Pregled
Hodanje u spavanju, razgovor o snu, pa čak i vožnja u snu sve su vrste poremećaja spavanja za koje ste možda čuli i prije. Možda ste i sami doživjeli jednog ili više njih.
Jedan poremećaj spavanja s kojim možda niste poznati kao seks spavanja ili seksosomija. Sexsomnia, poput hodanja u snu, vrsta je parazomnije. Parasomnia je rezultat vašeg mozga koji je uhvaćen između stadija spavanja. Ova faza između između vas može učiniti da se ponašate kao da ste budni dok još spavate.
Osobe koje imaju sexsomniju imaju seksualno ponašanje vezano za spavanje. Ova ponašanja kreću se od masturbacije do seksualnog odnosa. Liječenje osnovnih poremećaja spavanja ili problema s ponašanjem mogu tretirati i seks spavanja.
simptomi
Seksomnija se razlikuje od seksualnih snova. Snovi sa temom seksa nisu neuobičajeni za tinejdžere i odrasle. Ta su iskustva prilično različita od sexsomnije. Osobe s ovim poremećajem uključuju seksualno ponašanje dok spavaju, često s drugim ljudima.
Poteškoća s parazomnijom poput seksa u snu je što osoba s poremećajem možda nije svjesna da ga ima. Partneri, roditelji, cimerice ili prijatelji mogu prvo primijetiti ponašanje. Osoba sa stanjem možda nije svjesna da se događa sve dok je netko drugi ne upozori na to.
Uobičajena ponašanja sa sexsomnijom uključuju:
- milovanje ili izazivanje predigre s partnerom iz kreveta
- prsni potisak
- ponašanja koja oponašaju seksualni odnos
- masturbacija
- spolni odnos
- spontani orgazam
- staklast, prazan pogled u oči tijekom tih ponašanja
- kasnije nisu svjesni ponašanja
Ako osoba nije svjesna ponašanja nakon što se probudi, to bi mogao biti znak parazomnije. Pojedinci koji doživljavaju seksomniju mogu imati otvorene oči i ponašati se budno. Međutim, oni doživljavaju epizodu amnezije i neće se ničega sjećati.
Isto tako, suptilne promjene seksualnog ponašanja mogu biti znak poremećaja spavanja. Osobe koje imaju sexsomniju mogu biti sigurnije tijekom epizoda seksa spavanja nego što bi to bile inače. Inhibicije mogu biti niže jer spavaju, pa se partnerima može činiti drugačijim.
uzroci
Nije jasno što uzrokuje da neki ljudi razviju sexsomniju, ali liječnici znaju za nekoliko čimbenika koji tome mogu pridonijeti. To uključuje:
- lišavanje sna
- povećan stres
- anksioznost
- umor
- određeni lijekovi
- piti alkohol
- koristeći rekreacijske lijekove ili lijekove na recept koji vam nisu propisani
- nepravilni obrasci spavanja
Faktori rizika
Pozadina medicinskih stanja također može potaknuti sexsomniju. Ova stanja često ometaju san. Oni uključuju:
- istodobni poremećaji spavanja, uključujući razgovore o snu ili mamurluk
- sindrom nemirnih nogu
- opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
- epilepsija povezana sa snom
- gastroezofagealna refluksna bolest (GERD)
- ozljede glave
- migrene
Učestalost
Nije jasno koliko je uobičajena sexsomnia, ali smatra se rijetkom. Jedno je istraživanje otkrilo da 8 posto ljudi na kanadskoj klinici poremećaja spavanja pokazuje simptome seksomnije. Muškarci su imali skoro tri puta veću vjerojatnost od poremećaja. Žene koje imaju seksualnu bolest imaju veću vjerojatnost da će masturbirati.
Imajte na umu da su rezultati ispitivanja uključivali samo ljude na određenoj klinici poremećaja spavanja. Stanje je vjerojatno mnogo rjeđe u općoj populaciji.
Osobe s poremećajem mogu prijaviti svoje simptome jer se mogu osjećati neugodno ili sramno ili nisu svjesne svog stanja. To bi moglo značiti da se događa više slučajeva nego što se zna. Od 832 sudionika u kanadskoj studiji, samo je četvero izrazilo zabrinutost zbog sexsomnije tijekom savjetovanja sa stručnjacima za san.
Tražite pomoć
Postupanje stvari kojih se ne možete prisjetiti dok ste spavali može biti alarmantno. Ponašanje seksomnije može biti bezopasno, poput masturbiranja. Za druge, oni mogu biti i prilično ozbiljni. U stvari, seksosomija je korištena kao obrana u slučajevima silovanja.
