Ulje nije sve loše
Masna kosa dobiva loš rast, ali sebum koji vaš vlasište proizvodi bitno je za zdravu, sjajnu kosu. Unatoč tome što vas reklame o šamponima navode da vjerujete, pranje kose može biti ključni doprinos lošem danu kose. Kosa koja je potpuno bez ovog prirodnog ulja može se osjećati grubo i teška i teška za oblikovanje.
Amerikanci su opsjednuti čistoćom. Nije rijetkost da ljudi svakodnevno peru kosu adstrigentnim šamponom. Sve to čišćenje može dovesti do suhe, oštećene kose. No čini se da kultura njiha na drugi način, barem dijelom. Sve je veći pritisak da se odriče šampona ili da upotrebljavate sredstva za čišćenje koja ne sadrže deterdžente. Pokret "no poo" doveo je njegu kose bez šampona u glavni tok. Sve se češće događa da ljudi ispuštaju šampon i da prirodna ulja uravnoteže uz pomoć alternativnih šampona ili obične vode.
Oni su možda na nečemu. Većina ljudi ne mora prati kosu svakodnevno, ili čak svaki drugi dan. Koliko često trebate oprati kosu, ovisi o nekoliko čimbenika. Osnovni odgovor, prema integracijskoj dermatologinji sa sjedištem u Seattlu, Elizabeth Hughes, jest da biste je trebali oprati kad je masna i osjeća nečistoću na dodir.
Što utječe na koliko često morate prati kosu?
Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati vašu potrebu za pranjem kose.
1. ulje
Ulje je najveći krivac za ono što smatramo "prljavom" kosom. Može ostaviti kosu ležernom i grozdasta. Koliko ulja proizvedete ovisi o vašoj dobi, genetici, spolu i okruženju. Djeca i stariji odrasli ne stvaraju toliko sebuma kao tinejdžeri ili odrasli u svojim 20-im i 30-ima. Iako ste se možda jednom borili s masnom kožom, glava vam polako postaje starija.
„Postoje ljudi s stvarno krhkom kosom koja se lako ošteti činom pranja. Ti bi ljudi možda željeli oprati kosu svaki drugi tjedan ", kaže Hughes. "Postoji ogroman raspon koliko često bi osoba trebala oprati kosu."
Neki proizvode dovoljno ulja za svakodnevno pranje kose, ali Hughes nije većina. Većina ljudi proizvodi samo dovoljno ulja za pranje svakih par dana.
2. Vrsta kose
Ravne i tanke kose potrebno je oprati češće od kovrčavih ili valovitih. Ravna kosa se lako premaže sebumom, što znači da mnogo brže izgleda masno. Gusta, valovita ili kovrčava kosa obično je suha jer ulje ne premaže pramenove tako lako. Sebum je važan dio lijepih, dobro definiranih kovrča, jer kovrčavoj kosi treba više vlage da ostane mekana i spriječi stvaranje frizure.
Afroameričke kose treba najmanje oprati. Prekomjerno ispiranje, posebno s oštrim šamponima, može oštetiti kosu i dovesti do gubitka kose, posebno u kombinaciji s kemijskim tretmanima ili frizurama poput tijesnih pletenica koje vuku korijenje. Osobe s tijesnim kovrčama ili teksturiranom kosom trebaju kosu oprati ne više od jednom tjedno ili svaki drugi tjedan, prema Američkoj akademiji za dermatologiju.
3. Znoj
Nitko se ne čudi što znojna vježba može zabrljati vaš posao. Koliko se znojite velik je faktor u koliko često trebate oprati ili barem isprati kosu. Znoj može širiti sebum i učiniti da vaša kosa izgleda i postane prljava. Također može uzrokovati da vaša kosa miriše manje nego svježa. Hughes preporučuje šamponiranje nakon znojnih treninga, a bilo kada tijekom vremena nosite šešir ili kacigu.
4. Fizička prljavština ili pelud
Vrtlarstvo, čišćenje i drugi neuredni zadaci mogu biti razlog za pranje. Prljavština, prašina i pelud mogu se zadržati na kosi. Ne samo da će vaša kosa izgledati gusta, već mogu pogoršati i vaše alergije.
5. Styling proizvodi
Proizvodi za styling mogu se nadograditi na vašoj kosi i vlasištu i dovesti do iritacije i oštećenja. Česta ili teška upotreba proizvoda može značiti da morate češće oprati kosu nego ako preskačete kreme i sprejeve.
Da li previše perete kosu?
Šampon je osmišljen za čišćenje vlasišta i uklanjanje viška ulja. Ali ako se pretjerano koristi ili ako radite cijelom dužinom kose, šampon može oštetiti vašu kosu. Šampon uklanja trake važnih ulja koje vlasište stvara, a kosu i vlasište mogu ostaviti previše suhima. Da biste to spriječili, samo šamponirajte korijenje vaše kose. Krajevi će se očistiti kada isperite šampon iz korijena.
