7 Savjeta Za Anksioznost U Kupaonici Kada živite S Crohnovom Bolešću

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Ništa ne može upropastiti dan u kinima ili izlet u tržni centar brže od otkrivanja Crohnove bolesti. Kada proljev, bol u trbuhu i udari plinova ne čekaju. Morat ćete sve baciti i pronaći kupaonicu.

Ako ste netko tko živi s Crohnovom bolešću, pomisao da imate proljev u javnom WC-u može vas spriječiti da u potpunosti izađete. Ali s nekoliko korisnih strategija, možete pobijediti svoju anksioznost i vratiti se u svijet.

1. Nabavite zahtjev za zahodom

Teško je razmišljati o stresnijoj situaciji od toga da trebate koristiti toalet i ne možete naći javni. Mnoge države, uključujući Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee i Texas, donijele su Zakon o pristupu WC-u ili Allyev zakon. Ovaj zakon daje osobama s medicinskim uvjetima pravo koristiti zahod za zaposlenike ako javne kupaonice nisu dostupne.

Zaklada Crohn's & Colitis nudi svojim članovima i posjetnicu sa karticom za zahod, koja će vam pomoći da pristupite bilo kojoj otvorenoj kupaonici. Nazovite 800-932-2423 za više informacija. Ovu karticu možete dobiti i posjetom njihovom web mjestu.

2. Koristite aplikaciju lokatora u kupaonici

Bojite se da nećete moći pronaći kupaonicu na svom odredištu? Za to postoji aplikacija. Zapravo, ima ih nekoliko. SitOrSquat, aplikacija koju je razvio Charmin, pomoći će vam da pronađete najbliži toalet. Također možete ocijeniti kupaonicu ili pročitati druge korisničke recenzije objekata. Ostale aplikacije za pronalaženje toaleta uključuju izviđač u kupaonici i ispiranje.

3. Maskirajte zvuk

Ako ste u javnom toaletu ili u kući prijatelja, može biti teško sakriti zvuk onoga što radite. Ako ste u kupaonici za jednu osobu, jedan jednostavan trik je istjerati vodu u sudoper.

U kupatilu s višestrukim osobinama, prigušivanje mini eksplozija i glasnih pljuskova mnogo je zamršenije. Možete puštati glazbu na telefonu, iako bi to moglo privući više pozornosti. Jedan savjet je da stavite sloj toaletnog papira u WC školjku prije nego što krenete. Papir će apsorbirati dio zvuka. Drugi je trik često ispiranje, što će umanjiti i mirise.

4. Nosite hitnu opremu

S obzirom na to da hitan put može ići štrajk, morate biti spremni. Nosite svoj toaletni papir i maramice u slučaju da najbliži WC nije dobro opskrbljen. Također ponesite dječje maramice za čišćenje svih zalogaja, plastičnu vrećicu za odlaganje prljavih predmeta i dodatni set čistog donjeg rublja.

5. Spritz staje

Crohnovi napadi ne mirišu lijepo, a ako ste u bliskom kvartu, susjedi će vam možda biti ispušni nos ako niste pažljivi. Za početak često isperite kako biste uklonili izvor mirisa. Također možete koristiti mirisni sprej poput Poo-Pourri. Spritz ga u WC prije nego što krenete pomoći maskirati miris.

6. Opustite se

Imati proljev u javnoj kupaonici može biti teško, ali pokušajte to staviti u perspektivu. Svi se jave - bilo da imaju Crohnovu bolest ili ne. Šanse su da je osoba koja sjedi pored vas imala slično iskustvo zbog trovanja hranom ili želučane bube. Malo je vjerojatno da će vas netko suditi zbog toga što radimo sve. I, po svemu sudeći, više nikad nećete vidjeti nikoga iz te javne kupaonice.

7. Očistite za sobom

Kad završite, sve dokaze incidenta možete sakriti tako da napusti kupaonicu onako kako ste je pronašli. Očistite prskanje oko WC-a ili poda i provjerite je li sav toaletni papir ušao u zdjelu. Dvaput isperite kako biste bili sigurni da će sve propasti.