Pregled
Eterična ulja su aktivni spojevi koji se nalaze u biljkama, destilirani su u moćna ulja. Ova ulja koriste snažna svojstva nekih botaničkih biljaka i začina. Neka od ovih svojstava mogu djelovati na ubijanje bakterija, opuštanje mišića, ublažavanje boli, poboljšanje probave i liječenje mučnine. Budući da nose malo nuspojava i mali rizik, esencijalna ulja postaju popularni kućni lijekovi za sve vrste medicinskih stanja.
Eterična ulja nisu namijenjena gutanju, a neka mogu biti toksična. Eterična ulja su namijenjena infuziji u zraku u inhalatoru ili pomiješana s uljem koje se nanosi na kožu.
Ako osjetite česte mučnine zbog trudnoće, iritacije želuca, vrtoglavice, gastrointestinalnog refluksa ili drugih uobičajenih stanja, esencijalna ulja mogu biti korisni tretman.
1. Ulje lavande
Eterično ulje lavande možda je najpoznatije po svojim opuštajućim svojstvima. Korištenje ulja lavande lokalno ili u difuzoru može vam pomoći da se raspadne dok se spremate na krevet. To isto svojstvo također može učiniti lavandu učinkovitom u borbi protiv mučnine.
Ako je vaša mučnina uzrokovana anksioznošću ili fizičkim bolovima, moć lavande da se opusti može biti upravo ono što tražite. Ovaj lijek najbolje djeluje kada stavite nekoliko kapi lavande u difuzor esencijalnog ulja i udišete polako dok miris ispunjava zrak.
Za mučninu uzrokovanu trudnoćom, virusom ili postoperativnom boli, možda biste trebali isprobati neka druga ulja s ovog popisa.
2. Đumbir ulje
Eterično ulje đumbira istraženo je kao lijek za mučninu i bolesti pokreta. Ljudi se zaklinju u to, a istraživanje se slaže da to uspijeva. Đumbir ulje se može raspršiti u zrak difuzorom ulja, utrljati na točke pritiska na vašem čelu i zglobovima, ili čak trljati izravno na stomak kako bi se poboljšala mučnina.
Jedno kliničko ispitivanje otkrilo je da je ovaj lijek posebno učinkovit za osobe koje osjećaju mučninu dok se oporavljaju od kirurške anestezije. Đumbir se također smatra sigurnim za trudnice koje osjećaju mučninu.
3. Ulje paprike
Čaj od peperminta često se predlaže kao lijek za mučninu, ali eterično ulje može imati isti umirujući učinak. Ulje peperminta, vjeruju neki istraživači, opušta želučane mišiće i sprečava ih da grčeve ili prekomjerne kontrakcije.
Jedna znanstvena recenzija zaključila je da će udisanje ulja peperminta kad osjetite mučninu poboljšati vaše simptome i da li se brzo osjećate bolje. Iako je potrebno još istraživanja utjecaja ulja peperminta na različite vrste mučnine, sljedeći put kada budete bolesni, probajte ulje paprike u difuzoru.
4. Ulje sjemenke metvice
Iako nije tako dobro poznato kao liječenje mučnine, čista rodna metvica metvice također je djelotvorna. Poput ulja paprike i đumbira, eterično ulje sjemenke metvice može se nanositi na točke pritiska, nježno trljati po području želuca i crijeva ili difundirati zrakom kako bi donijelo olakšanje za mučninu. Osvježavajući miris metvice, pomiješan s mentolovom komponentom njegovog ulja, može vas učiniti budnijima i sposobnijima disati unatoč vašoj mučnini.
5. Ulje kardamoma
Kardamom je začin u istoj obitelji kao i đumbir, koji ima svoja jedinstvena svojstva i miris. Eterično ulje kardamoma korišteno je u mješavini drugih esencijalnih ulja u kliničkom ispitivanju za postoperativnu mučninu. Studija je otkrila da je kardamom obećavajuće sredstvo protiv mučnine u kombinaciji s drugim esencijalnim uljima.
Da biste koristili kardamom u mješavini ili je isprobali sami, stavite nekoliko kapi u difuzor esencijalnog ulja. Bogati, začinjeni miris kardamoma također vam može pomoći da se opustite, što bi moglo smanjiti mučninu i tjeskobu zbog bolesti.
6. Ulje koromača
Fennel se često koristi kao probavni dodatak i sredstvo za ublažavanje zatvor. Fennel je u stanju opustiti probavni trakt, što sprečava i pomaže mučnini. Korištenje esencijalnog ulja komorača moglo bi imati isti učinak. Ulje koromača može se razrijediti u nosivom ulju i nanijeti na točke pritiska na vašem tijelu ili difuzno. Postoji mali rizik od korištenja ulja koromača nekoliko puta dnevno.
Nuspojave i rizici
Korištenje esencijalnih ulja protiv mučnine općenito je kućni lijek niskog rizika. Ali postoje neki ljudi koji ne bi trebali koristiti ovaj tretman kao način da se riješe mučnine. U vrlo rijetkim slučajevima, prekomjerno izlaganje mentola sadržanog u peperminti i metvici može oštetiti vašu kožu. Češće prijavljena nuspojava je dermatitis iz ulja lavande.
Upotrijebite nježno ulje kao ulje jojobe ili kokosovo ulje da biste je pomiješali sa jačim uljima prije nanošenja na kožu. To će vam pomoći da izbjegnete opekline ili iritaciju površine kože ako lokalno koristite esencijalna ulja. Tri do pet kapi esencijalnog ulja u unci nosača ulja uobičajeni je recept.
Nikada nemojte izravno udisati pare iz difuzora ulja ili raspršivača pare jer to može nadražiti vašu sluznicu. Ako vaša mučnina potraje duže od 48 sati ili počinjete pokazivati znakove dehidracije, prestanite s korištenjem eteričnih ulja i obratite se svom liječniku.
Ovaj kućni lijek je namijenjen za blagu mučninu. To neće izliječiti izvor vaše mučnine ako imate bakterijsku ili virusnu infekciju. A ako ste trudni ili dojite i tražite pomoć kod jutarnjih mučnina, prije korištenja alternativnog liječenja, trebali biste se posavjetovati sa babicom ili liječnikom.
Odlazak i izgled
Važno je zapamtiti da esencijalna ulja nisu čudo lijek. Oni se još uvijek istražuju, a još uvijek nisu u potpunosti shvaćene njihove granice kao lijekovi. Imajući to na umu, ne možete mnogo izgubiti tako da zgrabite svoje omiljeno esencijalno ulje kako biste liječili vaš sljedeći napad mučnine. Duboko udahnite i smirujete tijelo, možda ćete moći suzbiti mučninu i spriječiti da se pogorša.
FDA ne nadzire upotrebu ili proizvodnju esencijalnih ulja. Da biste osigurali čist, siguran proizvod, istražite kvalitetu tvrtke prije kupnje određene marke. Certificirani aromaterapeut može dati preporuke.
Pazite na hitne simptome bez obzira osjećate li se bolje i nikad ne pokušavajte liječiti dehidraciju, jaku glavobolju ili jaka krvarenja koja dolaze zajedno s mučninom. Imajte na umu da je vaš pružatelj zdravstvene usluge najbolja osoba koja se raspituje o uzrocima i mogućim lijekovima za svaku mučninu koja osjetite.
