Što je retrokalkanealni bursitis?
Retrokalno-koštani bursitis događa se kada se bursa oko pete upali. Burse su vrećice pune tekućine koje se formiraju oko vaših zglobova. Burse blizu vaših peta nalaze se iza vaše Ahilove tetive, točno iznad mjesta gdje se pričvršćuju na vašu petnu kost.
Prekomjerna upotreba hodanja, trčanja ili skakanja sve može uzrokovati retrokalno-koštani bursitis. Česta je pojava kod sportaša, posebno trkača i baletnih plesača. Liječnici to ponekad pogrešno dijagnosticiraju kao Ahilov tendonitis, ali dva se stanja mogu istovremeno dogoditi.
Koji su simptomi?
Glavni simptom retrokalkanealnog bursitisa je bol u peti. Možete osjetiti bol samo kad pritisnete pete.
Ostali simptomi mogu uključivati:
- oticanje oko stražnjeg dijela pete
- bol kad se naslonite na pete
- bol u mišićima tele pri trčanju ili hodanju
- krutost
- crvena ili topla koža na stražnjoj strani pete
- gubitak pokreta
- pucketanje zvuka prilikom savijanja stopala
- cipele postaju neugodne
Što ga uzrokuje?
Najčešći uzrok retrokalcanealnog bursitisa je prekomjerno korištenje pete i gležnja. To može uzrokovati brzi porast tjelesne aktivnosti ili pravilno zagrijavanje prije vježbanja.
Vježbanje u neprilagođenim cipelama ili hodanje u visokim potpeticama također mogu uzrokovati retrokalno-koštani bursitis. Ako već imate bursitis, nošenje ove vrste cipela također ga može pogoršati.
U nekim slučajevima artritis može izazvati retrokalkanealni bursitis. Rijetko može izazvati i infekciju.
Ostali mogući uzroci uključuju:
- giht
- Haglundova deformacija koja može koegzistirati sa retrokalno-koštanim bursitisom
Možda biste bili više rizični od razvoja retrokalno-koštanog bursitisa ako:
- su stariji od 65 godina
- sudjeluju u sportovima visoke aktivnosti
- ne vježbajte pravilno prije vježbanja
- imaju zategnute mišiće
- imati posao koji zahtijeva opetovano kretanje i stres na zglobovima
Kako se dijagnosticira?
Vaš liječnik će pregledati stopalo i petu kako bi provjerio ima li znakova nježnosti, crvenila ili vrućine. Oni mogu koristiti rendgenski snimak ili MRI kako bi isključili lom ili teže ozljede. U nekim slučajevima vaš liječnik može uzeti tekućinu iz natečenog područja kako bi ga testirao na infekciju.
Kako se liječi?
Retrokalkanealni bursitis obično dobro reagira na kućne tretmane. To uključuje:
- odmarajući pete i gležnjeve
- uzdižući noge
- zaleđivanje područja oko peta nekoliko puta dnevno
- uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova bez recepta (NSAID), poput ibuprofena (Advil, Motrin)
- nosi cipelu s blago uzdignutom petom
Vaš liječnik također može preporučiti klinove bez recepta ili prilagođene potpetice. Oni se uklapaju u cipelu ispod pete i pomažu u podizanju obje strane. Pomažu u smanjenju stresa na vašim petama.
Ako kućni tretmani i umeci za cipele ne pomognu, liječnik će vam možda preporučiti injekciju steroida ako je sigurno to učiniti. Razmotrit će rizike steroida u ovo područje, poput puknuća Ahilove tetive.
Vaš će liječnik možda imati i da nosite narukvicu ili kavez ako imate i Ahilov tendonitis. Fizikalna terapija također može pomoći u jačanju područja oko pete i gležnja. U rijetkim će vam slučajevima trebati operacija za uklanjanje burze ako drugi tretmani ne djeluju.
Obratite se svom liječniku ako imate bilo koji od sljedećih simptoma. To može značiti infekciju u vašoj peti:
- prekomjerno oticanje ili osip oko pete
- bol u peti i groznica iznad 38,4 ° F
- oštra ili streljana bol
Je li to moguće spriječiti?
Nekoliko je jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako ne biste dobili retrokalno-koštani bursitis:
- Istegnite i zagrijte prije vježbanja.
- Koristite dobru formu prilikom vježbanja.
- Nosite potporne cipele.
Jačanje mišića stopala također može pomoći. Isprobajte ove devet vježbi za stopala kod kuće.
Živjeti s retrokalno-koštanim bursitisom
Retrokalcanealni bursitis simptomi se obično poboljšavaju u roku od oko osam tjedana kućnim liječenjem. Ako tijekom tog vremena želite ostati aktivni, pokušajte s nekom drugom aktivnošću s malim učinkom, poput plivanja. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što napravite nove fizičke vježbe. Za uspješan oporavak slijedite njihov preporučeni plan liječenja.
