Pregled
Za ljude koji žive s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) svakodnevni život može biti težak. KOPB je skupina progresivnih bolesti pluća, uključujući emfizem i kronični bronhitis. Oko 30 milijuna Amerikanaca ima KOPB, a više od polovice toga nije svjesno.
Možda znate da pušenje i genetski čimbenici povećavaju rizik od KOPB-a, ali i vaše okruženje igra veliku ulogu. Gdje i kako živite može uvelike utjecati na ozbiljnost simptoma KOPB-a.
Budući da KOPB izravno utječe na vašu sposobnost dobrog disanja, dobra kvaliteta zraka izuzetno je važna.
Ako imate KOPB, saznajte više o čimbenicima rizika okoliša i najboljim mjestima na kojima možete živjeti (i disati) svoj najbolji život.
Čimbenici rizika za okoliš KOPB
Produljena izloženost iritantima i zagađivačima može povećati rizik od KOPB. Također može pogoršati simptome ako ga već imate.
Duhanski dim najznačajniji je faktor rizika za KOPB. Dugotrajni pušači cigareta suočavaju se s najvećim rizikom. Ali ljudi koji su i dalje izloženi velikim količinama rabljenog dima također su izloženi povećanom riziku od KOPB-a.
Ostali faktori rizika za okoliš od KOPB-a uključuju dugoročnu izloženost:
- kemijske pare, pare i prašine na radnom mjestu
- izgaranje dima goriva, poput plina koji se koristi za kuhanje i grijanje, upareno s lošom ventilacijom
- zagađenje zraka
Ukratko, ono što udišete utječe na rizik od KOPB-a. Što je manje zagađivača i čestica, to bolje.
Najbolji gradovi za život s KOPB-om
Razumljivo je da su najbolja mjesta za život ljudi s KOPB-om ona dobra kvaliteta zraka. Danas su mnogi gradovi širom svijeta povišene razine zagađenja zraka - neki do točke opasnosti.
Sa druge strane, neki gradovi vode na čistom zraku. Ova mjesta čine sjajne domove za one koji žive s KOPB-om.
Prema izvještaju američkog udruženja pluća (State of Air) za 2018. godinu, to su najbolje rangirani najčišći gradovi u Sjedinjenim Državama:
- Cheyenne, Wyoming
- Urban Honolulu, Havaji
- Casper, Wyoming
- Bismarck, Sjeverna Dakota
- Kahului-Wailuku-Lahaina, Havaji (vezano)
- Pueblo-Cañon City, Colorado
- Elmira-Corning, New York
- Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
- Sierra Vista-Douglas, Arizona (vezano)
- Wenatchee, Washington
Osim kvalitete zraka, klime i pristupa liječnicima također su važni čimbenici pri odabiru mjesta za KOPB-a, kaže dr. Harlan Weinberg, medicinski direktor plućne medicine i službe kritične skrbi u bolnici Northern Westchester.
„Najbolje podneblje za život s KOPB-om bilo bi područje koje izbjegava temperaturne ekstremnosti. Pokušajte pronaći hladno i suho područje s niskom vlagom, koje ima dobra medicinska sredstva i skrbi za KOPB."
Najgori gradovi za život s KOPB-om
Postoje gradovi širom svijeta koji su ozloglašeni po svom zagađenom zraku. Ta su mjesta često industrijska središta s velikom populacijom i slabim ekološkim propisima.
U Sjedinjenim Američkim Državama najzagađenija područja Američke udruge pluća za 2018. godinu uključuju:
- Fairbanks, Aljaska
- Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornija
- Bakersfield, Kalifornija
- Los Angeles-Long Beach, Kalifornija
- Fresno-Madera, Kalifornija
- Modesto-Merced, Kalifornija
- El Centro, Kalifornija
- Lancaster, Pennsylvania
8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (vezano)
10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio
10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornija (vezano)
Lung Institut Birmingham u Alabami proglašen je najgorim gradom za život s KOPB-om. Ovaj je popis uzeo u obzir ne samo onečišćenje zraka, već i broj bolnica i rehabilitacijskih centara koji su dostupni u tim gradovima.
Stvaranje doma prilagođenog KOPB-u
Održavanje doma bez pušenja jedan je od najvažnijih načina na koji možete smanjiti šanse svoje i obitelji za razvoj KOPB ili pogoršanje simptoma. Postoje i druge stvari koje možete učiniti oko svog doma kako biste poboljšali kvalitetu zraka.
Dr. Weinberg preporučuje ove svakodnevne savjete koji će vam pomoći da lakše dišete u svom domu:
- Izbjegavajte gruba kemijska sredstva za čišćenje, sprejeve, praške.
- Držite svoj dom bez prašine i izbjegavajte prašnjava područja koliko god je to moguće.
- Koristite pročišćivač zraka.
- Izbjegavajte izravan kontakt s bolesnim ljudima.
Paljenje voštanih svijeća također može biti iritantno, tako da bi trebali pitati svog liječnika jesu li sigurne.
„Jedna od ogromnih stvari koje sam pogriješila je korištenje popularnih [brand] svijeća oko kuće“, kaže Elizabeth Wishba, koja živi u Bakersfield-u, Kalifornija i upravlja KOPB-om više od 10 godina.
„Ove svijeće izrađene su od voska na bazi nafte i mirisa… vrlo loše za KOPB, oboljele od astme. Počeo sam izrađivati svoje sojine svijeće s esencijalnim uljima i prodavati ih putem interneta. Sada još uvijek mogu uživati u svijećama bez efekata koji pogoršavaju moje simptome."
Simptomi KOPB-a
Budući da KOPB ne može biti otkriven, važno je znati rane znakove stanja. Neki od najčešćih simptoma KOPB-a na koje treba paziti su:
- zadihanost, kratkoća daha ili otežano disanje, osobito tijekom fizičke aktivnosti
- teško disanje
- stezanje u grudima
- kronični kašalj sa ili bez sluzi
- trebate ujutro pročistiti grlo zbog viška sluzi u plućima
- česte respiratorne infekcije
- plavokosa usnica ili nokti na noktima
- nedostatak energije
- gubitak težine, posebno u kasnijim fazama stanja
- oticanje gležnjeva, stopala ili nogu
KOPB može uzrokovati kašalj koji je u tijeku i teško može ograničiti razinu aktivnosti. U ozbiljnijim slučajevima možda ćete trebati koristiti spremnik s kisikom i doživjeti značajne promjene u kvaliteti vašeg života.
pogled
Ne postoji lijek za KOPB, ali možete usporiti njegovo napredovanje i ublažiti simptome. Živjeti u gradovima kojima je čist zrak prioritet i održavanje kuće bez dima bez zagađivača najbolji su načini kako da što bolje iskoristite život sa KOPB-om.
