Pregled
Nutrisystem je plan obroka koji je dizajniran tako da omogući mršavljenje. Tvrtka koja stoji iza ovog sustava pruža svu hranu koja će vam trebati za doručak, ručak i večeru, dostavljajući hranu pravo na vaša vrata.
Ovi se obroci pripremaju ili su jednostavni za sastavljanje, i savršeno su raspodijeljeni tako da ne morate samostalno brojati kalorije ili se boriti da sami smislite uravnoteženu prehranu.
Nutrisystem postoji već više od 40 godina i ima obroke specifične za žene, muškarce, vegetarijance i one koji imaju dijabetes. Planovi za ženski obrok nešto su jeftiniji od muških. Dolaze s doručkom, ručkom, večerom i zakuskom. Planovi ishrane za muškarce dolaze s dodatnim zalogajem.
Kako funkcionira Nutrisystem?
Nutrisystem nudi zdrave recepte i prilagođene obroke koji se smrzavaju i u potpunosti su spremni.
Na raspolaganju vam je više od 150 prehrambenih artikala. Više od 120 ovih obroka trenutno je s malo natrija i ne sadrži konzervanse niti trans masti. Primjeri mogućnosti prehrane koje se uklapaju u plan prehrane uključuju peciva od cimeta, pileći parmezan i tortelini sa sirom.
Pridržavajući se hrane koja vam je pružena, teoretski možete smršaviti bez da se morate odreći hrane koju volite ili dane dijeta provesti gladni. Obroci sadrže puno vlakana i bjelančevina i koriste složenije ugljikohidrate za održavanje šećera u krvi i sprječavanje žudnje.
Preporučuje se izbjegavanje ili ograničenje alkohola tijekom programa Nutrisystem.
Nutrisystem planovi i troškovi
Postoji nekoliko različitih nutritivnih planova koje možete birati.
Osnovni plan
Osnovni plan je plan za 28 dana pomoću njihovog brzo-zvjezdanog Lean13 plana, koji vam omogućuje da izgubite do 13 kilograma i 7 inča u prvom mjesecu. To je omogućeno sa sustavom Turbo Takeoff, koji uključuje posebno odabrane predmete za obrok koji nude pogodnosti poput:
- podrška probavnom zdravlju
- pomoć kod udaraca od udaraca
- smanjenje gladi i ravnoteža šećera u krvi između obroka
Osnovni plan uključuje doručak, ručak, večeru, shake i bar za svaki dan. Nutrisystem će odabrati koja ćete jela dobiti. Košta 274,99 dolara s automatskom dostavom (ili 9,82 dolara dnevno) za žene, te 314,99 dolara sa automatskom dostavom (11,25 dolara dnevno) za muškarce. Ako se odlučite za nadogradnju na prilagođeni izbornik kako biste odabrali svoje stavke, to košta 296,97 dolara za žene i 336,97 dolara za muškarce.
Osnovni plan
Osnovni plan uključuje sve to, ali više izbora hrane. Također ćete dobiti puno pogodnosti dostupnih putem Nutrisystem-a, uključujući pristup dijetetičarima, savjetnicima, tragačima i drugim vrijednim resursima. Ovaj plan započinje od 10,54 USD po danu, a košta 294,99 USD s automatskom dostavom za žene i 334,99 USD za muškarce. Prilagođena verzija ovog paketa košta isto.
Jedinstveno Vaš plan
Plan Nutrisystem-a Jedinstveno vaš počinje od 11,96 USD dnevno i uključuje potpuni izbor svih 150 obroka - uključujući dodavanje onoliko smrznutih obroka u plan koliko želite. Košta 334,99 dolara za žene s automatskom isporukom, a za muškarce 374,99 dolara.
Ostali planovi
Ostali jedinstveni planovi uključuju:
- vegetarijanski plan, koji košta 11,96 dolara dnevno za žene i 13,39 dolara dnevno za muškarce
- plan dijabetičara, koji počinje od 9,82 dolara za žene i 11,25 dolara za muškarce
NuMi Nutrisystem
NuMi je aplikacija za praćenje hrane Nutrisystem koja je osmišljena kako bi pomogla onima koji je koriste da povećaju svoj uspjeh preciznim praćenjem i snimanjem onoga što jedu. NuMi automatski ima pristup prehrambenim informacijama svih obroka Nutrisystem-a, a podudara se s vašim točnim planom kako biste uštedjeli vrijeme unosa tih podataka.
Aplikacija također nudi svakodnevne savjete i inspirativne citate tima Nutrisystem, zajedno s prijedlozima aktivnosti. Osim toga, sinkronizira se s Fitbitom, Jawboneom i Apple Healthom tako da možete dobiti cjelovit i sveobuhvatan pregled vašeg plana mršavljenja i načina na koji radite.
Radi li Nutrisystem?
prozodija
Zdraviji, savršeno porcionirani obroci tvrtke Nutrisystem mogu vam pomoći izgubiti tjelesnu masnoću brzinom između 1 i 3 kilograma tjedno. Ako redovito vježbate, ove prednosti će se ojačati. Aspekt visokog proteina u planovima obroka idealan je za ljude koji aktivno žele izgraditi mišiće i istovremeno gubiti masnoću.
Činjenica da Nutrisystem također ima planove posebno za vegetarijance i one koji imaju dijabetes je ogromna prednost. Pruža plan prehrane kupcima koji su prethodno imali poteškoća u pronalaženju rješenja. Ostali planovi prehrane, uključujući Jenny Craig, ne pružaju jednostavnost upotrebe kao posebni planovi Nutrisystem-a.
