Pregled
Vježbe Brandt-Daroff niz je pokreta koji mogu pomoći kod određenih vrsta vrtoglavice. Često se koriste za liječenje benignog paroksizmalnog pozicijskog vrtoglavice (BPPV), zbog čega se odjednom osjećate kao da se okrećete. Ova razdoblja vrtoglavice mogu varirati u tome koliko su ozbiljna i koliko često se događaju.
BPPV se događa kada se mali kristali kalcijevog karbonata formirani u otolitnim organima ušiju oslobađaju i kreću u polukružne kanale ušiju. To šalje miješano signale vašem mozgu o položaju vašeg tijela, stvarajući vrtoglavicu.
Vježbe Brandt-Daroff mogu ukloniti i razbiti ove kristale, ublažavajući simptome vrtoglavice i nesvjestice.
Kako izvoditi Brandt-Daroff vježbe
Da biste izvodili vježbe Brandt-Daroff, slijedite ove korake:
- Započnite sjedeći na rubu kauča ili kreveta.
- Lezite na lijevu stranu okrenuvši glavu prema gore dok to činite. Pokušajte oba ova kretanja obaviti u roku od jedne ili dvije sekunde. Glavu držite pod kutom od 45 stupnjeva oko 30 sekundi.
- Sjedi 30 sekundi.
- Ponovite ove korake s desne strane.
- Učinite ovo još četiri puta, za ukupno pet ponavljanja na svakoj strani.
- Sjedni. Možete osjetiti vrtoglavicu ili nesvjestice, što je normalno. Pričekajte da prođe prije nego što ustanete.
Možete pratiti i poteze u videozapisu u nastavku:
Pokušajte obaviti jedan set Brandt-Daroff vježbi ujutro, poslijepodne i navečer. Svaki set, sa svojih pet ponavljanja, trebao bi trajati oko 10 minuta. Da biste postigli rezultate, pokušajte to učiniti 14 dana nakon vrtoglavice.
Koristi i stopa uspjeha za vježbe Brandt-Daroff
Studija o učinkovitosti vježbi Brandt-Daroff otkrila je da one rade za oko 80 posto sudionika. Oko 30 posto simptoma se na kraju vratilo. Zbog toga vježbe Brandt-Daroff predstavljaju dobar način za upravljanje simptomima vrtoglavice, ali ne i uvijek liječenjem, ali ne uvijek.
Rizici vježbi Brandt-Daroff
Vježbe Brandt-Daroff mogu dodatno uzrokovati vrtoglavicu ili nesvjesticu, pogotovo ako ih niste radili prije. Kad ih radite prvi put, pozovite još jednu osobu u blizini.
Ako je liječnik obavio Epley ili Semont manevar, pričekajte najmanje dva dana prije nego što isprobate vježbe Brandt-Daroff.
Kako se uspoređuje s drugim vježbama?
Tehnike Epley i Semont dvije su druge vježbe koje se koriste za liječenje simptoma vrtoglavice. Iako je sigurno isprobati vježbe Brandt-Daroff kod kuće, liječnik vam mora pokazati kako pravilno izvesti Epley i Semont manevre prije nego što ih sami isprobate. Vaš liječnik također može preporučiti da se Epleyjev manevar ne obavlja kod kuće, jer on može prenijeti kristale na vaše drugo uho, stisnuti vaše arterije i izazvati povraćanje.
Mnogi ljudi smatraju da je Brandt-Daroff vježbe mnogo lakše izvoditi kod kuće nego druge slične vježbe. Također su sigurnije za osobe s ozljedama kralježnice ili leđa u većini slučajeva.
Manevri Epley i Semont za neke su ljude malo učinkovitiji od vježbi Brandt-Daroff. Obično im treba i manje vremena. Ako želite isprobati bilo koju od ovih tehnika, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
Polet
Vježbe Brandt-Daroff siguran su i učinkovit način da sami olakšate simptome vrtoglavice. Ako ne možete naći olakšanje kod vježbi Brandt-Daroff, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Možda će vam moći pokazati kako sigurno raditi druge vježbe kod kuće ili ponuditi dodatne mogućnosti liječenja.
