Imate sluz u prsima koja se neće nakupljati? Pokušaj ovo
Ako se suočavate sa upornim kašljem, vjerojatno imate nakupljanje sluzi u prsima.
Iako ovo nije opasno po život, to sigurno može utjecati na vašu kvalitetu života. Ako se ne liječi, može dovesti do dodatnih komplikacija.
Prije nego što se uputite liječniku, možete učiniti nekoliko stvari koje će vam olakšati uklanjanje simptoma kod kuće.
Nastavite čitati da biste saznali više o različitim dostupnim opcijama liječenja.
Kućni lijekovi za uklanjanje sluzi u prsima
Za mnoge ljude kućni lijekovi su učinkovit tretman prve linije. Isprobajte ove mogućnosti:
Pijte tekućinu
Pijte puno tekućine. Zvuči klišejno, ali ovaj savjet vjerojatno čujete toliko često jer djeluje.
Tekućine pomažu razrijeđivati sluz. Osobito topla tekućina može pomoći u uklanjanju sluzi u prsima i nosu. To može ublažiti zagušenja, dajući vam mali predah od simptoma.
Možete požutjeti:
- voda
- pileća juha
- topli sok od jabuke
- bezkofeinski crni ili zeleni čaj
Koristite ovlaživač
Para također može pomoći otpustiti sluz i ukloniti zagušenja. Ovisno o vašim potrebama, možete napraviti vlastitu parnu sobu ili ovlaživač zraka kod kuće.
Također možete pokupiti ovlaživač u lokalnoj apoteci. Cool ovlaživači magle su također opcija. Često ih preferiraju u toplijim klimama u kojima para možda i nije idealna.
Možda će vam biti korisno koristiti ovlaživač noću i držati ga blizu svog kreveta. To vam može olakšati gužve dok spavate kako biste lakše spavali preko noći.
Svakako držite zatvorena vrata i prozora svoje spavaće sobe kako ne bi došlo do isparavanja.
Postoji nekoliko načina da napravite vlastiti ovlaživač zraka:
Dopustite da vaš tuš postane sauna
Pustite da voda teče dok ne počne pare u kupaonici. Da biste maksimalno iskoristili paru, zakoračite pod tuš i zatvorite zavjesu ili vrata.
Provjerite je li tuš kabina usmjerena od vas kako voda ne bi osipala vašu kožu.
Koristite zdjelu i ručnik
Za više ciljane pare, stavite veliku zdjelu u svoj sudoper i napunite je vrućom vodom. Jednom kad se napuni, nagnite se nad zdjelu.
Stavite ručni ručnik preko glave kako biste pomogli da se para zavuče oko lica.
Ne postoje nijedne postavljene smjernice koliko dugo treba sjediti u paru pa koristite najbolje prosuđivanje.
Ako u bilo kojem trenutku vrućina postane neodoljiva ili vam bude neugodno, uklonite se iz pare. Popijući čašu hladne vode može vam pomoći da se ohladite i rehidrirate.
Kako očistiti sluz u prsima prirodnim putem
Prirodni lijekovi često su korisni u slučajevima blage ili rijetke zagušenja.
Onimite ove prirodne mogućnosti:
Uzmi med
Istraživači su u jednoj studiji iz 2007. otkrili dokaze da med od heljde može biti efikasniji od tradicionalnih lijekova za ublažavanje kašlja.
Istraživači su uključili 105 djece u dobi od 2 do 18 godina. Primili su heljdin med, sredstvo za suzbijanje kašlja s medom poznato kao dekstrometorfan ili uopće ništa.
Rezultati su otkrili da su roditelji pronašli med od heljde kako bi svojoj djeci pružio najviše simptoma.
Heljdin med možete kupiti u većini trgovina zdravstvenom hranom i trgovinama specijalne hrane. Jednostavno uzmite žlicu svakih nekoliko sati kao i bilo koji lijek protiv kašlja. Međutim, ne biste trebali davati med djeci mlađoj od jedne godine zbog rizika od botulizma.
Koristite eterična ulja
Određena eterična ulja mogu pomoći otpustiti sluz u prsima.
Ulje paprike i ulje eukaliptusa koriste se i kao prirodni dekongestivi.
Esencijalno ulje možete koristiti na dva načina:
Difuzno:
Ako želite difuzirati ulje u zrak, možete podići difuzor iz svoje lokalne trgovine. Također možete dodati par kapi ulja u vruću kupku ili posudu s vrućom vodom kako bi se miris pustio u zrak.