Također se mogu zabrinuti i partneri ljudi koji imaju seksualnu bolest, a ponašanje je znak nezadovoljstva u vezi. To može dovesti do sve većeg raskoraka između vas i vaše voljene osobe.
Sve su to valjani razlozi da potražite pomoć zbog poremećaja spavanja. Ako vam partner ili voljena osoba tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci prijave neobična ponašanja u snu, zakažite sastanak sa stručnjakom za san. Ako ga ne znate, zatražite preporuku svog obiteljskog liječnika.
Dijagnoza
Prije nego što posjetite svog liječnika, zamolite sve koji su promatrali vaše seksualno ponašanje u snu da napišu ono što su vidjeli. Također biste trebali voditi dnevnik svojih obrazaca spavanja.
Zapis o tim epizodama seksa spavanja može biti dovoljan da vaš liječnik dijagnosticira stanje. Ako to nije slučaj, oni mogu zatražiti da prođete studiju sna.
Studije spavanja obično se provode u specijaliziranim medicinskim ustanovama. Test, koji se također naziva polisomnografija, bilježi sljedeće tijekom spavanja:
- moždani valovi
- brzina otkucaja srca
- obrazac disanja
- pokret očiju i nogu
Jedna noć u centru za spavanje možda je dovoljna. Vaš liječnik također može zatražiti da ostanete više noći kako bi stekli bolje razumijevanje obrazaca vašeg spavanja. Ako se ponašanja pojavljuju dok ste u centru za spavanje, to može potvrditi dijagnozu vašeg liječnika.
Ako se epizoda seksa ne dogodi dok ste u studijskom centru, liječnik će možda zatražiti dodatne studije kasnije. Oni također mogu pokušati s drugim testovima da isključe moguće uzroke.
liječenje
Liječenje sexsomnije često je vrlo uspješno. To uključuje:
Suočavanje s osnovnim poremećajima spavanja
Ako je seksosomija možda rezultat drugog poremećaja spavanja, poput apneje u snu ili sindroma nemirnih nogu, liječenje temeljnog poremećaja također može zaustaviti nenamjerno seksualno ponašanje. Na primjer, apneja u mirovanju najčešće se liječi aparatom kontinuiranog pozitivnog tlaka u dišnim putovima (CPAP).
Promjene u lijekovima
Ako ste započeli novi recept prije nego što je počelo ponašanje kod sekssonije, prebacivanje lijekova može zaustaviti poremećaj. Lijekovi za spavanje, uključujući one bez recepta, mogu uzrokovati epizode parazomnije
Lijekovi za osnovne uzroke
Uvjeti poput depresije, tjeskobe i stresa mogu pridonijeti sekssomniji i poremećenom snu. Liječenje lijekovima ili razgovorima mogu biti mogućnosti liječenja koje mogu okončati seksualno ponašanje.
Novi lijekovi
Dok neki lijekovi mogu dovesti do sekssomnije, drugi mogu pomoći da se zaustavi. Mogu se propisati antidepresivi i lijekovi protiv napadaja.
pogled
Liječenje osnovnih uzroka uspješno liječi sexsomniju u većini slučajeva. Povremeno se mogu pojaviti epizode sekssonije, posebno ako se promijene obrasci spavanja ili razviju dodatni poremećaji spavanja. Većina ljudi će olakšati tretman.
Savjeti za upravljanje ovim stanjem
Ove promjene životnog stiha mogu umanjiti rizik od sexsomnije i možda spriječiti buduće epizode:
Razgovarajte s partnerom i obitelji
Seksomnija može ljude u vašem životu ugroziti. Može utjecati i na osobne odnose. Važno je da obavijestite svoje najmilije o dijagnozi, kako se liječite i što oni mogu učiniti da vam pomognu. Iskrenost je najbolja politika.
Stvorite zaštitno okruženje
Dok tretmani ne rade, postavite sigurno okruženje za vas i voljene osobe.
- spavati u odvojenim spavaćim sobama
- smjestite se u sobu s zaključanim vratima
- postavite alarme koji mogu upozoravati ljude dok se krećete
Izbjegavajte okidače
Pijenje alkohola i uzimanje rekreativnih droga mogu dovesti do seksa spavanja. Prepoznavanje tih okidača može vam pomoći u sprječavanju epizoda seksomnije.
Vježbajte dobru higijenu spavanja
Redovito spavanje svake večeri vrlo je važno kako bi se spriječilo sekssomnije. Deprivacija spavanja i promjene u obrascu spavanja mogu dovesti do epizode poremećaja. Odredite krevet i držite se toga.
