Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Pregled
Grlobolja se odnosi na bol, svrbež ili iritaciju grla. Bol u grlu je glavni simptom grlobolje. Može se pogoršati kada pokušate progutati, a možda ćete imati poteškoća s gutanjem hrane i tekućina.
Čak i ako grlobolja nije dovoljno ozbiljna za put liječniku, još je bolna i može vas spriječiti da dobro spavate. Srećom, možete koristiti kućne lijekove za ublažavanje boli i iritacije.
1. Dušo
Med pomiješan u čaju ili uziman samostalno, uobičajeni je kućni lijek za grlobolju. Jedno je istraživanje pokazalo da je med čak i učinkovitiji protiv ublažavanja noćnog kašlja od uobičajenih sredstava za suzbijanje kašlja. Ostala istraživanja pokazuju da je med učinkovit lijek rana, što znači da može pomoći u bržem zacjeljivanju upale grla.
Trgovina medom.
2. Slana voda
Grgljanje toplom slanom vodom može pomoći ublažiti grlobolju i razgraditi sekrete. Poznato je i da pomaže ubiti bakterije u grlu. Napravite otopinu slane vode s pola čajne žličice soli u punoj čaši tople vode. Ugasite ga da biste smanjili oticanje i održavali grlo čistim. To bi trebalo raditi svaka tri sata.
3. Čaj od kamilice
Čaj od kamilice prirodno je umirujući. Dugo se koristi u ljekovite svrhe, poput smirivanja grlobolje. Često se koristi zbog svojih protuupalnih, antioksidativnih i adstrigentnih svojstava.
Neki pregledi studije pokazali su da udisanje pare od kamilice može pomoći ublažiti simptome prehlade, uključujući i grlobolju. Pijenje čaja od kamilice može vam ponuditi istu korist. Također može potaknuti imunološki sustav kako bi se vašem tijelu pomoglo u borbi protiv infekcije koja je prije svega uzrokovala grlobolju.
Kupite čaj od kamilice.
4. Paprika
Pepermint je poznata po svojoj sposobnosti da osvježi dah. Razrijeđeni sprejevi s paprenom metvicom također mogu ublažiti grlobolju. Peppermint sadrži mentol, koji pomaže tankoj sluzi i smiruje grlobolju i kašalj. Pepermint također ima protuupalna, antibakterijska i antivirusna svojstva, što može potaknuti zacjeljivanje.
Nikada ne koristite esencijalna ulja bez da ih miješate sa uljem poput maslinovog, slatkog bademovog ulja ili omekšanog kokosovog ulja. Za ulje paprene metvice pomiješajte pet kapi esencijalnog ulja sa jednom uncem nosača po vašem izboru. Nikada ne gutajte esencijalna ulja.
Kupite ulje peperminta.
5. Soda bikarbona grgle
Dok se grglja slane vode češće koristi, grgljanje sode bikarbone pomiješano sa slanom vodom također može pomoći u ublažavanju grlobolje. Grgljanje ovom otopinom može ubiti bakterije i spriječiti rast kvasca i gljivica.
Nacionalni institut za rak preporučuje grgljanje i nježno ljuljanje kombinacijom 1 šalice tople vode, 1/4 žličice sode bikarbone i 1/8 žličice soli. Preporučuju upotrebu ispiranja svaka tri sata po potrebi.
Kupujte soda bikarbona.
6. Fenugreek
Fenugreek ima brojne zdravstvene koristi. Također ima mnogo oblika. Možete jesti sjemenke bundeve, koristiti ulje topika ili piti čaj od fenugreeka. Čaj od fenugreeka prirodni je lijek za grlobolju.
Istraživanje pokazuje ljekovitost pista. Može ublažiti bol i ubiti bakterije koje uzrokuju iritaciju ili upalu. Fenugreek je također učinkovit protiv gljivica.
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje sugerira da trudnice izbjegavaju pjenušac.
7. Korijen mljevenog mlijeka
Korijen mljevenja sadrži supstancu sličnu sluzi koja prevlači i umiruje grlobolju. Jednostavno dodajte malo osušenog korijena u šalicu kipuće vode kako biste napravili čaj. Ispijanje čaja dva do tri puta dnevno može pomoći ublažiti bol u grlu.
Osobe s dijabetesom trebale bi razgovarati s liječnikom prije uzimanja korijena močvare. Neka istraživanja na životinjama pokazuju kako bi mogla izazvati pad razine šećera u krvi.
Kupujte korijen močvare.
8. korijen sladića
Korijen sladića dugo se koristio za liječenje grlobolje. Nedavna istraživanja pokazuju kako je učinkovito pomiješati se s vodom kako bi se stvorilo rješenje za grgljanje. Međutim, trudnice i dojilje trebaju izbjegavati ovaj lijek, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje.
Kupite korijen sladića.
9. Klizavi brijest
Poput korijena močvare, skliski brijest ima u sebi sluz. Kad se pomiješa s vodom, stvara gladak gel koji premazuje i umiruje grlo. Za upotrebu prelijte kipuću vodu preko kore u prahu, promiješajte i pijte. Također možete otkriti da vam klizave pastile za brijest pomažu.
