Zašto nedostatak željeza uzrokuje gubitak kose?
Gubitak kose ima mnogo uzroka i može utjecati na odrasle i djecu svih spolova. Gubitak kose ne uzrokuje samo ćelavost po muškom uzorku. Može biti uzrokovan i nedostatkom hranjivih sastojaka. Kada nemate dovoljno željeza, vaše tijelo ne može proizvesti hemoglobin u krvi. Hemoglobin nosi kisik za rast i popravak stanica u vašem tijelu, uključujući stanice koje potiču rast kose.
Uz pomoć tretmana, možete pomoći u uklanjanju nedostatka željeza i gubitka kose.
Kako izgleda?
Gubitak kose sa nedostatkom željeza može izgledati kao tradicionalni gubitak kose u muškom i ženskom obliku. Studija objavljena u časopisu Journal of Korean Medical Science otkrila je da željezo ne samo da može igrati ulogu u gubitku kose, već može prouzročiti ispadanje kose na način sličan onome genetskog ćelavosti.
Ako osjetite gubitak kose, možda ćete primijetiti više kose nego inače u odvodu za tuširanje ili na četkicama za kosu. U naprednijim slučajevima možete primijetiti ćelave mrlje na vlasištu.
Kako liječite nedostatak željeza i gubitak kose?
Većina gubitka kose koja je povezana s nedostatkom željeza nije trajna. Najbolji način liječenja gubitka kose je rješavanje osnovnog uzroka problema. Ako mislite da je gubitak kose povezan s nedostatkom željeza, posavjetujte se s liječnikom koji će vam izmjeriti razinu željeza. Vaš će liječnik najvjerojatnije odrediti krvni test na razini feritina koji mjeri razine proteina koji se zove feritin i koji pomaže pohranjivanju željeza.
Ako rezultati testa pokazuju nisku razinu željeza, možete ga liječiti dodacima željeza. Možda ćete osjetiti promjenu u radu crijeva kao nuspojavu dodatnog željeza, pa obavijestite svog liječnika ako ste skloni trbuhu.
ponovni rast
Ljudi u Sjedinjenim Državama troše više od 3,5 milijardi dolara na proizvode za liječenje gubitka kose, a procjenjuje se da oko 99 posto tih proizvoda ne djeluje. Držite se tretmana koje preporučuje američka Uprava za hranu i lijekove i medicinski stručnjaci. To uključuje:
- Minoksidil (Rogaine): Koristite ovu popularnu tekućinu bez recepta kao što je šampon. Utrljajte ga u vlasište dva puta dnevno kako biste pospješili rast kose i izbjegli daljnji gubitak kose. Učinci Rogaine traju oko 16 tjedana, nakon čega bi brzina rasta trebala usporiti. No možete ga nastaviti primjenjivati nakon 16 tjedana kako biste iskoristili dodatne prednosti. Rogaine je dostupan i muškarcima i ženama.
- Finasterid (Propecia): Dostupan je samo muškarcima u obliku tableta. Usporava gubitak kose, a za neke muškarce potiče ponovni rast kose.
- Kirurgija: Iako operacija ne potiče ponovni rast, ona je dostupna onima koji imaju trajni gubitak kose. Operacija transplantacije i obnavljanja kose uključuje uklanjanje sitnih čepova kože koji sadrže dlačice i njihovo implantiranje na ćelave dijelove glave.
Kakvi su izgledi za gubitak kose uzrokovan nedostatkom željeza?
Gubitak kose zbog nedostatka željeza trebao bi trajati samo privremeno. Uvijek je dobro posjetiti svog liječnika kako biste razgovarali o mogućnostima liječenja i brzo vas poveli na put ka optimalnom zdravlju. Vaš liječnik može vam pomoći da promijenite način prehrane kako biste dobili odgovarajuću količinu željeza za svoje potrebe.
Možete li spriječiti nedostatak željeza i gubitak kose?
Da biste spriječili gubitak kose u budućnosti, trebali biste:
Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu. Obavezno napunite hranu bogatu željezom poput špinata, graška, mršavih proteina - poput svinjetine i lososa - i sušenog voća. Također biste trebali potražiti frazu "obogaćenu željezom" na naljepnicama pakirane hrane poput žitarica.
Dodajte namirnice s visokim sadržajem vitamina C u svoju prehranu. Ove namirnice omogućavaju vašem tijelu da na što učinkovitiji način apsorbira željezo. Obavezno pojedi više naranči, jagoda, dinja, brokule i rajčice.
Nosite kosu. Nošenje čvrsto u zaglavlju može dovesti do loma i gubitka kose.
Zaštitite kosu od elemenata šalovima i šeširima. Iznimno sunčanih i vjetrovitih dana čuvajte kosu pokrivenom.
Očistite i operite kosu nježno. Budući da ste nježni, možete vam pomoći da izbjegnete izvlačenje viška dlake tijekom rutinskog održavanja.
Izbjegavajte upotrebu kemikalija i boja za kosu. Ako koristite kemikalije i kosu, potražite pomoć ili upute od obučenog stručnjaka.
Izbjegavajte opremu na bazi topline kao što su sušilice za kosu i glačala za uvijanje. Ako ih morate koristiti, dodajte sloj zaštite gelom ili mousseom za zaštitu kose koji možete kupiti u bilo kojem supermarketu ili drogeriji.
