Bol u stopalu
Naša stopala čine ne samo kosti i mišići, već i ligamenti i tetive. Ovi dijelovi cijeli dan nose našu tjelesnu težinu, pa nije iznenađujuće to što je bol u stopalima relativno česta.
Ponekad ćemo osjetiti bol u vrhu stopala koja može biti neugodna kad hodate, pa čak i stojite mirno. Ova bol može biti blaga ili jaka, ovisno o uzroku i opsegu moguće ozljede.
Što uzrokuje bol na vrhu stopala?
Bol na vrhu stopala može biti uzrokovana različitim uvjetima, od kojih su najčešći prekomjerna upotreba u aktivnostima poput trčanja, skakanja ili udaranja nogama.
Uvjeti uzrokovani pretjeranom uporabom uključuju:
- Ekstenzivni tendonitis: To je uzrokovano pretjeranom upotrebom ili uskom prianjanjem cipela. Tetive koje se protežu uz vrh stopala i povlače stopalo prema gore postaju upaljene i bolne.
- Sinus tarsi sindrom: Ovo je rijetko i karakterizira se kao upalni sinus tarsi, ili kanal koji se nalazi između pete i kosti gležnja. Ovo stanje uzrokuje bol u vrhu stopala i izvan gležnja.
- Stresni prijelomi kostiju u stopalima: Bol može nastati posebno zbog lomova kosti metatarzalnih kostiju, koji se nalaze u vrhu stopala. Ova će ozljeda vjerojatno imati simptom oteklina.
Ostali uzroci boli na vrhu stopala mogu uključivati:
- gihta, što može uzrokovati nagle, intenzivne bolove u zglobu u podnožju velikog nožnog prsta
- koštane bodlje, koje su bolni izrastaji koji se formiraju duž vaših zglobova, u zglobovima u nogama nožnim prstima
- periferna neuropatija, koja uzrokuje bol, svrbež ili utrnulost koji se mogu proširiti sa stopala u noge
- uobičajena disfunkcija peronealnog živca, što je disfunkcija grane išijasnog živca koja može uzrokovati trnce i bol u vrhu stopala, zajedno sa slabošću stopala ili potkoljenice
Kako se dijagnosticira bol?
Ako imate stalnu bol u stopalima koja traje duže od tjedan dana, unatoč kućnom liječenju, trebali biste se dogovoriti s liječnikom. Također biste trebali nazvati svog liječnika ako je vaša bol dovoljno jaka da vas sprečava da hodate ili imate peckanu bol, ukočenost ili trnce na zahvaćenom stopalu. Možete nazvati svog liječnika opće prakse koji vas može uputiti podijatru.
Kada zakažete sastanak sa svojim liječnikom, on će vas pitati o bilo kojim drugim simptomima i potencijalnim načinima na koji je vaše stopalo moglo ozlijediti. Oni će vas možda pitati o vašoj fizičkoj aktivnosti i bilo kojim prošlim ozljedama stopala ili gležnja.
Vaš će liječnik tada pregledati stopalo. Oni mogu pritisnuti na različita područja stopala da vide gdje osjećate bol. Od vas će se možda tražiti da hodate i izvodite vježbe poput valjanja stopala kako biste procijenili raspon pokreta.
Kako biste testirali tendonitis ekstenzora, vaš liječnik će tražiti da savijete stopalo prema dolje, a zatim pokušajte povući nožne prste dok se opirete. Ako osjećate bol, vjerojatno je uzrok ekstenzorski tendonitis.
Ako vaš liječnik posumnja na slomljenu kost, prijelom ili koštane bodlje, naručit će rendgenski snimak stopala.
Ostali testovi koje liječnik može provesti uključuju:
- krvne pretrage kojima se mogu utvrditi stanja poput gihta
- MRI za traženje oštećenja peronealnog živca
Kako se liječi bol?
Budući da naša stopala podržavaju cijelu tjelesnu težinu, blaga ozljeda može postati široka ako se ne liječi. Važno je zatražiti brzo liječenje ako sumnjate na ozljedu.
Liječenje ovisi o uzroku stanja i može uključivati:
- fizikalna terapija, koja može pomoći u liječenju stanja kao što su periferna neuropatija, ekstenzorski tendonitis i oštećenje peronealnog živca
- kaputa za lijevanje ili hodanje zbog ozljeda poput slomljenih kostiju ili prijeloma
- NSAID ili drugi protuupalni lijekovi, koji mogu pomoći smanjiti upalu, uključujući upalu od gihta
- kućno liječenje
Kućno liječenje može pomoći kod bolova u stopalima u mnogim slučajevima. Odmarajte se i stojte izvan pogođenog stopala koliko god je to moguće. Možete nanijeti led na zahvaćeno područje dvadeset minuta odjednom, ali ne više. Kad morate hodati, nosite potporne cipele koje dobro ne stoje.
pogled
Većina uzroka boli na vrhu stopala visoko se liječi, ali ih je potrebno liječiti prije nego što se bol i ozljeda pogoršaju. Ako imate bolove u vrhu stopala, pokušajte ostati izvan stopala što je više moguće najmanje pet dana i nanesite led na zahvaćeno područje ne više od 20 minuta odjednom. Ako se čini da kućni tretmani ne pomažu nakon pet dana, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.
