Postoji li tako nešto prestrogo?
Ako ste osjetili bol ili nelagodu tijekom penetracije, mogli biste se zabrinuti da li je vagina premala ili previše zategnuta za seks. Istina je da nije. Gotovo nijedna vagina nije prejaka za seks. Ponekad, međutim, morate vam pomoći da se pripremite malo više za prodor.
U svom neupućenom stanju, vagina je duga tri do četiri inča. To se možda ne čini dovoljno dugo za neke penise ili seks-igračke. Ali kad se uzbudite, vagina vam raste i širi. Također oslobađa prirodno mazivo. Ako osjetite bol ili poteškoće s penetracijom, to može biti znak da niste dovoljno uzbuđeni, a ne da ste previše tijesni.
Uz to, bol tijekom penetracije može biti znak stanja poput infekcije, ozljede ili urođene abnormalnosti.
Kako se vagina mijenja?
Vagina se tijekom života puno mijenja. Dizajniran je za seks i rođenje djeteta. Oba događaja mijenjaju oblik i zategnutost vagine. Razumijevanje ovih promjena može vam pomoći kada znate kada biste mogli imati problema.
Promjene tijekom seksa
Vagina je dizajnirana za širenje i produženje tijekom uzbuđenja. Kad ste uključeni, gornji dio vagine produžuje se i gura vam grlić maternice i maternice unutar tijela. Na taj način penis ili seks igračka prilikom udara ne pogađaju vrat maternice i uzrokuju nelagodu. (Iako, ponekad može biti ugodno stimulirati grlić maternice.)
Iz vagine se oslobađa i prirodno mazivo, tako da kada dođe do prodora, bude manje bolno ili teško. Ako penetracija započne prerano i niste podmazani, možete osjetiti bol. Odgovarajuća predigra može vam osigurati da imate dovoljno prirodnog maziva. Ako to još uvijek nije dovoljno, možete upotrijebiti mazivo na vodenoj bazi kupljeno u trgovini.
Ali ovi prirodni procesi ne znače uvijek da je seks udoban. Jedno je istraživanje otkrilo da 30 posto žena osjeća bol tijekom vaginalnog odnosa. Ako su bol ili stezanje uporni, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.
Promjene tijekom porođaja
Vaša se vagina može proširiti i proširiti kako bi se prilagodilo rođenju djeteta. Već tada će se vratiti u svoju normalnu veličinu.
Nakon vaginalnog porođaja, ipak, možete osjetiti da vam vagina nije sasvim ista. Istina je da vjerojatno nije. To ne znači da još uvijek nije tijesan.
Prirodni oblik i elastičnost vagine mijenjaju se tijekom životnog vijeka, a to znači da se morate prilagoditi tim promjenama. To može značiti pokušaj novih seksualnih položaja ili jačanje mišića dna zdjelice da biste povratili snagu i zategnutost.
Ako se bojite da ste prejaki
Nekoliko stanja može utjecati na tijesnost vagine. Većina tih problema su mala i lako se liječe. Ovi uvjeti uključuju:
Nedovoljno uzbuđenje ili podmazivanje
Uzbuđenje pruža tijelu prirodno podmazivanje. Pokušajte vanjski tečaj da biste se više uzbudili. Zapamtite, vaš je klitoris veći nego što mislite. No ako vam prodor i dalje bude otežan čak i nakon predigre, upotrijebite mazivo kupljeno u trgovini kako bi vam pomoglo.
Infekcija ili poremećaj
Infekcije, uključujući i spolno prenosive infekcije, ne mijenjaju oblik ili zategnutost vagine. Međutim, oni mogu učiniti seks bolnijim.
Ozljeda ili trauma
Ozljeda zdjelice ili genitalija može seks učiniti bolnim. Pričekajte dok se potpuno ne zacijelite prije nego što se uključite u seksualnu aktivnost.
Ako ste ikada bili seksualno napadnuti, svaki seksualni susret može biti težak bez odgovarajuće terapije.