Za ciljaniji pristup napunite posudu vrućom vodom i nekoliko kapi esencijalnog ulja. Nagnite se nad zdjelu i pokrijte glavu ručnikom da pomognete uhvatiti paru. Udahnite pare 5 do 10 minuta.
Primijenite topikalno:
Prvo morate napraviti test patch kože. Da biste to učinili, pomiješajte svoje eterično ulje s nosačem ulja, poput jojobe ili kokosovog ulja.
Ulje za nošenje pomaže razrijediti esencijalno ulje i smanjuje vaš rizik od iritacije. Dobro je pravilo 12 kapi ulja nosača za svaku 1 ili 2 kapi esencijalnog ulja. Zatim nanesite razrijeđeno ulje na unutrašnjost podlaktice.
Ako u roku od 24 sata nemate nikakvih iritacija, sigurno je primijeniti se na drugom mjestu.
Nakon što je jasno da je ulje sigurno na vašu kožu, razrijeđeno ulje možete nanijeti izravno na prsa. Ponovite po potrebi tijekom dana.
Nikada ne nanosite eterično ulje na upalu, nadraženu ili ozlijeđenu kožu. Sva esencijalna ulja trebali biste čuvati i dalje od očiju.
Lijekovi bez recepta (OTC) uklanjaju sluznicu prsa
Ako kućni ili prirodni lijekovi ne olakšavaju zagušenje, možda biste trebali pokušati s OTC lijekovima.
Uzmi dekongestant
Dekoncensi su dostupni u tekućem obliku, tabletama ili obliku spreja za nos u vašoj lokalnoj apoteci. Uobičajene OTC opcije uključuju:
- oksimetazolin (Vicks Sinex)
- pseudoefedrin (Sudafed)
Slijedite upute na pakiranju. Dekongestant može ubrzati vaš rad srca i otežati san. Možda će vam biti bolje uzeti tijekom dana.
Rasprsite se na trljavanju pare
U parne rublje se nalaze i sastojci protiv zgrušavanja, ali se primjenjuju lokalno, umjesto gutanjem.
U jednoj studiji iz 2010. godine, istraživači su proučavali djecu koja su primala ili tretman ispiranjem pare, vazelinom ili bez lijekova. Isparivanje kapi postiglo je najviše u pružanju olakšanja od kašlja i gužve.
Mast nije ublažila simptome značajno bolje nego uopće liječenje. Dakle, misli se da kombinirani kamfor i mentol od pare utrljava najučinkovitije olakšanje.
Rublje isparavanja možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Uobičajene OTC grudi koje sadrže kamfor i mentol uključuju:
- JR Watkins prirodna mentola kamfora
- Mentholatum Vaporizing Rub
- Vicks VapoRub
Obično ga možete trljati na prsima svake večeri dok simptomi ne nestanu. Obavezno slijedite upute na pakiranju.
Lijekovi na recept za pročišćavanje prsne sluzi
Ako OTC mogućnosti i dalje ne pomognu, trebali biste posjetiti svog liječnika.
Važno je utvrditi uzrok vaše sluzi i kašlja. Kao rezultat toga mogu preporučiti lijekove na recept.
Raspravite o dekongestantu na recept
Ako otkrijete da sluz traje dulje od tri do četiri dana ili da vam se stanje brzo pogoršava, možete zatražiti svog liječnika za dekongestant na recept.
To je jednostavno jača verzija OTC dekongestiva. Liječnik će vas uputiti kako često trebate uzimati.
Raspravite o spreju za nos na recept
Ako je zagušljivost također u vašem nosu, sprejevi za uklanjanje nazalnih sredstava mogu vam pomoći u otvaranju nosnog prolaza.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko dugo ih trebate koristiti. Ako obično koristite sprejeve za nos više od tri dana zaredom, možda ćete se ponovno napuniti.
Kada posjetiti svog liječnika
Ako se simptomi i dalje javljaju, zakažite sastanak s liječnikom. To posebno vrijedi ako imate vrućicu, bol u prsima ili teško disanje.
Također je važno posjetiti liječnika ako:
- zagušenje se pogoršava i traje duže od tri ili četiri dana
- sluz se mijenja od curenja do gušće teksture
- sluz ima zelenu ili žutu boju, jer to može ukazivati na infekciju
U većini slučajeva sluz i povezani zagušenja otkrit će se u roku od 7 do 9 dana.
