Što je stresna inkontinencija?
Istjecanje urina dok kašljete medicinsko je stanje poznato kao stresna urinarna inkontinencija (SUI).
SUI nastaje kada mokraća istječe iz mjehura zbog povećanja trbušnog tlaka. Svaki put kada se tlak povećava do točke u kojoj postaje veći od pritiska potrebnog za zadržavanje urina u vašem mjehuru, može doći do curenja. Aktivnosti koje uzrokuju dodatni pritisak uključuju:
- kašalj
- kihanje
- smijanje
- savijanje
- podizanje
- skakanje
Ovo se razlikuje od ostalih vrsta urinarne inkontinencije, poput inkontinencije urina, što je uzrokovano abnormalnom kontrakcijom mokraćnog mjehura.
Općenito, stresna inkontinencija nastaje kada iscuri samo mala količina urina. Ako se vaš mjehur potpuno isprazni bez vaše kontrole, onda je to drugačiji medicinski problem. Stresna inkontinencija samo znači da kad postoji neki dodani „stres“na mjehur, to uzrokuje da vaš mjehur propušta malo urina. Stanje može ozbiljno utjecati na kvalitetu života osobe. Može ih natjerati da izbjegavaju aktivnosti u kojima obično mogu uživati.
Uzroci stresne inkontinencije
Stresna inkontinencija češća je kod žena nego kod muškaraca. Oko 13 posto žena u dobi između 19 i 44 godine razvirat će stresnu urinarnu inkontinenciju, dok 22 posto žena u dobi od 45 do 64 godine ima to stanje.
I dok se curenje urina ne događa samo ženama, to je uobičajeno stanje mnogih majki, jer mišići mokraćnog mjehura i mišići koji okružuju mjehur mogu oslabiti zbog stresa trudnoće i porođaja. Ukupna učestalost stresne inkontinencije 8 posto je veća kod žena koje su rodile. A žene koje su rodile dijete vaginalno su dvostruko vjerojatnije da će razviti stresnu inkontinenciju u odnosu na žene koje su porodile carskim rezom.
Postoje različiti čimbenici koji mogu uzrokovati stresnu inkontinenciju. U žena je najčešći uzrok trudnoća i porod. Kod muškaraca može se razviti stresna inkontinencija nakon prostatektomije. Pretilost također povećava rizik od curenja.
Ostali faktori rizika od stresne urinarne inkontinencije uključuju:
- pušenje
- zdjelične operacije
- kronični zatvor
- gazirana pića
- medicinska stanja
- kronična zdjelična bol
- Križobolja
- prolaps zdjeličnih organa
Liječenje stresne inkontinencije
Stresna inkontinencija je izvodljiva. Prvo što biste trebali učiniti je posjetiti svog liječnika kako biste razgovarali o fizikalnoj terapiji za jačanje zdjeličnog dna. Posebno za žene koje su rodile dijete, jačanje zdjeličnog dna ključno je za poboljšanje kontrole mjehura.
Terapija dna zdjelice
U nekim drugim zemljama terapija zdjeličnim dnom rutinski je dio skrbi žene nakon rođenja djeteta. Međutim, u Sjedinjenim Državama terapija zdjeličnog dna nije nešto o čemu se većina majki obrazuje. Najbolji način je prevencija, pa ako ste trudni ili planirate zatrudnjeti, razgovarajte s liječnikom o načinima na koji možete sigurno održavati i ojačati svoje zdjelice tijekom trudnoće i tijekom porođaja.
Ako ste prošli svoje rodne godine, dobra vijest je da nikad nije kasno za jačanje zdjeličnog dna. Mjehur zapravo podržava složena mreža mišića i bez obzira na dob, mišići se mogu ojačati. Za žene s stresnom inkontinencijom mišići koji drže zdjelično dno, posebno levator ani (LA), uglavnom su oslabljeni. Fizikalna terapija za SUI fokusirana je na jačanje LA mišića kako bi se poboljšala kontrola mokraćnog mjehura. U osnovi, pacijenti prakticiraju kontrolu i zatezanje mišića koje bi koristili pri zadržavanju u urinu. Oni također redovito zatežu i stisnu mišiće u razdoblju od nekoliko tjedana i mjeseci.
Ostali tretmani
Ostale mogućnosti liječenja uključuju intervencije poput vaginalnog konusa za potporu mjehura i lijekove koji mogu olakšati inkontinenciju.
Kada je stresna inkontinencija vrlo teška, razmatra se operacija. Jedno je istraživanje pokazalo da će do 20 posto žena možda trebati operaciju zbog stresne inkontinencije ili prolapsa zdjeličnih organa (dvije stvari koje obično idu ruku pod ruku) do trenutka kada imaju 80 godina. Danas se više žena podvrgava operaciji liječenja SUI-a nego ikad prije.
Kakvi su izgledi za stresnu inkontinenciju?
Ako imate stresnu inkontinenciju, znajte da je to vrlo uobičajeno i izvodljivo stanje. Ako imate SUI, možete iskušati sljedeće savjete za život sa stresnom inkontinencijom:
Ne bojte se razgovarati o svom stanju sa svojim liječnikom. Mnogi ljudi propuštaju mogućnosti liječenja jer ne razgovaraju sa liječnikom. Razgovor o tome može dovesti do poboljšanja vašeg stanja.
Razmislite o redovnoj rutini kupaonice. Treniranje mokraćnog mjehura da se prazni u redovitim vremenskim intervalima, poput svaka dva do tri sata, može vam pomoći da smanjite učestalost curenja.
Dodajte trening snage u svoju rutinu vježbanja. Pokreti koji vašem treningu dodaju otpornost pomoći će ojačati cijelu vašu jezgru. Samo budite sigurni da radite s certificiranim osobnim trenerom koji vas može nadzirati u pravilnom obliku.
Prestanite s kofeinom. Kofein će izbaciti tekućinu iz vašeg tijela, uzrokujući mokrenje još više. Ako ne možete potpuno prestati s kavom, barem se opustite ili obavezno pijte jutarnji joe kod kuće. Obavezno ispraznite mjehur prije nego što izađete iz kuće.
