Ako nemate poznato stanje koje bi utjecalo na vaš menstrualni ciklus, menstruacija bi trebala započeti u roku od 30 dana od početka vaše posljednje menstruacije.
Razdoblje se službeno smatra kasnim ako je prošlo više od 30 dana od početka posljednjeg razdoblja. Nakon šest tjedana bez krvarenja, kasni period možete smatrati propuštenim razdobljem.
Nekoliko stvari može odgoditi vaše razdoblje, od osnovnih promjena načina života do kroničnih zdravstvenih stanja. Evo 10 potencijalnih krivca.
1. Istaknuti ste stres
Sustav reakcija na stres vašeg tijela ukorijenjen je u dijelu vašeg mozga koji se zove hipotalamus. Iako više ne možete trčati od grabežljivca, vaše je tijelo i dalje teško reagirano kao da ste.
Kad vam nivo stresa dostigne vrh, vaš mozak kaže vašem endokrinom sustavu da poplavi vaše tijelo hormonima koji se prebacuju na vaš način borbe ili bijega. Ti hormoni suzbijaju funkcije koje nisu bitne za izbjegavanje neposredne prijetnje, uključujući i one vašeg reproduktivnog sustava.
Ako ste pod velikim stresom, vaše tijelo može ostati u načinu borbe ili bijega, zbog čega možete privremeno prestati ovulirati. Ovaj nedostatak ovulacije, pak, može odgoditi vašu menstruaciju.
2. Izgubili ste ili dobili na težini
Ozbiljne promjene tjelesne težine mogu se smanjiti vremenom. Na primjer, ekstremno povećanje ili smanjenje tjelesne masti može dovesti do hormonalne neravnoteže zbog koje će se vaše razdoblje kasniti ili potpuno prestati.
Uz to, veliko ograničenje kalorija utječe na dio vašeg mozga koji "razgovara" s vašim endokrinim sustavom, dajući upute za proizvodnju reproduktivnih hormona. Kad se ovaj komunikacijski kanal poremeti, hormoni mogu izaći iz sna.
3. Povećali ste intenzitet treninga
Naporni režim vježbanja također može uzrokovati propuštena razdoblja. To se najčešće događa kod onih koji treniraju nekoliko sati dnevno. To se događa zato što, namjerno ili ne, sagorijevate više kalorija nego što unosite.
Kada sagorite previše kalorija, vaše tijelo nema dovoljno energije kako bi održavalo rad svih svojih sustava. To može dovesti do hormonalne neravnoteže koja odbacuje vaš menstrualni ciklus, što dovodi do propuštenih ili kasnih razdoblja.
Periodi se obično vraćaju u normalu čim smanjite intenzitet treninga ili povećate unos kalorija.
4. Imate PCOS
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) skup je simptoma uzrokovanih neravnotežom reproduktivnih hormona. Osobe s PCOS ne ovuliraju redovito. Kao rezultat, vaša razdoblja mogu biti lakša od uobičajenih, stižu u neskladno vrijeme ili potpuno nestanu.
Ostali PCOS simptomi mogu uključivati:
- višak ili naravno kosa lica i tijela
- akne na licu i tijelu
- stanjivanje kose
- debljanje ili problemi s gubitkom težine
- tamne mrlje na koži, često na vratnim naborima, preponama i ispod grudi
- kožne oznake u pazuhu ili vratu
- neplodnost
5. Koristite hormonsku kontrolu rađanja
Mnogi vole tablete jer njihova razdoblja čine tako redovitim. Ali ponekad može imati i suprotan učinak, posebno tijekom prvih nekoliko mjeseci korištenja.
Slično tome, kada prestanete uzimati tabletu, može proći nekoliko mjeseci da se vaš ciklus vrati u normalu. Kako se vaše tijelo vraća na početnu razinu hormona, možda će vam nedostajati mjesečnica.
Ako koristite neku drugu hormonsku metodu kontrole rađanja, uključujući IUD, implantat ili snimku, možda ćete potpuno prestati dobivati menstruaciju.
