Što je ginofobija?
Strah od žena naziva se ginofobija. Povjesničari kažu da je pojam nastao da bi definirao strah koji muškarci doživljavaju zbog ponižavanja od žene, naime emaskulacijom. Emaskulacija znači lišiti muškarca njegove muškosti ili muškog identiteta. Drugim riječima, da biste se osjećali slabo ili nije dovoljno "muško".
Mizoginija, ili mržnja prema ženama, druga je fraza koja proizlazi iz muškog straha od ponižavanja od strane žene. Suprotnost mizoginiji je mizardija, što znači mržnju prema ljudima. Ginofobija može utjecati i na muškarce i na žene.
Koji su simptomi ginofobije?
Simptomi ginofobije mogu uključivati:
- neposredan, neodoljiv strah ili briga ili užas kada vidite ili mislite o ženama
- razumijevanje da je vaš strah od žene neopravdan ili pretjeran, ali strah je nemoguće kontrolirati
- tjeskoba koja se pojačava kad se žena fizički bliži vama
- svjesno se držati podalje od žena ili događaja na kojima možete vidjeti žene; ili osjećate ekstremnu tjeskobu ili strah u situacijama kada vidite žene
- poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti jer se bojite žene
- fizičke manifestacije vaših strahova poput stezanja u prsima, znojenja, ubrzanog rada srca ili otežanog disanja
- uznemiren želudac, vrtoglavica ili slabost kada ste u blizini žena ili razmišljate o ženama
U djece se ginofobija može pojaviti kao pantrum prianjanje, plač ili odbijanje napuštanja muškog roditelja ili prilaz ženi.
Što uzrokuje da osoba razvije ginofobiju?
Ginofobija je specifična fobija jer uključuje ekstremni i iracionalni strah od nečega - u ovom slučaju žena - koje u većini slučajeva nisu opasne, ali ipak uspijevaju pokrenuti brige i ponašanje za izbjegavanje. Kao i kod drugih specifičnih fobija, i ginofobija je kronična i može značajno narušiti vašu sposobnost održavanja posla, obrazovanja, svakodnevnih aktivnosti i društvenog života.
Stručnjaci nisu sigurni što uzrokuje ginofobiju. Neki mogući uzroci uključuju:
- prethodna loša iskustva sa ženama, poput mentalnog ili fizičkog zlostavljanja, zanemarivanja, silovanja, fizičkog napada ili seksualnog uznemiravanja
- svoju genetiku i okruženje, uključujući ponašanje naučeno od vaših roditelja ili ljudi oko vas
- promjene u načinu rada vašeg mozga
Neki su skloniji ginofobiji nego drugi. Oni od kojih se najvjerojatnije razvija ginofobija uključuju:
- mladi, kao i većina fobija - uključujući ginofobiju - javljaju se u ranom djetinjstvu, često do 10. godine života
- članovi obitelji s fobijama ili anksioznim poremećajima (koje ste možda naučili ili naslijedili)
- ličnost ili temperament koji je osjetljiviji, inhibirani ili negativniji od ostalih ljudi
- prethodno negativno iskustvo sa ženama
- kada vam se kaže ili čita o negativnom iskustvu sa ženama od prijatelja, člana obitelji ili čak stranca
Trebate li posjetiti liječnika?
Ginofobija se u početku može činiti tek čudnom čudom osobnosti. Međutim, fobija kod žena može prerasti u glavnu prepreku u vašem životu. Trebali biste vidjeti svog liječnika ako vam ginofobija uzrokuje nemir zbog:
- negativno utječe na vaš rad ili rad u školi
- ometa vaše društvene odnose ili sposobnost da budete socijalni
- umanjuje vašu sposobnost obavljanja drugih svakodnevnih aktivnosti
Vaš liječnik vas može uputiti kod pružatelja usluga mentalnog zdravlja radi specijalističkog liječenja.
Sumnjivi slučajevi ginofobije trebaju se brzo riješiti u djece. Ponekad djeca prerastu svoje strahove. No, budući da ginofobija može značajno narušiti djetetovu sposobnost funkcioniranja u društvu kad ostari, njihove strahove treba što prije riješiti uz stručnu medicinsku pomoć.