"Vidim više problema s ljudima koji prekrivaju kosu nego što biste mislili", kaže Hughes. "Da se ljudi nisu toliko pouzdali u ove deterdžente, vjerovatno bi bila bolja kvaliteta kože ljudi, posebno kad ljudi ostare. Ljudi u 40-im i 50-ima koji još uvijek peru kosu i peraju se kao da su tinejdžeri zaista oštećuju kožu. Treba dugo vremena da se to popravi."
Perut i šampon
Vaš perut u stvari može biti znak nadimanja. Suha kosa, svrbež i trajno ljuštenje ili perut svi su simptomi pretjerano suhog vlasišta. Ali to ne znači da bismo trebali zauvijek oprati pranje kose.
"Postoji osjećaj da su neka od prirodnih ulja za kosu korisna za kosu i to je sigurno istina, posebno za ljude s kovrčavom kosom," kaže Hughes, „ali vam ne treba sve ulje koje proizvodite na kosa stalno."
Šamponiranje rjeđe je osobna preferencija. Neki ljudi mogu osjetiti svrbež kad se rjeđe peru. No većim dijelom manje šamponiranja samo će promijeniti izgled i osjećaj kose. U ekstremnim slučajevima možete dobiti začepljene pore ili perut. Neki imaju koristi od preskakanja tradicionalnog šampona na bazi deterdženata ili ga rijetko koristite.
Alternativni šamponi
Mnogi beauty blogovi i časopisi pozdravili su sljedeće alternative tradicionalnim šamponima:
Suhi šampon
Za razliku od naziva, prašak ili sredstvo za prskanje zapravo ne čisti kosu. Umjesto toga, upija dio ulja i sprječava nakupljanje kose. Ali suhi šampon svakako ima svoje mjesto. Hughes ga preporučuje osobama koje fizički ne mogu oprati kosu ili žele produžiti vrijeme između pranja.
Co-pranje
Pranje kondicioniranjem ili čišćenjem uređaja je u porastu. Tvrtke poput L'Oreal i Pantene kreirale su proizvode koji su namijenjeni za pranje i njegu kose bez tradicionalnih deterdženata. Pranje samo kondicionalom najpovoljnije je za kovrčavu, valovitu ili suhu kosu, prema Hughesu. Jednostavno operite vlasište poput šampona. Kad završite s ribanjem, češljajte je i ostavite da sjedi nekoliko minuta prije nego što je isperete kao uobičajenu.
Ako se perete samo s balzamiranim uređajem, obavezno izbjegavajte silikone, uključujući proizvode za njegu kose. Silikon može dati vašoj kosi mekan, gladak osjećaj, ali također se može nakupljati na kosi i učiniti je ležernom i masnom. Preskakanje šampona znači da nećete ukloniti nijednu nakupinu silikona. Sastojci koji završavaju na -koni poput ciklometikona, dimetikona i amodimetikona su svi silikoni.
Samo voda
Ljubitelji vode koji pere samo prekrasne brave i nagrizaju kovrče, ali nema istraživanja o prednostima i nedostacima upotrebe vode.
"Mislim da nema ništa loše ili nije u redu s [pranjem samo vodom], a sigurno pranje vodom će ukloniti stvarnu prljavštinu, pelud i znoj", rekao je Hughes. Ali metoda samo za vodu također ne ostavlja vlažno hidratantno sredstvo koje dobivate iz balzama ili hidratantnog šampona.
Najbolji način čišćenja za vas
Ne postoji pristup za njegu kose koji ne odgovara svima. Koliko često perete kosu - i s čim - uvelike ovisi o vašem tijelu, načinu života i sklonostima. Što je prljavije što dobijete i što više ulja proizvodite, to češće morate prati kosu.
Ako mislite da kosu prerijete, pokušajte isjeći jedno pranje tjedno ili produžite vrijeme između pranja na dan. Umanjite ga svaki tjedan dok vam se ne sviđa način na koji se osjećaju vaša kosa i vlasište.
Alternativni šamponi ili pranje balzama također su sjajne mogućnosti, no za mnoge je razdoblje prilagodbe zastrašujuće. Ne morate bacati svoj omiljeni šampon. Ako želite smanjiti šampone na bazi deterdženata, pokušajte svaki tjedan dodati još jedno sredstvo za čišćenje u jedno pranje.
Hughes preporučuje da promijenite pranje kose najmanje mjesec dana prije nego što odlučite da li djeluje. To vam daje vrijeme za kosu i vlasište.
Poanta
Ako ne nanesete proizvode za styling, šampon je namijenjen samo čišćenju vlasišta. Ne perite krajeve kose s njom. Krajevi vaše kose su najstariji, najgrublji dijelovi, za njih je potrebna posebna njega poput dodate vlage.
Kondicioniranje je jedan od najvažnijih koraka za zdravu kosu, navodi se u izvještaju Johnsa Hopkinsa. Dok svatko može imati koristi od balzama, osobe sa suhom kosom trebaju koristiti balzam svaki put kada peru kosu. Obratite posebnu pozornost na krajeve kose kada koristite balzam. Unatoč onome što većina ljudi misli, nanošenje balzama na vlasište može biti korisno i ako imate suho vlasište ili kovrčavu kosu. Bez obzira na to, samo vi možete pronaći pravi balans čistoće i vlage za svoju kosu.