6. U perimenopauzi ste
Perimenopauza je vrijeme koje vodi do vaše menopauzalne tranzicije. Obično započinje u sredinom do kasnim 40-ima. Perimenopauza traje nekoliko godina prije nego što se menstruacija potpuno zaustavi.
Za mnoge su propuštena razdoblja prvi znak perimenopauze. Možete preskočiti mjesec dana i vratiti se na sljedeća tri mjeseca. Ili možete preskočiti razdoblje tri mjeseca zaredom i otkriti da stiže neočekivano, često lakše ili teže nego što ste navikli.
7. U ranoj si menopauzi
Rana menopauza, poznata i kao prerano zatajenje jajnika, događa se kada vam jajnici prestanu raditi prije nego što navršite 40 godina.
Kada vaši jajnici ne rade onako kako bi trebali, ne proizvode dovoljno estrogena. Kako se razina estrogena spusti na stalno snižene vrijednosti, počet ćete doživljavati simptome menopauze.
Kasna ili propuštena razdoblja mogu biti rani znak. Također možete osjetiti vrućice, noćno znojenje i probleme sa spavanjem.
Ostali znakovi preranog zatajenja jajnika uključuju:
- vaginalna suhoća
- problem s trudnoćom
- smanjena seksualna želja
- problemi s koncentracijom
8. Imate stanje štitnjače
Vaša štitnjača je žlijezda u obliku leptira na vratu koja proizvodi hormone koji pomažu u reguliranju mnogih aktivnosti u vašem tijelu, uključujući i vaš menstrualni ciklus. Postoji nekoliko uobičajenih stanja štitnjače, uključujući hipotireozu i hipertireozu.
I hipotireoza i hipertireoza mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus, uzrokujući nepravilnost, ali vjerojatnije je da hipertireoza uzrokuje kasne ili propuštene mjesečnice. Ponekad menstruacija može nestati na nekoliko mjeseci.
Ostali simptomi problema sa štitnjačom uključuju:
- palpitacije srca
- promjene apetita
- neobjašnjive promjene težine
- nervoza ili anksioznost
- blagi drhtanje ruku
- umor
- promjene na kosi
- problemi sa spavanjem
9. Imate kronično stanje
Određeni kronični zdravstveni problemi, posebno celijakija i dijabetes, ponekad su povezani s menstrualnim nepravilnostima.
Celijakija je autoimuna bolest koja utječe na vaš probavni sustav. Kada ljudi s celijakijom jedu gluten, njihov imunološki sustav reagira napadajući sluznicu tankog crijeva.
Kad je tanko crijevo oštećeno, to smanjuje sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari iz hrane. Naknadno pothranjenost utječe na normalnu proizvodnju hormona i dovodi do propuštenih mjesečnica i drugih menstrualnih nepravilnosti.
Oni koji imaju dijabetes tipa 1 i 2 mogu također doživjeti propušteno razdoblje u rijetkim slučajevima. To se događa samo kada razine šećera u krvi ne upravljaju.
10. Možda ste trudni
Ako postoji mogućnost da ste trudni i ciklusi su obično redoviti, možda je došlo vrijeme da napravite test za trudnoću. Pokušajte to učiniti otprilike tjedan dana nakon što je menstruacija trebala započeti. Prerano testiranje može rezultirati lažnim negativnim rezultatom.
Ako su vam mjesečnice obično neredovite, može biti teže pronaći pravo vrijeme za testiranje na trudnoću. Možda ćete htjeti potrajati nekoliko tjedana ili razgovarati sa svojim liječnikom da biste bili sigurni.
Ostali rani simptomi trudnoće na koje treba paziti uključuju:
- nježne, bolne grudi
- natečene grudi
- mučnina ili povraćanje
- umor
Donja linija
Vaša mjesečnica uglavnom se smatra kasnom nakon što je prošlo najmanje 30 dana od početka posljednjeg razdoblja.
Mnoge stvari mogu uzrokovati da se to dogodi, od rutinskih promjena u načinu života do zdravstvenih stanja. Ako vam mjesečnica redovito kasni, zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste utvrdili uzrok.