Možete pitati svog liječnika da vas pregleda na ginofobiju. Razgovarat će s vama o vašim simptomima i tražiti od vas da se prisjetite svojih zdravstvenih, psihijatrijskih i društvenih povijesti. Vaš će vas liječnik također pregledati kako biste isključili bilo kakve tjelesne probleme koji bi mogli potaknuti vašu anksioznost. Ako misle da imate ginofobiju ili druge anksiozne poremećaje, liječnik će vas uputiti kod pružatelja usluga mentalnog zdravlja na određeni tretman.
Kako se liječi ginofobija?
Većina ljudi s ginofobijom prima svoje liječenje u obliku terapijskih sesija. Ginofobija se liječi prvenstveno psihoterapijom, koja se naziva i terapijom razgovora. Terapija izloženosti i bihevioralna terapija dva su najčešća oblika psihoterapije koja se koriste za liječenje ginofobije. Lijekovi se mogu koristiti i kao dio plana liječenja ginofobije.
Izlaganje terapiji
Možete promijeniti način na koji odgovarate na žene naučivši kako promijeniti svoje ponašanje. Terapija izloženosti vam može pomoći u tome. Tijekom terapije izloženošću, vaš terapeut postupno i opetovano vas izlaže stvarima povezanim sa ženama. Pri kraju liječenja izloženi ste ženi ili ženama iz stvarnog života.
Postupci ekspozicije pomažu vam da se nosite sa mislima, osjećajima i senzacijama povezanim sa svojim strahom od žene. Uzorak plana liječenja mogao bi uključivati terapeuta koji će vam prvi pokazati fotografije žena. Tada će vaš terapeut poslušati audio zapise žena. Na kraju, vaš terapeut će vam pokazati video zapise žena. Nakon toga će vaš terapeut učiniti da polako priđete ženi iz stvarnog života u neutralnom prostoru, kao što je na otvorenom.
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) kombinira terapiju izloženosti i druge terapijske tehnike kako bi vas naučila različitim načinima gledanja i suočavanja sa svojim strahom od žene. Neki aspekti CBT-a uključuju učenje kako:
- gledati svoju fobiju na drugačiji način
- nositi se s tjelesnim senzacijama povezanim s vašom fobijom
- emocionalno se bavite utjecajem koji je vaša fobija imala na vaš život
Nakon što ste napustili svoje CBT sjednice, trebali biste se osjećati samopouzdanije, kao da imate svoje vladanje svojim mislima i osjećajima, umjesto da ih osjećate preplavljeno.
lijekovi
Obično je samo psihoterapija dobra u liječenju ginofobije. Međutim, ponekad može biti korisno koristiti lijekove osmišljene za smanjenje osjećaja tjeskobe ili napada panike povezane s ginofobijom. Takva se posredovanja trebaju koristiti samo na početku liječenja kako bi se ubrzao oporavak.
Te lijekove možete koristiti i rijetko, kratkotrajno. Na primjer, u situacijama kada vas strah od žene sprječava da učinite nešto važno, poput liječenja od žene ili posjete hitnoj pomoći.
Lijekovi koji se koriste za liječenje ginofobije uključuju:
- Beta blokatori: Beta blokatori kontroliraju učinke adrenalina na tijelo. Adrenalin obično naleti kada tijelo doživi anksioznost, a to može rezultirati neugodnim, a ponekad i štetnim fizičkim problemima, uključujući porast otkucaja srca i krvnog tlaka, palpitacije srca i drhtav glas i udove.
- Sedativi: Benzodiazepini pomažu smiriti tijelo smanjujući anksioznost. Ovi lijekovi vrlo su ovisni i treba ih koristiti oprezno. Ako imate povijest zlouporabe alkohola ili droga, izbjegavajte uzimati benzodiazepine.
Kakvi su izgledi za ginofobiju?
Ginofobija može imati ogroman negativni utjecaj na vašu kvalitetu života. Moguće komplikacije ginofobije uključuju socijalnu izolaciju, poremećaje raspoloženja, zloupotrebu supstanci i samoubilačke misli ili pokušaje.
Za vas je ključno da tražite pomoć ako vam je potrebna. Još je važnije imate li djecu koja su ili bi mogla utjecati na vas fobija. Pravilnim tretmanom možete vam smanjiti anksioznost i ponovo uživati u životu normalno. Ključ uspjeha oporavka je nastavak plana liječenja kako bi se održali simptomi ginofobije.