Kongenitalna abnormalnost
Neke se žene rađaju s himanima koji su debeli ili nefleksibilni. Tijekom seksa, penis ili seks igračka koja se pritisne protiv himen može osjetiti bol. Čak i nakon što se tkivo rastrga, može biti bolno prilikom udarca tijekom seksa.
vaginizam
Vaginizam uzrokuje nehotične kontrakcije mišića vašeg zdjelice. Prije penetracije, stanje uzrokuje da se mišići dna zdjelice toliko zategnu, da penis ili seks igračka ne mogu ući. Ovo stanje može biti uzrokovano anksioznošću ili strahom. Neki ljudi s ovim stanjem također imaju poteškoće s upotrebom tampona ili prelaskom zdjelice.
Liječenje uključuje kombinaciju terapija. Uz seksualnu terapiju ili razgovornu terapiju, liječnik će raditi s vama kako bi koristio vaginalne dilatatore ili trenere. Ovi uređaji u obliku konusa pomažu vam da steknete kontrolu nad svojim zdjeličnim dnom i naučite osloboditi nehotičnu mišićnu reakciju koju doživite prije prodora.
Ako se bojite da ste previše labavi
Tračevi između prijatelja mogu vas dovesti do vjerovanja da se vagina može "istrošiti" ili previše proširiti. Međutim, to jednostavno nije istina.
Vagina se tijekom vašeg života puno mijenja. Porođaj i porod bebe jedan su od najznačajnijih događaja koji mogu promijeniti prirodnu zategnutost vagine. Međutim, važno je zapamtiti da će se vaša vagina vratiti u oblik prije porođaja. Moglo bi se osjećati drugačije, a to je i za očekivati. To ne znači da nije tako usko kao nekada.
Ako ste nedavno imali dijete, možete vam pomoći da vratite snagu mišića i pojačate zdjelice. Toniraniji zdjelični dno neće promijeniti oblik vagine, ali može vam pomoći da više kontrolirate vaginu i više uživate u seksu. (Također može poboljšati ton mokraćnog mjehura, što može spriječiti curenje urina, što je uobičajeno pitanje nakon poroda.)
Kegelove vježbe ključne su za jačanje mišića dna zdjelice. Postoji više vježbi, ali najosnovnija je još uvijek prilično učinkovita.
Kako napraviti Kegels
Najbolje je vrijeme da to prvo vježbate dok urinirate. To je zato što možete reći da li lakše stisnete prave mišiće. Ako se protok urina promijeni, koristite prave mišiće. Ako to ne učinite, niste.
Dok mokrete, kvačite mišiće dna zdjelice kako biste pokušali zaustaviti protok urina. U redu je ako to ne možete u početku. Držite stisak četiri sekunde, a zatim otpustite. Nemojte to raditi svaki put kad piškite. Radite to samo dok ne naučite koje mišiće trebate zategnuti.
Ako to radije ne pokušavate tijekom mokrenja, možete umetnuti jedan ili dva prsta u vaginu i stisnuti ga. Ako možete osjetiti kako se vagina steže oko prstiju, čak i samo jedva, znate da koristite prave mišiće.
Izvršite 5 do 10 ovih stezanja zaredom i pokušajte napraviti 5 do 10 setova svaki dan.
Kao i kod drugih vježbi, vježba i strpljenje se isplati. Za dva do tri mjeseca trebali biste moći osjetiti poboljšanje. Također biste trebali osjetiti veću senzaciju tijekom seksa.
"Labavost" tijekom menopauze
Menopauza može prouzrokovati i neke promjene u vašoj vagini. Kako nivo estrogena opada, vaše prirodno mazivo možda nije dovoljno za ublažavanje prodora. Potražite u trgovini kupljena maziva kako biste nadopunili svoje.
Tkiva vagine također se tanje tijekom ove faze vašeg života. To ne znači da vam se vagina gubi, ali senzacije od prodora mogu se promijeniti.
Polet
Svaka vagina je različita. To znači da se ne možete pouzdati u tuđe iskustvo i reći vam je li vaša vagina "normalna" ili ne. Najbolje poznajete svoje tijelo pa ako se tijekom seksa nešto ne osjeća dobro, prestanite. Pronađite rješenje koje djeluje za vas i pokušajte ponovo.
Seks ne mora biti neugodan i ne biste trebali izdržati da se osjećate prejako ili neelastično. Mnogi se uvjeti koji mogu dovesti do ovog osjećaja lako liječe. Ako ste zabrinuti zbog boli, nelagode ili krvarenja tijekom seksa, obratite se svom liječniku. Zajedno vas dvoje možete naći razlog i rješenje.
