Što je triptofobija?
Trippofobija je strah ili odbojnost usko nabijenih rupa. Ljudi koji imaju to osjećaju nelagodu kada gledaju površine s malim rupama skupljenim blizu. Na primjer, glava mahuna s sjemenkama lotosa ili tijelo jagode može izazvati nelagodu kod nekoga tko ima ovu fobiju.
Fobija nije službeno priznata. Studije o triptofobiji su ograničene, a dostupna istraživanja podijeljena su na to treba li to smatrati službenim stanjem ili ne.
okidači
O triptofobiji se ne zna mnogo. Ali uobičajeni pokretači uključuju sljedeće stvari:
- mahune sjemena lotosa
- šupljina
- jagode
- koraljni
- aluminijska metalna pjena
- šipaka
- mjehurići
- kondenzacija
- dinja
- nakupina očiju
Životinje, uključujući insekte, vodozemce, sisavce i druga stvorenja koja su uočila kožu ili krzno, također mogu potaknuti simptome triptofobije.
Slike okidača triptofobije
simptomi
Navodno se simptomi aktiviraju kada osoba vidi predmet s malim nakupinama rupa ili oblika koji nalikuju rupama.
Kad vide nakupinu rupa, ljudi s tripofobijom reagiraju s gađenjem ili strahom. Neki od simptoma uključuju:
- goosebumps
- osjećaj odboja
- osjećajući se nelagodno
- vizualne nelagode, poput naprezanja očiju, izobličenja ili iluzija
- nevolja
- osjećajući kako vam koža puze
- napadi panike
- znojenje
- mučnina
- tijelo se trese
Što istraživanje kaže?
Istraživači se ne slažu oko toga treba li klasificirati tripofobiju kao stvarnu fobiju ili ne. Jedna od prvih studija o triptofobiji, objavljena 2013. godine, sugerirala je da fobija može biti produžetak biološkog straha od štetnih stvari. Istraživači su otkrili da su simptomi potaknuti bojama visokog kontrasta u određenom grafičkom rasporedu. Tvrde da su ljudi pogođeni triptofobijom podsvjesno povezivali bezopasne predmete, poput mahuna s sjemenkama lotosa, s opasnim životinjama, poput plavkastog hobotnice.
Studija objavljena u travnju 2017. osporava ove nalaze. Istraživači su vršili anketiranje predškolaca kako bi potvrdili da li se strah od gledanja slike s malim rupama temelji na strahu od opasnih životinja ili reakciji na vizualne osobine. Njihovi rezultati sugeriraju da ljudi koji imaju tripofobiju nemaju nesvjestan strah od otrovnih stvorenja. Umjesto toga, strah pokreće pojava bića.
"Dijagnostički i statistički priručnik" američkog psihijatrijskog udruženja (DSM-5) ne prepoznaje triptofobiju kao službenu fobiju. Potrebno je još istraživanja kako bi se razumio puni opseg triptofobije i uzroka stanja.
Faktori rizika
O čimbenicima rizika povezanim s tripofobijom nije mnogo poznato. Jedno istraživanje iz 2017. pronašlo je moguću vezu između triptofobije i velikog depresivnog poremećaja i generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD). Prema istraživačima, ljudi s tripofobijom imali su veću vjerojatnost da će također doživjeti glavni depresivni poremećaj ili GAD. Drugo istraživanje objavljeno 2016. godine također je primijetilo vezu između socijalne anksioznosti i tripofobije.
Dijagnoza
Da biste dijagnosticirali fobiju, liječnik će vam postaviti niz pitanja o vašim simptomima. Uzet će i vašu medicinsku, psihijatrijsku i društvenu povijest. Oni će se također moći obratiti DSM-5 radi pomoći u dijagnozi. Trippofobija nije dijagnosticirano stanje jer medicinske i mentalne zdravstvene organizacije fobiju nisu službeno priznale.
liječenje
Postoje različiti načini fobije koja se može liječiti. Najučinkovitiji oblik liječenja je terapija izlaganjem. Terapija izlaganjem je vrsta psihoterapije koja se usredotočuje na promjenu vašeg odgovora na objekt ili situaciju što uzrokuje vaš strah.
Drugi uobičajeni način liječenja fobije je kognitivna bihevioralna terapija (CBT). CBT kombinira terapiju izlaganja s drugim tehnikama koje vam pomažu u upravljanju anksioznošću i sprečavanju da vaše misli ne postanu prekomjerne.
Ostale mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći u upravljanju fobijom uključuju:
- opća razgovorna terapija sa savjetnikom ili psihijatrom
- lijekovi poput beta blokatora i sedativa koji pomažu u smanjenju anksioznosti i simptoma panike
- tehnike opuštanja, kao što su duboko disanje i joga
- tjelesna aktivnost i vježba za upravljanje anksioznošću
- promišljeno disanje, promatranje, slušanje i druge promišljene strategije pomoću kojih se možete nositi sa stresom
Dok su lijekovi testirani na druge tipove anksioznih poremećaja, malo se zna o njihovoj učinkovitosti u triptofobiji.
Također može biti korisno:
- odmori se dovoljno
- jedite zdravu, uravnoteženu prehranu
- izbjegavajte kofein i druge tvari koje mogu pogoršati tjeskobu
- obratite se prijateljima, obitelji ili grupi za podršku radi povezivanja s drugim ljudima koji upravljaju istim problemima
- suočite se sa zastrašujućim situacijama što je češće moguće
pogled
Trippofobija nije službeno priznata fobija. Neki su istraživači otkrili dokaze da postoji u nekom obliku i da ima stvarne simptome koji mogu utjecati na svakodnevni život osobe ako su izloženi okidačima.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom ako mislite da možda imate tripofobiju. Oni vam mogu pomoći pronaći korijen straha i riješiti svoje simptome.
