Pregled
Okidači astme su stvari zbog kojih se simptomi astme mogu rasplamsati. Ako imate ozbiljnu astmu, veći ste rizik od napada astme.
Kad naiđete na okidače astme, dišni se putovi upale, a zatim se sužavaju. To može otežati disanje, a možete kašljati i disati. Teški napad astme može dovesti do ozbiljnih poteškoća s disanjem i boli u prsima.
Da biste spriječili simptome teške astme, izbjegavajte svoje okidače. Zajedno vi i vaš liječnik možete shvatiti što su ti okidači kako biste se ubuduće mogli držati podalje od njih, ako možete. Ali prvo, morat ćete pratiti stvari s kojima se susrećete svaki put kada se simptomi astme razbuktaju.
Znajte najčešće okidače
Da biste pratili svoje ozbiljne okidače astme, počnite se upoznavati s najčešćim. Tešku astmu može pokrenuti jedno ili više sljedećeg:
- alergije na pelud, perut kućnih ljubimaca, plijesan i druge tvari
- hladan zrak
- tjelovježba (koja se često naziva "astma izazvana vježbanjem" ili "bronhokonstrikcija izazvana tjelovježbom")
- para
- bolesti, poput prehlade i gripe
- niska vlaga
- zagađenje
- stres
- duhanski dim
Vodite dnevnik astme
Vjerojatno ste čuli da koristite dnevnik hrane za mršavljenje ili uklanjanje dijeta. Možete koristiti sličan pristup kako biste pratili svoje simptome astme. Ovo ne mora nužno biti punopravan unos u dnevnik - jednostavan popis onoga što se dogodilo toga dana može vam pomoći u praćenju vaših okidača.
Obavezno uključite podatke poput:
- aktivnosti koje ste obavljali
- temperatura
- bilo kakvih neobičnih vremenskih uvjeta, poput oluje
- kvaliteta zraka
- polen broji
- svoje emocionalno stanje
- bilo kakvom izlaganju dimima, kemikalijama ili dimu
- vježbanje ili druge naporne aktivnosti koje ste radili taj dan
- bilo kakvi susreti sa životinjama
- posjete novim mjestima
- da li si bolestan ili ne
Zabilježite svoju upotrebu lijekova - na primjer, da li ste morali koristiti nebulizator ili inhalator. Također ćete htjeti zabilježiti koliko brzo su se simptomi riješili (ako uopšte postoje). Također imajte na umu koliko dugo vam djeluju lijekovi za spašavanje i jesu li se simptomi vratili kasnije tijekom dana.
Praćenje vaših okidača može se izvesti i digitalno ako želite. Možete isprobati aplikaciju za svoj telefon, poput Asthma Buddy ili AsthmaMD. Bilo da pratite svoje okidače ručno ili telefonom, obavezno podijelite sve svoje podatke sa svojim liječnikom prilikom sljedeće posjete.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem planu liječenja astme
Kad saznate i razumijete svoje okidače, posjetite liječnika. Oni mogu pomoći u potvrđivanju ovih okidača i pomoći vam u upravljanju njima.
Vaš liječnik vam također može pomoći odrediti koje su vrste lijekova za astmu najbolje za vas na temelju toga koliko često susrećete teške izazivače astme. Lijekovi za brzo ublažavanje, poput inhalatora za spašavanje, mogu vam pružiti trenutno olakšanje ako se s vremena na vrijeme suočite s okidačem. Primjeri mogu uključivati boravak u blizini nečijeg kućnog ljubimca, izlaganje cigaretnom dimu ili izlazak vani u vrijeme slabe kvalitete zraka.
Međutim, učinci lijekova za brzo liječenje astme samo su privremeni. Ako se redovno suočavate s određenim okidačima, tada biste mogli imati više koristi od dugotrajnih lijekova koji smanjuju upalu i suženje dišnih putova. (Međutim, ti problemi ne rješavaju iznenadne simptome, poput lijekova za brzo olakšanje.)
Neki okidači traju nekoliko mjeseci i možda će im trebati dodatni lijekovi. Primjerice, alergijski lijekovi mogu pomoći u sprečavanju simptoma teške alergijske astme. Uznemirena astma može imati koristi od terapijskih mjera ili selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina.
Unatoč tome što ste na planu liječenja, sada nije vrijeme da prestanete pratiti svoje snažne izazivače astme. Zapravo, morat ćete ih nastaviti pratiti kako biste bili sigurni da vaši lijekovi djeluju. Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, potražite još liječnika kod svog liječnika.
