Ulje noćurka za menopauzu
Perimenopauza i menopauza mogu uzrokovati niz neugodnih simptoma poput vrućine. Iako postoji niz najboljih praksi i promjena načina života koje mogu pomoći u smanjenju ovih simptoma, oni možda neće raditi svima.
Simptomi perimenopauze mogu se pojaviti godinama prije završetka razdoblja. Jednom kada žena nema menstruaciju 12 mjeseci, u menopauzi je. Simptomi se nastavljaju, ali većina žena prijavljuje da se vremenom smanjuju.
Ulje noćurka je alternativni tretman za ublažavanje boli i nelagode tijekom menopauze.
Što je noćna primora?
Večernja primroza je cvijet podrijetlom iz Sjeverne Amerike, ali se nalazi i u Europi i dijelovima južne polutke. Večernja primorica ima latice žutog cvijeta koje cvjetaju navečer.
U prošlosti su Indijanci koristili večernju prašinu u ljekovite svrhe. Listovi su korišteni za manje rane i grlobolju, dok se cijela biljka koristila za modrice.
Moderna medicina koristi ekstrakt ulja sjemenki matičnjaka u suplementima za liječenje ekcema, bolova u dojkama i simptoma menopauze. Ulje noćurka (EPO) sadrži bogato specifičnim masnim kiselinama.
Kako radi?
Vašem je tijelu potrebna ravnoteža hranjivih i masnih kiselina kako bi pravilno funkcionirala. Omega-3 masne kiseline i omega-6 masne kiseline su neophodne za rad mozga i zdravlje kostiju. Ove zdrave kiseline možete dobiti samo kroz hranu i proizvode poput EPO.
EPO sadrži visoku razinu gama-linolenske kiseline (GLA) i linolenske kiseline, koji su i omega-6 masne kiseline. Te kiseline smanjuju upalu.
EPO se može uzimati oralno ili primijeniti lokalno. Važno je razgovarati o svom doziranju sa svojim liječnikom. Ako je doziranje previsoko, mogli biste osjetiti bolne nuspojave.
Nuspojave ulja noćurka
Pokazalo se da je kratkotrajna primjena EPO-a sigurna. Međutim, ne preporučuje se da ovaj dodatak ulja uzimate dulje vrijeme.
EPO može uzrokovati neke štetne nuspojave, uključujući:
- uznemiren želudac
- bol u trbuhu
- glavobolje
- mučnina
- proljev
- alergijska reakcija
- krvarenje
- napadaji
Liječnici također preporučuju uzimanje ovog dodatka samostalno, a ne u kombinaciji s drugim lijekovima. Interakcije s drugim lijekovima mogu uzrokovati krvarenje, povećati rizik od napadaja i smanjiti učinkovitost propisanih lijekova.
Postoji puno manje nuspojava od lokalnog korištenja ovog ulja. Međutim, alergijska reakcija je i dalje moguća.
Istraživanje ulja noćurka
Osim što održava pravilno zdravlje, GLA koji se nalazi u EPO-u proizvodi i prostaglandine, hormon koji stvara upalni odgovor i također regulira protok krvi.
Neke su žene imale neki uspjeh koristeći EPO za liječenje simptoma menopauze.
U kliničkom ispitivanju iz 2013. godine, EPO je uzimao oralno šest tjedana protiv placeba kako bi se ispitala učinkovitost dodatka u poboljšanju vrućih bljeskova. Rezultati su pokazali da je došlo do smanjenja jakosti vrućih bljeskova i, u manjoj mjeri, u učestalosti ili trajanju.
Ostale studije smatraju da EPO nije djelotvoran za liječenje menopauze. Studija iz 2006. godine navodi EPO kao nehormonsko liječenje menopauzalnih vrućih bljeskova, ali je također potvrdilo da ima malo podataka koji bi pokazali njegovu učinkovitost na ovo stanje.
Slično, članak iz 2016. o ublažavanju simptoma menopauze objasnio je da biljni proizvodi, uključujući EPO, nisu pouzdano rješenje. Također je objašnjeno da upotreba ovog proizvoda u kombinaciji s drugim medicinskim tretmanom može uzrokovati štetne učinke poput krvarenja.
Nadopune ne nadzire tijelo vlasti, pa su podložnije lošoj kvaliteti ili kontaminiranju. Istražite vaše odabira robne marke.
pogled
Iako je bilo nekoliko priča o uspjehu koji koriste EPO kao učinkovit tretman u menopauzi, tradicionalne mogućnosti liječenja i promjene životnog stila ne treba zanemariti.
Jedite cjelovite namirnice, spavajte u hladnoj sobi s ventilatorom, a gelove za hlađenje i pakete hladnog riže držite pri ruci za stražnji dio vrata.
Pridržavajte se dijeta bogate kalcijem i redovito vježbajte.
Za dodatne prirodne mogućnosti upravljanja simptomima menopauze obratite se svom liječniku.
