Što je glukotoksičnost?
Neobrađen visoki šećer u krvi može dovesti do stanja koje se naziva glukotoksičnost (ponekad se naziva i glukozna toksičnost). To je uzrokovano oštećenim beta stanicama.
Beta stanice pomažu vašem tijelu da stvori i oslobađa hormon zvan inzulin. Inzulin izvlači šećer (koji se još naziva i glukoza) iz krvi kako bi ga stanice mogle iskoristiti za energiju. Ovaj postupak također pomaže u regulaciji razine šećera u krvi.
Vremenom visoki šećer u krvi (koji se također naziva hiperglikemija) može oštetiti vaše beta stanice. Oštećene beta stanice uzrokuju i smanjenje proizvodnje inzulina i povećanje otpornosti vašeg tijela na inzulin, što dovodi do glukotoksičnosti.
Koji su simptomi glukotoksičnosti?
Stalni visoki šećer u krvi može oštetiti vaše organe i tkiva. Također može smanjiti broj bijelih krvnih stanica u vašem tijelu, koji su važan dio vašeg imunološkog sustava. Oslabljeni imunološki sustav stavlja vas na veći rizik od infekcije. To također može otežati zarastanje rana.
Ostali simptomi visokog šećera u krvi uključuju:
- pretjerana žeđ
- učestalo mokrenje
- zamagljen vid
- umor
- glavobolja
- suha usta
- zbunjenost
Ako redovito imate razinu glukoze u krvi iznad 240 miligrama po decilitru (mg / dL), odmah se obratite svom liječniku. Ako ste bolesni i ne možete držati vodu ili hranu, potražite hitnu pomoć.
Što uzrokuje glukotoksičnost?
Glukotoksičnost je uzrokovana dugotrajnim visokim šećerom u krvi, što je vrlo čest simptom dijabetesa. Međutim, možete imati visoki šećer u krvi bez dijabetesa. Visoki šećer u krvi koji nije povezan s dijabetesom obično je uzrokovan osnovnom bolešću, posebno onima koja se odnose na endokrini sustav ili lijekovima poput steroida.
Istraživači također vjeruju da postoji snažna veza između oksidativnog stresa i glukotoksičnosti. Oksidativni stres odnosi se na prekomjernu količinu slobodnih radikala u tijelu bez dovoljno antioksidansa koji bi se borio protiv njih. To može oštetiti vaše beta stanice i uzrokovati glukotoksičnost
Stalni visoki šećer u krvi može uzrokovati oksidativni stres. Ostali potencijalni uzroci uključuju:
- loša prehrana
- nedostatak vježbanja
- stres
Kako se dijagnosticira glukotoksičnost?
Najbolji način provjere glukotoksičnosti je redovito provjeravanje razine šećera u krvi i inzulina. Ako imate dijabetes, vjerojatno to već radite. Ako nemate dijabetes ili redovito provjeravate šećer u krvi, možete razgovarati s liječnikom o dobijanju A1C testa. Ovo mjeri vašu prosječnu razinu šećera u krvi tijekom posljednja tri mjeseca.
Nakon što vaš liječnik provjeri razine i utvrdi da li je potrebna, mogao bi vam predložiti dobar monitor glukoze koji možete koristiti kod kuće.
Ako redovito imate razinu šećera u krvi naviše iznad 126 mg / dl ili A1C od preko 6,5 posto, veći ste rizik od razvoja glukotoksičnosti.
Kako se liječi glukotoksičnost?
Najbolji način liječenja glukotoksičnosti je snižavanje šećera u krvi. To možete učiniti na:
- promjena prehrane
- dobivanje više vježbe
- dobivanje injekcija inzulina
- uzimanje lijekova
Istraživanja koja povezuju glukotoksičnost i oksidativni stres također sugeriraju da antioksidativni lijekovi, poput metformina i troglitazona, mogu biti učinkovit tretman glukotoksičnosti uzrokovane oksidativnim stresom.
Ima li glukotoksičnost neke komplikacije?
Ako imate rizik od razvijanja glukotoksičnosti, važno je kontaktirati svog liječnika kako biste mogli napraviti plan za snižavanje šećera u krvi.
Neliječena glukotoksičnost može uzrokovati:
- problemi sa vaskularnim tkivom
- smanjena funkcija endotelnih stanica
- problemi s očima
- problemi s živcima
- problemi s bubrezima
- povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti
Možete li spriječiti glukotoksičnost?
Možete smanjiti rizik od razvoja glukotoksičnosti smanjenjem šećera u krvi.
Prvi korak u tome uključuje smanjenje unosa ugljikohidrata, uključujući:
- kruh
- tjestenina
- žitarica
- slatkiše, poput sode, soka, kolačića, kolača i bombona
- voće
- mlijeko i jogurt
- zalogajnice, poput čipsa i krekera
- žitarice, poput zobene kaše, riže i ječma
Imajte na umu da ne morate u potpunosti izbjegavati ove namirnice. Samo pazite da ih jedete umjereno. Količina ugljikohidrata koju biste trebali pojesti ovisi o vašoj težini, visini i razini aktivnosti. Općenito se u glavnom obroku ciljajte 30-75 grama ugljikohidrata. Za grickalice pucajte za 15-30 grama. Redovito jedenje također pomaže u kontroli vašeg šećera u krvi.
Smanjenje stresa može vam također pomoći u sprečavanju porasta šećera u krvi. Ako se redovito osjećate stresno, pokušajte dodati svakodnevne rutinske aktivnosti u svakodnevnu rutinu. Meditacija, vježbe disanja i jednostavno spavanje mogu pomoći u smanjenju stresa. Također možete raditi jogu ili žustro prošetati kako biste obavili stres i dobili vježbu, što također pomaže u snižavanju šećera u krvi. Jednostavne tehnike dubokog disanja mogu pomoći povećati osjetljivost na inzulin.
Studija iz 2013. otkrila je da redovito vježbanje opuštanja poboljšava lučenje inzulina i smanjuje upalu. Oboje je ključno za liječenje visokog šećera u krvi i glukotoksičnosti.
Kakvi su izgledi za glukotoksičnost?
Glukotoksičnost može imati trajne učinke na vaše beta stanice i opće zdravlje. Međutim glukotoksičnost možete lako spriječiti ili liječiti nadgledanjem razine šećera u krvi. Ako imate dijabetes, usko surađujte s liječnikom kako biste bili sigurni da je doza lijeka prikladna za vas.