Klizavi brijest je tradicionalni lijek za grlobolju, ali potrebno je još istraživanja. Prema Nacionalnoj medicinskoj biblioteci SAD-a može smanjiti apsorpciju drugih lijekova koje uzimate.
Kupite za sklizak brijest.
10. Jabučni ocat
Jabučni ocat (ACV) ima mnoge prirodne antibakterijske svrhe. Brojna istraživanja pokazuju njegove antimikrobne učinke u borbi protiv infekcija. Zbog kisele prirode, može se koristiti za razgradnju sluzi u grlu i zaustavljanje širenja bakterija.
Ako osjetite bol u grlu, pokušajte razrijediti 1 do 2 žlice ACV-a u jednoj šalici vode i grgljajte je. Zatim popijte mali gutljaj smjese i ponovite cijeli postupak jedan do dva puta na sat. Svakako pijte puno vode između sesija za grgljanje.
Postoji mnogo različitih načina korištenja ACV-a za liječenje grlobolje, ovisno o težini bolesti i osjetljivosti vašeg tijela na ocat. Najbolje je prvo konzultirati svog liječnika ili liječnika.
Kupite jabučni ocat.
11. Češnjak
Češnjak također ima prirodna antibakterijska svojstva. Sadrži alicin, organosulferni spoj poznat po svojoj sposobnosti borbe protiv infekcija.
Studije su pokazale da redovito uzimanje dodatka češnjaka može pomoći u sprečavanju virusa prehlade. Dodavanje svježeg češnjaka u vašu prehranu ujedno je i način stjecanja njegovih antimikrobnih svojstava. Možda vam je baka rekla da usisavate češanj češnjaka kako biste ublažili grlobolju. Budući da češnjak ima mnogo iscjeljujućih akcija, možda biste pokušali ovo, mada ćete možda kasnije morati oprati zube kako biste zaštitili zube od enzima i poboljšali dah.
12. Cayenne papar ili ljuti umak
Često korištena kao sredstvo za ublažavanje bolova, kajenska paprika sadrži kapsaicin, prirodni spoj poznat po blokiranju receptora za bol.
Iako nije znanstveno dokazano, konzumiranje kajenskog mlijeka pomiješanog s toplom vodom i medom može pomoći u ublažavanju bolova kod grlobolje. Zapamtite da je početni osjećaj pečenja uobičajen. Cayenne se ne smije uzimati ako imate otvorene čireve u ustima. Započnite s samo nekoliko kapi vrućeg umaka ili laganim posipom kajenskog voća, jer oboje može biti jako vruće.
Lijekovi protiv bolova u grlu za dojenčad i djecu
Upala grla u dojenčadi i male djece definitivno nisu zabavna, ali dobra je vijest da su rijetko sami znak medicinske hitnosti. Ipak, liječenje grlobolje može biti različito za novorođenčad i djecu. Evo nekoliko savjeta i lijekova:
- U sobu djeteta dodajte hladnu maglu ili ovlaživač. Vlaga u zraku može pomoći ublažavanju boli od grlobolje.
- Držite djecu hidratiziranom poticanjem da piju što je više moguće. Izbjegavajte sokove ili sok s puno citrusa.
- Djeci mlađoj od 5 godina ne smiju se davati tvrde kapi od karamela ili bilo što drugo što bi moglo predstavljati opasnost od gušenja. Budite oprezni kad dajete kapi za kašalj djeci mlađoj od 10 godina.
- Ne dajte med djeci mlađoj od 1 godine.
prevencija
Da biste spriječili grlobolju, držite se podalje od ljudi koji su bolesni od zarazne bolesti poput gripe ili strepskog grla. Često perite ruke. Pokušajte izbjegavati začinjenu ili kiselu hranu i držite se podalje od kemijskih dima ili dima koji mogu izazvati upalu.
Tretmani bez recepta
Kad ih prirodni lijekovi jednostavno ne rezultiraju, postoji nekoliko mogućnosti liječenja bez recepta. Acetaminofen može biti učinkovit kod grlobolje, a može se davati maloj djeci.
Opcije bez recepta, poput pastila ili sprejnih sprejeva, također mogu pružiti olakšanje. Ostala sredstva za umiranje protiv grla uključuju eukaliptus, koji ćete vjerojatno naći u prirodnim pastama za grlo i sirupima protiv kašlja.
Kupac pazi
Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) ne bilježi biljke i dodatke prehrani zbog kvalitete, pakiranja, doziranja ili sigurnosti. Također, šarže se mogu razlikovati od spremnika do spremnika. Nedostatak regulacije znači da bi vam svaki dodatak mogao dati drugačiju dozu lijeka. Pažljivo koristite ove lijekove i kupujte od poznatog izvora.
Potpuno izlječenje
Bakterijske infekcije, kao što su strep u grlu, šugavi kašalj i difterija, odgovorni su za samo mali postotak grlobolje. Većina liječnika preporučuje nazvati liječnika samo u slučajevima jakog grlobolje, poput grlobolje s vrućicom ili kada natečeni krajnici blokiraju grlo.
Isprobavanje nekih od ovih prirodnih lijekova može vam pomoći da se brže osjećate i uštedjet ćete putovanje do liječničke ordinacije. Da biste se osjećali najbolje, pobrinite se da pijete puno tekućine i odmarate se puno.
