O ne. Skoro je ljeto!
Znam da bi me ovo moglo staviti u manjinu, ali nikad nisam bio veliki obožavatelj u ovo doba godine. Mrzim biti znojan. Osjećam se kao da mi se šminka uvijek topi u trenutku kad napustim stan, a obično sam pod stresom zbog toga što netko vidi moju psorijazu.
Sjećam se kao mlada djevojka zadnja koja je u školi zagrlila tenisice i proljetne haljine jer sam željela što duže sakriti svoju kožu. Nisam bila jedna od onih djevojaka koje su molile mame da idu u kupovinu kupaćih kostima.
Sad kad mi je psorijaza u remisiji, istinski sam naučio voljeti svoje tijelo i definitivno nemam istu razinu tjeskobe kada dođe ljeto. Međutim, još uvijek nisam veliki obožavatelj bojanja kože. A ako i vi živite s psorijazom, znam da me osjećate i na ovoj!
Pa kako se pripremamo za promjenu godišnjih doba dok još uvijek zadržavamo svoju samoljublje netaknutom? Kao i kod svakog scenarija u životu, kad znate da vam postoji šansa da budete naporni prema sebi, vrijeme je da povećate svoju ljubavnu praksu.
Evo tri načina za prakticiranje ljubavi prema ljetu!
1. mudro odaberite svoju posadu
Ovo je bila jedna od onih stvari koja mi je trebala dugo da se objesim. Uvijek sam želio biti u "cool" grupi u školi. Ali kad sam napokon postao prioritet držati se ljudi koji su me uistinu učinili najboljim, sve je postalo puno lakše.
Tako ovog ljeta pronađite grupu ljudi u svom životu za koje znate da žele najbolje za vas i uvijek će se osjećati DOBRO. Tada s njima isplanirajte ljetnu zabavu! Prije svega, oni će najvjerojatnije već znati za vašu psorijazu ako je to nešto s čime se bavite, što će vam znatno olakšati biti sami oko sebe. A isto tako, ako vam se najviše sviđaju u srcu, bit će vam lakše kada se liječite bolje.
2. Izaberite odjeću s voljenog mjesta
Imali smo one dane kad nam ništa ne odgovara, psorijaza posvuda leprša, a osjećamo se promuklim jer ne možemo nositi odjeću koju stvarno želimo nositi zbog straha da se koža ne bi osramotila. Ne mogu ni izračunati koliko sam takvih dana imao. Otkad se 26 godina bavim psorijazom, bilo je puno!
Ali prije nekoliko godina shvatila sam da mogu svoju ljubavnu praksu unijeti u svoju svakodnevnu rutinu odijevanja. Pa želim da i vi probate!
Prije nego što uopće zakoračite u svoj ormar kako biste zgrabili ljetnu haljinu za koju se nadate da izgleda dobro ili spakirate torbu s omiljenim kupaćim kostimima, želim da zastanete. Učinite tri duboka disanja sa zatvorenim očima. I zamislite kako se želite osjećati u svojoj odjeći toga dana. Zatim odaberi odjeću s tog mjesta. Ne od bijesnog.
Vjerujte mi, djeluje!
3. Iskoristite prednost više vremena
Ljudi mi često kažu da nemaju vremena dodati ljubav prema svojoj svakodnevnoj rutini. Ne mogu zamisliti dodavanje još jedne stvari na njihov već dugački popis obaveza. Iskreno to stvarno shvaćam!
Ali isto tako znam da ako ne zauzmete svoje stajalište, potpuno ćete nedostajati lijepog putovanja. Dakle, ovog ljeta, kada su dani duži i sposobnost hladjenja veća, želim da se svjesno potrudite da u te trenutke dodate ljubav prema sebi.
Za neke od vas to bi moglo dodati pet minuta meditacije na dan. Za druge se to može prepustiti ljepoti. A možda čak želite dodati ljubav prema načinu na koji jedete ili krećete svoje tijelo da biste se osjećali zdravije nego ikad prije.
Što god to bilo, znajte da za to imate vremena. Obećanje. A ljeto je sjajno mjesto za početak!
Polet
Znam da se samoljublje često može osjećati kao nešto nematerijalno i zbunjujuće, ali obećavam da ako dodate ove jednostavne radnje svom životu, to ćete u potpunosti obuzeti. Shvatio si, znam da znaš. Želim vam najbolje ljeto ikad!
Nitika Chopra stručnjakinja je za ljepotu i stil života posvećena širenju moći brige o sebi i poruci o sebi ljubavi. Živeći s psorijazom, ona je i voditeljica emisije "Prirodno lijepa". Povežite se s njom na njezinoj web stranici, Twitteru ili Instagramu.
