadit ćete se onim što možete učiniti ako se predomislite.

4. Ne stresujte se

Vjerovali ili ne, stres može biti značajan okidač za bljeskanja. Ako pokušate izbjeći da se izradite gore, to može masivno raditi u vašu korist (iako je to lakše reći nego učiniti).

Umjesto da se trudite zbog toga što niste prisustvovali proslavi rođendana svog prijatelja, zapamtite da vam je zdravlje prioritet. Ponekad će to značiti odbacivanje nekih pozivnica kako biste u budućnosti mogli prihvatiti druge.

Važno je zapamtiti da je u redu reći ne. Konačno, ako niste sretni i zdravi, nećete uživati u sebi.

5. Učite dok idete

Ne morate to ispraviti svaki put! Svi smo ljudi i svaki dan je drugačiji. Iako ste najpripremljenija osoba na svijetu, još uvijek ne možete predvidjeti svaki niz događaja i što bi se moglo dogoditi.

Umjesto da se frustrirate što niste mogli zadržati trajanje događaja (ili bilo kojeg splet okolnosti u kojem se nađete) pokušajte naučiti iz njega. Postoji li nešto što biste sljedeći put učinili drugačije? Postoji li nešto što bi iko drugi mogao učiniti drugačije da vam pomogne ili situaciju u kojoj se nalazite?

Ostanite stimulirani i znatiželjni prema svom tijelu. Prigrlite se i prilagodite kako rastete.

Polet

Živjeti s kroničnom bolešću poput Crohnove bolesti ponekad može biti teško, ali važno je pokušati ne dopustiti da vam preuzme život. Dopustite sebi trenutke popuštanja i uživanja. Slijedite gore navedene savjete i stavite ih na svoje mjesto kako biste pronašli što vam najbolje odgovara. Zaslužujete imati zaista divnu godinu (i život!).

Loïs Mills je 25-godišnjakinja iz Londona koja radi u industriji dizajna i blogira o upalnoj bolesti crijeva. Podrijetlom je iz Buckinghamshira u Velikoj Britaniji. Odrasla je u brojnoj obitelji i nastavila studirati modu na sveučilištu. Lo se od 2017. godine služi svojim glasom na platformama društvenih medija kako bi ukinuo tabu koji je povezan s Crohnovom bolešću i kako bi pružio platformu mladim pojedincima da razmjene svoja iskustva.