Jedna specijalna dijeta koju Nutrisystem trenutno ne nudi je plan za one koji su bez glutena. Trenutačno ne nude hranu bez glutena. Iako nude nekoliko predmeta koji ne sadrže gluten i teoretski mogu stvoriti jelovnik bez pšenice, vjerojatnost unakrsne kontaminacije je prevelika sve dok to ne potvrde službenim certifikatom bez glutena. Oni s drugom ozbiljnom alergijom - ili određenom dijetom iz medicinskih razloga - također bi trebali imati na umu toga.
kontra
Proizvodi Nutrisystem uključuju alergene poput jaja, pšenice, soje, orašastih plodova i pšenice, tako da možda nisu prikladni za ljude koji pokušavaju izbjeći bilo koji od ovih alergena.
Njihovi proizvodi nisu organski ili ne-GMO.
Dijeta od samo 1.000 kalorija dnevno može se osjećati restriktivno i ostaviti ljude gladnima ako je ovo sve što konzumiraju. Posebno je nizak iznos za one koji vježbaju. Prekomjerno ograničenje kalorija može biti jednako nezdravo kao i prejedanje. Najbolje je pronaći ravnotežu na temelju visine, težine i razine aktivnosti.
Iako su kalorije kontrolirane, kvaliteta sastojaka je niska. Nutrisystem uključuje mnoge konzervanse kao i prerađene i rafinirane šećere. Za one osjetljive na njih, Nutrisystem možda nije sjajna opcija.
Biti na takvom programu vjerovatno dugoročno nije održivo ili realno.
Nutrisystem nasuprot drugim dijetama
Nutrisystem nije jedini program mršavljenja koji funkcionira tako što kupcima nudi obroke. I Jenny Craig i Medifast imaju slične poslovne modele.
Nutrisystem protiv Jenny Craig
Jenny Craig i Nutrisystem obje su dostupne putem interneta, ali Nutrisystem ima nekoliko ključnih prednosti koje mnogi kupci preferiraju. Ne zahtijevaju da potpišete ugovor koliko dugo ćete koristiti uslugu, dok Jenny Craig to čini. Nutrisystem također ima više prilagodljivih i specijaliziranih planova. Dijeta Jenny Craig ima različite planove za muškarce i žene te za različite dobne skupine, ali oni nemaju vegetarijanski ili dijabetički plan obroka.
Nutrisystem također ima više od 150 namirnica, od kojih su mnoga hrana svaki dan. Jenny Craig može izabrati oko 80 predmeta, od kojih mnogi nisu hrana „svakog dana“. Jenny Craig također je puno skuplje uokolo. Oni zahtijevaju članarinu i naplatu za isporuku u većini slučajeva, dok Nutrisystem ne. Oni također ne nude jamstvo bez rizika, dok Nutrisystem to čini.
Nutrisystem vs. Medifast
Plan obroka Medifast može biti prilagodljiviji, poput Nutrisystem-a. Tvrtka također ima planove za muškarce, žene, vegetarijance i one koji imaju dijabetes. I nude posebne potrese, poput onih dizajniranih za zdravlje zglobova ili koronarno zdravlje. Oba programa, međutim, potaknut će vas da obroke nadopunite svježom hranom iz trgovine, poput voća ili salate, kao međuobrok.
Medifast dijetom ćete dnevno konzumirati oko 100 kalorija manje (na 900 kalorija) nego Nutrisystem (oko 1000). Za mnoge ljude ova ubrzana brzina mršavljenja može biti rizična, pa Medifast trebate koristiti samo pod nadzorom liječnika.
Recenzije o Nutrisystemu
Gdje kupiti Nutrisystem
Nutrisystem je dostupan na sljedećem:
- na njihovoj web stranici Nutrisystem.com
- od Costca
- iz Walmarta
Možda je najlakši način za kupnju Nutrisystem-a putem njihove web stranice. Možete se prijaviti za planove i odabrati neki od dostupnih jela (iako ćete u nekim slučajevima za zamrznuta jela trebati nadograditi).
Na nekoliko maloprodajnih mjesta, uključujući Walmart, također možete kupiti odabrane Nutrisystem hranu i piće. Walmart obično ima bjelančevine, Nutrisystem shakese ili shake smjese dostupne u trgovini ili na mreži. Četiri brojanja od pet shake mješavina koštaju oko 35 dolara, a šest pakiranja proteinskih šipki košta oko 40 dolara. Walmart također ima omiljeni 5 dnevni dijetni komplet za 59,98 dolara.
Nutrisystem ponekad možete kupiti u prodaji putem tvrtke Costco, koja također prodaje poklon kartice Nutrisystem. Na Nutrisystemu također možete pronaći popuste na web lokacijama poput Groupona.
Polet
Nutrisystem djeluje na neke ljude, iako ne radi uvijek svima zbog različitih razloga, uključujući ograničenja osobnog ukusa ili alergije. Budući da nude povrat novca, moguće je isprobati proizvode s manje rizika kako biste vidjeli hoće li dijeta biti prikladna za vas.
Prije nego što započnete bilo koji novi način prehrane, imajte na umu da je često dobra konzultacija s liječnikom ili registrovanim dijetetičarem, posebno ako imate bilo koja prethodno postojeća stanja. Oni će vam moći savjetovati najbolji plan prehrane za vaše posebne okolnosti.
